Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

JeszczeRaz tym bardziej trzymam kciuki, jestem pewna, że dasz radę, dbaj o siebie 💋

Byliśmy na konsolacji po śmierci mamy brata stwierdziliśmy, że nie widzieliśmy się bardzo dawno, siostra podjęła się organizacji,założyła grupę na WhatsApp i nawet całkiem sprawnie udało się dogadać - nie mogę się doczekać, a tak ostatnio tęskniłam za kajakami i mam hihi ale boje się jak zawsze - się rozumie, szkoda, że mój syn nie chce jechać... no ale przynajmniej pies będzie zaopiekowany.

Pasek wagi

Hej wszystkim!

AsiaMarysia udało się wystartować z postem? 

Monireju trzymam kciuki za Ciebie! Życzę Ci abyś jak najdłużej wytrwała przy swoich postanowieniach!

Mirin 5 rano ta to środek nocy 😅 

JeszczeRaz trzymam kciuki za Ciebie! Dużo sił i wyrozumiałości dla samej siebie życzę!

Luise Ty to szybko bardzo się rozwijasz! Kurs za kursem, nowe techniki, kosmetyki, tak trzymaj! Mam nadzieję, że wszystkie spotkania będą w sympatycznej atmosferze!

W końcu łapie oddech! Wyskoczyła mi niespodziewanie wycieczka z klasą syna do parku linowego, wszystko super oprócz pogody! Padał deszcz, było mokro i bardzo ślisko. Moje dziecko od stóp do czubka głowy było w błocie 😅

Tort czeka na odbiór w lodówce, a później jeszcze spacer i rower, młodszy chcę się nauczyć na dwóch kółkach jeździć jest misja!

Luise chwalę się, bo bardzo mi się podoba, zdjecie póki co lodówkowe, a 45 wygląda na 15 😅

Dobrego popoldunia!

Pasek wagi

Francuzeczko tort jest obłędnie piękny w moim stylu, subtelny.... trochę wygląda na 15 ale jest 45 i już !!!! może gdybyś nie powiedziała to widziałabym 45  :-)

Bardzo wysoki ten tort - te kawałki to chyba na pół trzeba kroić, obym takiego nie miała do krojenia na kelnerowaniu w niedzielę 🤪 - to dla mnie horror to krojenie tortów, ale będzie dziewczyna, która to robi przecudnie i mam nadzieję, że ona wszystko ogarnie...

Szkoda, że pogoda na wycieczce kiepska ale dzieci brudne to pewnie szczęśliwe 😁

Co do tych masaży to jest to dla mnie cały czas fajna przygoda i radość 😍

Pasek wagi

Hejka,

mam wlasnie jakies pol godziny przerwy po pracy na obiad, potem lecę na chor. Bardzo lubię środy. Nie ma to jak wspólnie spędzać czas z ludźmi, których sie lubi :)

Pasek wagi

Wrócilam trochę przed 22 i zmobilizowałam się do pol godziny orbiego. Jestem z siebie zadowolona. Mam nadzieje, ze i Wy jesteście usatysfakcjonowane dzisiejszym dniem.

Dobrej nocki!

Pasek wagi

Mirin brawo ty !!! szacun...

ja zrobiłam zakupy sobie i mamie i zrobiłam badania techniczne auta, teraz dopinam budżet i zaraz zmykam spać, oglądam na you tube reportaż o Bartoszu Rutkowskim kosmos co ludzie potrafią zrobić dla innych - no szok ilu jest wspaniałych ludzi... 

Pasek wagi

Witam i przesyłam ciekawostkę na dobry dzień

Pasek wagi

Witajcie dziewczyny, 

Szustak odsłuchany -Dzięki Mirin, jak zwykle prosty i daje do myślenia. 
Dzisiaj są urodziny mojego syna, wczoraj o 12 w nocy, złożyliśmy mu życzenia i obsypaliśmy prezentami. Był szczęśliwy 🤩. 

Francuzeczka, tort piękny 🤩! 

Jeszcze raz, czy masz taką leciutką maść, to bardziej emulsja mocno nawilżającą, nazywa się biafine do smarowania po każdej radioterapii. Jest francuskiej firmy.Jest polecana przez radioterapeutów. Używa się jej przy oparzeniach. 
Rozumiem że będziesz jeździła codziennie na seanse. Dużo ich przed Tobą? 

WO, wystartowane, Monireju, ja na ból głowy mam patent, przez pierwsze dwa czasami trzy dni zamieniam kawę na Ricoré (mieszanka kawy i cykorii) i organizm ma czas na przystosowanie. W dodatku ostatniego dnia używam malutkiej filiżanki 😇

Za chwilę lecę do pracy, pies nie był na spacerze 😰bo … pada więc wypuściłam go do ogrodu 🤪 a potem ja się dziwię skąd u nas muchy na tarasie 🤭😇. Będę musiała posprzątać w ogrodzie. 

Louise, tyle się u Ciebie dzieje, super! Kiedy będziesz dyplomowaną masażystką? Może wtedy nie będziesz musiała powielać fuch? 

Miron , u mnie też długi dzień, wrócę ledwo żywa. Najpierw praca (normalnie), w przerwie obiadowej zespół wyrównawczy a potem zebranie, a po lekcjach świetlica…Wrócę do domu po 19h, w głowie tak mi będzie huczeć od ciągłego hałasu że moje dzieci będą musiały jak nie szeptać to przynajmniej nie podnosić głosu😊  a tu urodzinowa kolacja w planach 😅

Jak to mówi pewien mądry i sympatyczny człowiek: „zróbmy dobry dzień”! 
Pa kochane! 

Pasek wagi

Hello... Adasia wysłucham w domu, bo z pracy wiadomo  😁  ostatnio dawno go nie słuchałam, a kiedyś tu na vitalii ktoś mnie zaraził dobranockami i słuchałam codziennie...

AsiaMarysia ale niespodzianka dla syna takie życzenia i prezenty o 12 w nocy... super musiał się czuć  A dziś masz naprawdę ciężki dzień ale zwieńczony uroczystą kolacją więc jest na co czekać... wszystkiego najlepszego dla synka !🎁🥳🌹🎂

Asiu, dyplom już mam i teraz jak zrobiłam kurs masażu twarzy i zdecydowałam odpuszczać fuchy kelnerskie (tylko ten maj jeszcze 2 weekendy postaram się wytrwać), może zimową porą na chwilkę do tego wrócę jak będzie taka potrzeba... wprowadziłam tam 2 dziewczyny i one będą tam sobie dorabiać, a ja skupię się już na masażu. Jestem zmęczona  pragnę jeździć na działkę w weekendy, czytać  pobyć z rodziną... 😎🌈

A dziś ćwiczę po pracy z dziewczynami, a potem 2 klientki więc też dzień dość długi...

Wczoraj byłam na tym badaniu technicznym auta robi je mój mechanik i z nim zagadałam czy jeszcze to moje autko pojeździ ze 2 lata - a on 2 lata ? - proszę Pani te auta są nie do zdarcia z 5 lat pani jeszcze dobrze posłuży... zastanawiam się w świetle tego czy nie robić blachy bo takie małe stanowiska rdzy gdzieś się pojawiły - wzięłam namiary na lakiernika i podjadę pogadać jaki to byłby koszt... kurcze może zakup auta naprawdę mi się odsunie w czasie - byłoby super... możliwe że was zanudzam tymi rozważaniami o takich pierdułkach, sorki 🤓

Życzę wam miłego dnia 💋

Pasek wagi

to jeszcze się pożalę, że przelałam moje petunie w jednej z doniczek i chyba mi zdechną, opadły prawie wszystkie kwiatki... i listki mizeroty, może zawiozę w sobotę na działkę i przesadzę.. nie wiem czy się da jeszcze uratować, a było tak pięknie... och ja ogrodniczka, lałam chyba jak szalona... 🌹🤪 biedne kwiatuszki

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.