Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

O kurczę to mnie patrz zaskoczyłaś 😍

Aaaaaaaaa udało się 1 post po paru dniach prób 

Dziś zjadłam. Tosty z serem z jajek i mąki migdałowej z ogórkami kiszonymi do tego olej z czarnuszki i z wiesiołka. Przyjdę do domu i pewnie wpadnie karkówka z brokułami 🥰🎯

powiem wam że ta przerwa od ważenia była potrzebna. Ciągle jestem ciekawa ile jest na wadze aleeeeee to takie radosne oczekiwanie że jest mniej dobrze robi. Fakt że zważę się dopiero pod koniec listopada uwalnia mnie psychicznie 😍

Mirin przecudne kwiatuszki 🌹☀, u mnie nagietki dopiero wzeszły, wzięłam trochę na balkon ale marnieją - wiecie co z tą moją ziemią na balkonie może jest coś nie tak - wszystko mi zdycha albo nie rośnie, a zawsze na balkonie miałam małpi gaj bez większego wysiłku, w tym roku masakra i całe moje życie nie wywaliłam tyle kwiatków z balkonu, ziemię kupowałam w markecie, jakaś wzbogacona i dedykowana właśnie na balkon...

Mirin super, że badania wyszły spoko - powiem ci tak może od tych twoich kroków nie ubywa ci kilogramów ale na pewno przybywa zdrowia - więc tak trzymaj - brawo !

Dopi - super, brawo za dietkę

Urodziny mam w środku lata i kocham lato całym serduchem, jest mi tak dobrze ❤

Miętusek to masz fajnego trenera, aż ci pozazdrościłam tych ćwiczeń personalnych 😍

Jeszcze raz dziewczyno B R A W O !!!!!!!!!!!! 🏆... jestem mega dumna z ciebie... 👍

Ja dziś ćwiczę po pracy z koleżanką mamy pół godzinny trening full body, nie za mocny ale działamy !

Francuzeczko pewnie działasz

Ironko tęsknię i myślę co u ciebie

Miłego popołudnia 💋

ps. Dopi (strasznie mi się ten skrót spodobał) gratki - dopiero pod koniec listopada ważenie - no nieźle ale rozumiem, będziesz wszystko widziała w lustrze i po ubraniach - cudowne uczucie

No niestety, nie znoszę lata ;-)))))))))

Zdecydowanie jestem team zima, jesień, wiosna :-))))))))))))))))

-------------------------------------------------------------------------------------

Ładny post, też niedawno miałam takie 20h albo 19h.

Lepiej się wtedy czuję.

LUISE dziękuję :-)

Życzę owocnego treningu dzisiaj :-)

Ja właśnie dzisiejszy swój skończyłam, zajęła mi całość ok 70 minut :-)

mi też się to ,,Dopi” podoba heh . Takkkkk będę widzieć po ubraniach 😍😍😍

wow 70 minut szacun!!!!! Ja jeszcze w robocie 😭 ale może uda się na siłownię po pracy wyskoczyć. Jedziemyyyy

Ja się właśnie tak zastanawiam. Jak ja tą siłownię wplączę codziennie . Bo często będę pracować 12h. Dojazd 30 min w 1 str. hmmmmm i 1h treningu🤔🤔🤔🤔🤔🤔 macie może jakiś pomysł???? Jak w dniu 16h wplatać trening???

No ja jestem na L-4 więc korzystam póki mogę :-)))))

No tak się jakoś zsumowało, bo ćwiczenia od fizjo, różne takie, rowerek, mata, taniec