WAŻNA INFORMACJA

15 grudnia 2025 r. zostaną wyłączone pamiętniki na Vitalii. Jeżeli chcesz zachować swoje dane, napisz do nas na adres pomoc@vitalia.pl. Szczegóły wysłaliśmy na adres e-mail przypisany do Twojego konta.

Ostatnio dodane zdjęcia

O mnie

Siedzaca praca spowodowala, ze duzo przytylam.Chce bardzo schudnac, bo mam juz dosyc za ciasnych ubran, klopotu z kupnem ubran co mi sie podobaja a nie co na mnie pasuja.Chcialabym byc bardziej atrakcyjna i lepiej sie czuc, miec wiecej sily i checi, zeby zyc aktywniej.Bardzo lubie góry i jazde rowerem.Lubie poznawac nowe miejsca.Bardzo chcialabym schudnac do wagi 60 kg.Kiedys juz mi sie udalo i bardzo dobrze sie wtedy czulam.

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 8682
Komentarzy: 52
Założony: 5 stycznia 2010
Ostatni wpis: 10 października 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
sindiw

kobieta, 46 lat, Ligota Polska

163 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Do lipca schudne do 60-65 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

10 października 2025 , Komentarze (3)

Dzisiaj waga pokazała 90.60 .Jestem zadowolona,widzę że to co robię daje efekty.Rsno poranny kop wypijam,przepis kolegi z vitalii.Woda ciepła z cytryną,imbirem, kurkumą,miodem i pieprzem.Rizgrzeeajscy napój,smakuje mi.Codzienne ćwiczenia na orbitreku po 35 minut i oczywiście deficyt kalorii daje wyniki.Nie jadam po 18.00.Trzymam kciuki za was i za siebie.Dzialamy dalej.Serdecznie pozdrawiam.

9 września 2025 , Komentarze (5)

Dzisiaj wtorek 09.wrzesnia, tak jak wczoraj 30 minut na orbitreku wykonane. Staram sie jessc rano ; 3 jajka, pomidor i troszke jogurtu oraz kiełki rzodkiewki , pozniej obiad np. piersc z kurczaka i fasolka szparagowa. Jezezli jestem jeszcze glodna to 1 marchewka. W ciagu dnia pije wode, na razie 2.5 litra-3 litry, mam zamiar 4 litry wypijac.Nie jem białego chleba.Nie jem słodyczy i nie pije napojów gazowanych.Staram sie ograniczac weglowodany. Moze ma ktos fajny pomysl na zdrowe sniadanie ktore zawiera białko? Musze schudnac 38 kg.Narazie mam super motywacje. Jestem dobrej mysli.Podrawiam,

1 września 2025 , Komentarze (2)

Dzisiaj 01. wrzesnia, zaczynam cwiczyc z orbitrekiem. Dzisiaj 30 minut.Zamierzam w tym tygodniu 3 razy cwiczyc po 30 minut.W nastepnym tygodniu sprobuje dołozyc 10 minut.Bardzo bym chciała schudnac do 60 kg.Bardzo długa droga przede mna. Puki co waga pokazuje 100,80 kg. Odrzuciłam białe pieczywo, slodycze, fastfoody i slodkie napoje. Staram sie jesc do 18.00. To mój 3 tydzien na diecie.Pije przynajmiej 2 litry wody dziennie.Do zrzucenia 40,80 kg,To bardzo duzo.Ale jestem dobrej mysli.Na razie mam duza motywacje.A wam co pomoglo schudnac?Pozdrawiam.

18 maja 2024 , Komentarze (10)

Znowu wracam na dobre tory, ale mi kg przybylo, ze jestem w szoku. Waga o wiele za duzoooo.

No coz dobrze,ze sie teraz obudzilam, lepiej pozno niz wcale. Na razie nie cwicze ale pilnuje kalorii, to dopiero poczatek, bo tydzien, ale smakuje mi to jedzenie, choc jestem czasem glodna, Moj pierwszy cel to schudnac do 90 kg, czyli 12,5 kg. Juz mam dosyc becia gruba i sluchania wokolo ze waze za duzo.Sama tez sie zle czuje z tymi kilogramami i mam malo energii.Chetnie poslucham waszych historii co zrobic zeby nie byc glodnym albo jakie proste cwiczenia wykonywac.Mam orbitrek ale jakos na razie stoi tylko w pokoju i kurz na nim siada, lubie rower , ale niestety ostatni sie popsul i musze troche poczekac i kupic nowy.Prosze trzymajcie za mnie kciuki. W grupie razniej.Buziaki.

18 marca 2023 , Komentarze (8)

Dzis 18.marzec 2023 rok,wracam po kilku latach z nadbagazem kilogramow.Jest ich bardzo za duzo.Mam juz dosc tych kilogramow,ciaglego zmeczenia i za malych ubran.Chce schudnac do 60-65 kg,zeby dobrze sie czuc we wlasnej skorze.Szkoda,ze na vitalii nie ma tych cwiczen od trenera,bardzo fajne byly.Zaczynam jesc mniej i czesciej.5 posilkow,juz schudlam 3 kg przez 2 tygodnie.Zaczynam walke o moje zdrowie i dobra kondycje.Chce ladnie wygladac i dobrze sie czuc.Mam nadzieje,ze tym razem odniose sukces.

7 czerwca 2022 , Komentarze (9)

Znowu sie pogubilam i kilogramow nabralam.Teraz jest juz ponad sto kg.Smutno mi bardzo i ciezko z tymi kilogramami zyc,ale sprobuje powalczyc o lepsza siebie.Na razie zapal i motywacja jest.Oby tak dalej.Dzialam.

12 września 2020 , Komentarze (4)

Znowu wracam tutaj, aby walczyć o lepszą siebie i lepiej się czuć.Tym razem dużo do zrzucenia, bo prawie 33 kg.

Nie jest to mało, powiem, ze duzoooo. Mam ostatnio trochę zajęty czas i to dobrze, bo nie ma czasu na podjadanie. Puki co mam dużą motywację i pilnuje, co jem. Chciałabym wrócić do ćwiczeń, ale nie chce sobie zrobić krzywdy. Może znajdę coś dla siebie.Orbitrek czeka w pokoju i myślę, ze szkoda go trochę i dobrze byłoby poćwiczyć na nim.Staram się tez poukładać sobie na nowo moje życie.Mój partner zmarł kilka miesięcy temu i nadal bardzo mi go brakuje,16 lat razem, to trochę jest.Dobrze, że zostały mi dzieci i dla nich właśnie wróciłam do Polski, gdyż wcześniej mieszkałam w Irlandii przez 13 lat. Zastanawiam się czasem czy dobrze zrobiłam, bo tutaj w Polsce wszystko drogie i człowieka nie stać na wiele, chociaż jak widzę dzieci ( 9 i 8 lat) to one tutaj są szczęśliwe.Tylko ja nie mogę się odnaleźć. Puki co robię prawo jazdy, później chciałabym znaleźć pracę i może będzie lepiej.Mieszkamy z moją mamę, a wiek swoje robi, czasem narzeka na nas i wtedy jest mi bardzo smutno i myślę, że lepiej by było zostać już w tej Irlandii...Czas pokaże jak będzie. Fajnie by było gdybym ważyła mniej, bo wtedy miałam więcej energii i radości w sobie.Może jak tutaj czasem coś napisze, to będzie mi łatwiej?Miłego dnia życzę wszystkich, którzy jak ja walczą z kilogramami.

26 lutego 2020 , Komentarze (11)

Wracam z powrotem na dobre tory. Probuje. Obym wytrawala. Ostatnie dwa dni to dobre dni. Udalo mi sie pocwiczyc. Zakwasy sa I bola miesnie, ale pocieszam sie, ze to minie. Bardzo bym chciala nadal cwiczyc I sie nie poddawac. Mam nadzieje, ze uda mi sie. Poki co mam duza motywacje. 26 kilo do zrzucenia to bardzo duzo, ale nie jest to niemozliwe...Bede walczyc o lepsza siebie.

© Bebio 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.