Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi
Oj tak, Luise, oj tak! :*

Lecę od wczesnego ranka na 2 plasterkach żółtego sera i pomidorkach. Nie było kiedy, ale popisać tu, to było kiedy :) Ja już zaczynam weekend. Zajmę się mężem i gospodarstwem domowym i liczę, że nie będę myśleć o przemianie materii i poniedziałkowym ważeniu. Postaram się przeprosić z korzystniejszym odżywianiem, pilnować picia wody i później zobaczę, jak mi poszło. Będę za Wami tęsknić, a to może spali mi kilka kalorii...;) Wezmę sobie notes na bok i będę starała się zapisywać punkciki :*
Pasek wagi

Dzięki Dziewczyny. Miałam już 3 razy wycinane zmiany skórne wiec traktuje to jak sprawe do załatwienia.

Jestem po pysznym obiedzie - placki ziemniaczane z sosem z leśnych grzybów. Mniam

Luise, wczoraj byłam z mężem na wieczornym spacerze i podziwialismy księżyc :)

Pasek wagi

Użytkownik5374931 napisał(a):

JeszczeRAZ, ja Ci życzę, byś sobie kiedyś w jakimś dobrym sanatorium, czy innym Spa, odespała zdrowo te nocki.

Do Sanatorium teoretycznie mogę za 6.5 roku 😂😂😂😂

Pasek wagi

Mirin napisał(a):

Witajcie :)

Bylam dziś u dermatologa. Mam do usunięcia u chirurga zmianę na ręce. Dostałam skierowanie na cito, mam termin na koniec listopada do chirurga onkologa.

No najlepiej usunąć i zapomnieć.

Ja czekam na wynik TK i niedługo kontrola na onkologii 🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧

Pasek wagi

Oj, to szmat czasu. Ja będę składać wniosek o sanatorium pewnie w grudniu bo chciałabym pojechać w wakacje

Pasek wagi

Mirin napisał(a):

Oj, to szmat czasu. Ja będę składać wniosek o sanatorium pewnie w grudniu bo chciałabym pojechać w wakacje

Tak.

Mogę dwa lata od skończenia leczenia 😳😳😳😳

Pasek wagi

Udanego dnia wszystkim!

Pasek wagi

Dobry wieczór, Kochane. Obiecałam sobie, że nie zamilknę na weekend i oto jestem.😀

Tak jak zaplanowałam, prace w ogrodzie się udały. Nawet mój mąż się zaangażował. Jest pięknie. Przed domem zebrałam miechunki i wycięłam to, co trzeba było. Napracowałam się i czuję się szczęśliwa. Idę jeszcze powiesić pranie i poprasować. Nie zjadłam i nie wypiłam nic nad program, więc jestem podwójnie zadowolona. 

Przykro mi, że macie takie problemy zdrowotne, ale jestem dobrej myśli.

Pozdrawiam i życzę udanego wieczorku.🤗

Pasek wagi

Za mną bardzo mila sobota z rodzicami. Jedzonko było sensowne, w brydżu karty chodziły dość sprawiedliwie. Spedzilismy trochę czasu na świeżym powietrzu łapiąc promienie słońca. Jutro wracam do domu zahaczając o Przemyśl

Pasek wagi

Witam niedzielnie🙂

Mam nadzieję, że u Was pogoda lepsza! 

Głowa mnie coś boli, muszę bardziej zadbać o nawodnienie i coś dalej ze sobą począć ..

Monireju jestem z Ciebie bardzo dumna! Jesteś bardzo konsekwentna w swoim postanowieniu, podziwiam i zastanawiam się jak to robisz! Żadnych kryzysów, zwatpień tylko do przodu, brawo! Trzymam kciuki✊

Mirin super podejście, nie ma co odwlekać! Termin oczekiwania nie najgorszy,  Trzymam kciuki 🤞

Dobrego dnia dla Was regenerujcie się i wypoczywajcie przed nowym tygodniem! 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.