© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
25 lipca 2024, 13:03
Witajcie. Dzięki za wsparcie. Muszę się wziąć w garść. Zachowuję się tak jakbym wiecznie musiała jeść. Nie mam na takie wygłupy czasu. Robię się coraz większa i większa, a rodzina mówi, że świetnie wyglądam i wydziwiam. Coś wymyślę i będę szczuplejsza choćby nie wiem co. Jeszcze raz dziękuję.
25 lipca 2024, 13:03
Witajcie. Dzięki za wsparcie. Muszę się wziąć w garść. Zachowuję się tak jakbym wiecznie musiała jeść. Nie mam na takie wygłupy czasu. Robię się coraz większa i większa, a rodzina mówi, że świetnie wyglądam i wydziwiam. Coś wymyślę i będę szczuplejsza choćby nie wiem co. Jeszcze raz dziękuję.
25 lipca 2024, 13:03
Witajcie. Dzięki za wsparcie. Muszę się wziąć w garść. Zachowuję się tak jakbym wiecznie musiała jeść. Nie mam na takie wygłupy czasu. Robię się coraz większa i większa, a rodzina mówi, że świetnie wyglądam i wydziwiam. Coś wymyślę i będę szczuplejsza choćby nie wiem co. Jeszcze raz dziękuję.
25 lipca 2024, 13:03
Witajcie. Dzięki za wsparcie. Muszę się wziąć w garść. Zachowuję się tak jakbym wiecznie musiała jeść. Nie mam na takie wygłupy czasu. Robię się coraz większa i większa, a rodzina mówi, że świetnie wyglądam i wydziwiam. Coś wymyślę i będę szczuplejsza choćby nie wiem co. Jeszcze raz dziękuję.
25 lipca 2024, 13:03
Witajcie. Dzięki za wsparcie. Muszę się wziąć w garść. Zachowuję się tak jakbym wiecznie musiała jeść. Nie mam na takie wygłupy czasu. Robię się coraz większa i większa, a rodzina mówi, że świetnie wyglądam i wydziwiam. Coś wymyślę i będę szczuplejsza choćby nie wiem co. Jeszcze raz dziękuję.
25 lipca 2024, 13:03
Witajcie. Dzięki za wsparcie. Muszę się wziąć w garść. Zachowuję się tak jakbym wiecznie musiała jeść. Nie mam na takie wygłupy czasu. Robię się coraz większa i większa, a rodzina mówi, że świetnie wyglądam i wydziwiam. Coś wymyślę i będę szczuplejsza choćby nie wiem co. Jeszcze raz dziękuję.
25 lipca 2024, 13:48
ojoj Monireju się narobiło wpisów...🤪
Najważniejsze, żebyś to ty czuła się dobrze we własnym ciele 😍
25 lipca 2024, 20:51
Hello ... kuszę masażami, a pewnie, bo to cudna sprawa, kuszę choć jako masażystka w upały też się męczę pot się leje po człowieku...
Monireju mi jest bardzo ciężko, wszędzie pokusy, a mi upał wcale na apetyt nie szkodzi... idzie jak po grudzie, ciągle coś.. ale walczę choć czasem jest ciężko...
Dopi - keto taniej ze względu na produkty ? ja za dietetyka nie płacę, a dieta prosta, niezbyt droga... choć wszystko teraz dość drogie.. to ta dieta bez szaleństw. Z czasem myślę o tym poście przerywanym ... ale nie wszystko na raz... Dopi, odbieram cię jako pewną siebie osobę, nie pomyślałabym, że tyle w tobie lęków... ale to często tak jest, ci dogłębnie smutni mają często przyklejony na twarzy uśmiech, swojego czasu miałam stany depresyjne i pamiętam tą swoją maskę, żeby z zewnątrz wyglądało OK i nikt się nie zorientował... na szczęście mam to już chyba za sobą... przynajmniej na tą chwilę.. ?
Miętusku wrzuć proszę link do tego treningu na na forum treningi powyżej, będzie łatwiej odszukać jak ktoś nabierze ochoty... chętnie popatrzę choć nie w najbliższym czasie... Korzystaj z wakacji, pewnie... super czas jak się ma wolne... i Miętusku brawo za trening ?Kanfiora no ciężko w upały, my ćwiczyłyśmy z koleżanką ale bywało, że robiło mi się słabo... teraz mamy przerwę... choć żałuję, bo te treningi sporo mi dawały dobrego.
Miłego dnia kobitki, dziś fajna pogoda, nie za gorąco...?
W sobotę wybieram się na Carnaval sztukmistrzów do Lublina - któraś z was będzie tam gościć ?
na szczęście niedługo urlop to trochę pochodzę bo będę zwiedzać😊 Miłego wieczoru życzę
26 lipca 2024, 07:46
Kanfiora to razem czekamy na urlop !
Udanego wypoczynku i wakacyjnych szaleństw...
Pogoda się klaruje i super, miłego dnia 💋
