© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
27 czerwca 2024, 14:11
Ja się właśnie tak zastanawiam. Jak ja tą siłownię wplączę codziennie . Bo często będę pracować 12h. Dojazd 30 min w 1 str. hmmmmm i 1h treningu?????? macie może jakiś pomysł???? Jak w dniu 16h wplatać trening???
A musisz codziennie ?
27 czerwca 2024, 14:12
Ja się właśnie tak zastanawiam. Jak ja tą siłownię wplączę codziennie . Bo często będę pracować 12h. Dojazd 30 min w 1 str. hmmmmm i 1h treningu?????? macie może jakiś pomysł???? Jak w dniu 16h wplatać trening???
No ja jestem na L-4 więc korzystam póki mogę :-)))))
No tak się jakoś zsumowało, bo ćwiczenia od fizjo, różne takie, rowerek, mata, taniec
superrrrrr. L4 są najlepsze😍 czasem
27 czerwca 2024, 14:13
Ja się właśnie tak zastanawiam. Jak ja tą siłownię wplączę codziennie . Bo często będę pracować 12h. Dojazd 30 min w 1 str. hmmmmm i 1h treningu?????? macie może jakiś pomysł???? Jak w dniu 16h wplatać trening???
No ja jestem na L-4 więc korzystam póki mogę :-)))))
No tak się jakoś zsumowało, bo ćwiczenia od fizjo, różne takie, rowerek, mata, taniec
superrrrrr. L4 są najlepsze? czasem
No moje niestety nie jest :-(
Nowotwór złośliwy.
27 czerwca 2024, 14:21
Ja się właśnie tak zastanawiam. Jak ja tą siłownię wplączę codziennie . Bo często będę pracować 12h. Dojazd 30 min w 1 str. hmmmmm i 1h treningu?????? macie może jakiś pomysł???? Jak w dniu 16h wplatać trening???
No ja jestem na L-4 więc korzystam póki mogę :-)))))
No tak się jakoś zsumowało, bo ćwiczenia od fizjo, różne takie, rowerek, mata, taniec
superrrrrr. L4 są najlepsze? czasem
No moje niestety nie jest :-(
Nowotwór złośliwy.
o Bosh. Natychmiast polecam
27 czerwca 2024, 14:24
Ja się właśnie tak zastanawiam. Jak ja tą siłownię wplączę codziennie . Bo często będę pracować 12h. Dojazd 30 min w 1 str. hmmmmm i 1h treningu?????? macie może jakiś pomysł???? Jak w dniu 16h wplatać trening???
No ja jestem na L-4 więc korzystam póki mogę :-)))))
No tak się jakoś zsumowało, bo ćwiczenia od fizjo, różne takie, rowerek, mata, taniec
superrrrrr. L4 są najlepsze? czasem
No moje niestety nie jest :-(
Nowotwór złośliwy.
o Bosh. Natychmiast polecam
natentychmiast. Wsiąknij książkę dzisiaj i wprowadzaj słowa w niej zawarte
27 czerwca 2024, 14:26
Dopi, ja też jestem z sierpnia. Z końcówki :)
27 czerwca 2024, 14:27
Dopi, ja też jestem z sierpnia. Z końcówki :)
ooooooo megaaaaaaaa. Ja praktycznie z środka sierpnia
27 czerwca 2024, 14:36
Wymyśliłam 🥰🥰🥰 mam 2 prace. W jednej będę chodzić po pracy a w drugiej przed🤩🤩🤩 aaaaaa dam radę
27 czerwca 2024, 14:40
Wymyśliłam ??? mam 2 prace. W jednej będę chodzić po pracy a w drugiej przed??? aaaaaa dam radę
Oj będzie ciężko !!! ;-)))
----------------------------------
Dziękuję za polecenie książki.
Ciągnę do przodu - usunięte co miało być i idziemy ku lepszemu.
27 czerwca 2024, 14:40
Dopi, ja też jestem z sierpnia. Z końcówki :)
I lubisz lato Mirin ?
