© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- winter arc - tu wyrabiamy dobre nawyki
- codzienne sukcesy - to wątek samochwałkowy
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 18 listopada 2024, 19:27
19 marca 2023, 13:46
Wiosna już tuż za rogiem! Pięknie dziś, aż chce się żyć. Ja co prawda mam jeszcze dużo pracy papierkowej, ale przed obiadem z dzieciakami byłam na hulajnodze. Potem mąż ich weźmie na rower, a ja w spokoju popracuję.
Dziś 4 tydzień postu i spoko, chociaż dalej myślę o kawie. Od jutra mam maraton lekarzowy.
19 marca 2023, 20:33
To był bardzo miły dzien. Zasiedzieliśmy się na wsi u rodziny, byliśmy też na długim spacerze. Słońce pieknie zachodziło
Poorbituje chwil kilka i idę spać:)
20 marca 2023, 06:17
Dzien dobry!
Fajny tydzień przed nami, juz wiosenny :) Dni coraz dłuższe i lato coraz bliższe a z nim przyjdzie zasłużony odpoczynek :)
Rozmarzyłam się, a tu trzeba zbierać się do pracy... Dobrego dnia!
20 marca 2023, 13:37
Dzień dobry,
no wiosna za pasem, już nie mogę się jej już doczekać, chociaż z drugiej strony będzie pylić i alergie będą dawać popalić.
Udało mi się zanieść dziś resztę próbek, wzięłam kody na badanie do szpitala, lecę jutro rano. Ciekawe kiedy będą wyniki i jak wyjdą. W czwartek kolonoskopia, już gdzieś z tyłu głowy się boję, ale z drugiej strony super że tak szybko i zaraz będzie po sprawie. Mam nadzieję, że zaraz uda się problem rozwiązać i będę mogła wrócić do ćwiczeń, bo już świra dostaję.
Miłego dnia wszystkim!
20 marca 2023, 13:55
Hej, Mam na imie Sylwia.Mam 44 lata i dwójke dzieci.Ich tata zmarł w Irlandii 3 lata temu i teraz razem z mama sama ich wychowuje. Chciałabym schudnąc do 60 kg, czyli ok.37 kg.Kiedys ważyłam 60 kg i było mi z ta wagą bardzo dobrze.Mam nadzieje, że tym razem mi sie uda.Diete mam od dietetyke.Sa fajne przepisy, proste, nie wyszukane.Podobaja mi sie.Tylko nie wiem jeszcze jakie cwiczenia beda mi odpowiadały.Zycze sobie i wam powodzenia w odchudzaniu.W grupie siła.Serdecznie pozdrawiam, Sylwia
20 marca 2023, 13:57
Dzień dobry,
no wiosna za pasem, już nie mogę się jej już doczekać, chociaż z drugiej strony będzie pylić i alergie będą dawać popalić.
Udało mi się zanieść dziś resztę próbek, wzięłam kody na badanie do szpitala, lecę jutro rano. Ciekawe kiedy będą wyniki i jak wyjdą. W czwartek kolonoskopia, już gdzieś z tyłu głowy się boję, ale z drugiej strony super że tak szybko i zaraz będzie po sprawie. Mam nadzieję, że zaraz uda się problem rozwiązać i będę mogła wrócić do ćwiczeń, bo już świra dostaję.
Miłego dnia wszystkim!
Bedzie dobrze, trzymam kciuki.A jakie cwiczenia wykonujesz? Pozdrawiam serdecznie, Sylwia
20 marca 2023, 14:14
Dotarłam...
20 marca 2023, 14:21
Witaj ponownie JeszczeRAZ, działamy dalej :)
Hej Sylwia, milo ze do nas dołączyłaś. Na jakiej jesteś diecie? Jeśli o mnie chodzi to jestem na ketogenicznej, staram się chodzić ile się da i ćwiczyć na orbitreku. Przymierzam się do treningów z Codziennie Fit bo dziewczyny tu je robią i są zadowolone.
Ironka, powodzenia z badaniami i zdrówka przede wszystkim!
20 marca 2023, 14:25
🤤Witam również wszystkie osoby i stare i nowe 😇 Życzę powodzenia!!! 😎
MIRIN witam witam !!!!!!!!
20 marca 2023, 14:27
Mój pasek wagi dużo daje do myślenia i mówi wszystko 🧟♀️
