Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

Jutro nowy tydzień. Czy ktoś ma ochotę na nasze wyzwanie? Pytam, bo samej mi sie nie chce wypełniać tabelki :)

Dzis leniwy wieczór. Pozdrawiam!

Pasek wagi

Cześć kochane, 

Witajcie wszystkie, nadrobiłam 12stron lektury 😅

Skończyłam długi weekend i turnusowanie przyjaciół i rodziny…od ponad dwudziestu dni mamy ciągle gości a do pracy chodzić trzeba. 
Dobrze że mieliśmy długi weekend na Wniebowzięcie. 

Mirin i Francuzeczka, wy skończyłyście WO a ja postaram się na nią wpaść na dwa tygodnie. 
Niestety strasznie imprezowałam ostatnio i stawy bolą mnie okropnie. Zdecydowałam że zacznę …jutro 

Dziewczyny, wreszcie pogoda  pięknieje, moje róże kwitną jak szalone. Niestety również chwasty i trawa szaleją a nam zepsuła się kosiarka i jest nie do naprawienia 😭

Jutro rano spacerek z pieskiem a potem do pracy. W czasie przerwy obiadowej polecę do okulisty…Będę potrzebowała okulary do czytania 😰😅

Rzecze wszystkim pięknego tygodnia! 
Luise, pieniążki się odnalazły? 
pa!!!


Pasek wagi

Życzę*

Pasek wagi


AsiaMarysia, powodzenia na WO!

Pasek wagi

Witajcie dziewczyny, witam stałe bywalczynie, powracające i te nowe ☺️ ja tylko wpadłam się przywitać, nadrabiałam to co się działo u was od majówki, myślę żeby od dziś wrócić do tabelki, może ktoś chętny? Pozdrawiam

Pasek wagi

Ja chętna Lucynko, dziś działam a zważę się jutro bo dziś spałam u chudej przyjaciółki, która nie ma wagi. Cudny bez!

Pasek wagi

Chuda koleżanka co nie ma wagi to jakiś kosmos, nie znam takiej 🤪😀😁

Dziewczyny - pieniądze się znalazły😍... nawet nie wiecie jaka ulga - po tym koszmarnym dniu oczekiwania poszłam do domu ale kasy nie było, pojechaliśmy do rodziców ale musiałam lecieć do szkoły, a syn poszedł na górę i dzwoni - mama leży kasa na stole !!!! zostawiłam na środku stołu ! Tak się ucieszyłam, że poszłam zakupić na wynos dla siebie i syna kultowe zapiekanki z Moniuszki - stałam w całkiem długim ogonku, miałam na nie ochotę od bardzo dawna i uznałam, że to cudowny moment na świętowanie - w końcu było mnie na to stać...


Dziewczyny dziękuję za kciuki i ciepłe myśli, tak trudno mi się zarabia każdą złotówkę, wczoraj właśnie taką kwotę zarobiłam ciężko pracując na kelnerowaniu 14 godzin... dlatego strata byłaby dla mnie bardzo dotkliwa... ale wszystko skończyło się dobrze...


A wczoraj lekko nie było ale przetrwałam taki maraton na nogach - zjadłam 2 zupy i 2 kawałeczki tortu, poza tym niczym nie częstowali... byłam momentami po prostu głodna - dziwne to nie ? Tyle zapachów i dobrego jedzenia, a człowiekowi burczy w brzuchu... ale to tak na marginesie.

Czasem tam byłam i było spoko, jedzonko i miła atmosfera ale jak na kuchni jest główna szefowa to taka bida hihi

Plusem są te wszystkie spalone kalorie 😉

Pasek wagi

Tu się widzę weekendowo sporo działo i miło poczytać jak działacie 😍

Witajcie nowe dziewczyny Monika123, Marrtyna - super, że dołączyłyście, dla was też powodzenia i motywacji w dążeniu do zdrowia i lepszego samopoczucia.Jeszcze raz - no to widzę też miałaś dziwny dzień, jak ja piątek, bywa 🤪

Lucynka - jaki piękny bez, ma taką uroczą białą obwódkę na płatkach - cudo 🌹

Sylwia gratuluję 7-ki też ją dziś znów zobaczyłam na wadze i planuję już nie stracić z oczu

Mirin - to razem działałyśmy działkowo w sobotę pojechałam z psiuńciem i tam straciłam część moich paznokci więc dziś idę je zrobić !

Miętusek - współczuję 💋

AsiaMarysia super, ze jesteś i gratki za poczytanie - działamy teraz dzielnie, maj jest fantastyczny na spacery i inne wszelakie działania

Wszystkim życzę miłego poniedziałku 13-go hihi - nie jestem przesądna i jak już wierzę to tylko w szczęśliwe dni, a tego żadne cyferki w kalendarzu nie zmienią, przesyłam całuski 💋

Pasek wagi

Luise, super, ze zguba sie znalazła. Na pewno był to kamień z serca.

Ubawilam się, robi wy się pośmiejcie:

Pasek wagi

Miron 🤣🤣🤣To dla mnie 🤩🤩🤩

Louise-SUPER!

Moje dzisiejsze WO szlag trafił, mam monstwo resztek do zjedzenia po niekończącym imprezowaniu …Dzieciaki mają długie zęby więc muszę dawać przykład 😅

Ale od jutra -100% normy !

Miłego dnia😁🍀

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.