Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Chętnie się przyłącze. Ja też długodystansowa bo systematycznie wracam na ring odkąd pamiętam 😅

Cześć dziewczyny. Ja nadal jestem i walczę tylko nie bardzo mam czas regularnie zaglądać i pisać mi się nie chciało. W miarę poczytane mam na bieżąco. Witam wszystkie nowe osoby :) pewnie że w kupie raźniej i ciepłej ;) 

ja jak po ok 2 miechach diety miałam podjadanie i waga zaczęła świrować tzn stanęła. Tak coraz częściej zdarzyły mi się te wyskoki grzeszki i jedzenie słodyczy zamiast posiłków, i efekty w dół już są niewielkie. Ale klepie się w głowę i czas pilnować michy bo samo nic się nie zrobi. U mnie nadal bez ćwiczeń i na razie nie zapowiada się żebym cokolwiek miała robić. Efekty minusowe zauważają już w pracy i chwalą co bardzo cieszy :) 

trzymajcie się dziewczyny!!! 

Odnoście dlugodystansowosci to 18 stycznia będziemy obchodzić 3 urodziny naszej wesołej gromady :)

Ktoś ma może pomysł na jakieś wspólne świętowanie?

Catty, ściągnęłam Cie myślami.  Musze Cie odnaleźć na fb w sprawie tego kubka z kotem  na kwiecień :)

To był miły dzien, lubię przyjeżdżać do moich staruszków :) Pograliśmy w brydża, pogadaliśmy, jutro ciąg dalszy. 

Bolą mnie tylko 4 litery od rowerka stacjonarnego mamy. Już nie duzo zostało mi do zakończenia orbitrekowego wyzwania grudniowego, powinnam dać radę na tym niewygodnym rowerku.

Założyłam orbitrekowo - rowerowe wyzwania na styczeń oraz cały 2024, chętnych zapraszam.

Dobrej nocki!

Mirin najszybciej to wpisz w FB @malowane.szklo  lub @catty.art i powinna moja stronka z pracami wyskoczyć i możesz do mnie tam napisać

zresztą każdą z was serdecznie zapraszam na stronkę :) 

Tak zrobię Catty, tylko jak wrócę do domu od rodziców. 

Dobrego dnia dla wszystkich!

Hello

witam poświątecznie dziś już z pracy... no ciężko się rozbujać ale jakoś damy radę 😛

Witajcie nowe duszyczki, rozgośćcie się Mohito, KatMaRose i Belajza - super, że działacie i chcecie coś zmienić !

KatMaRose - bardzo ambitnie i z przytupem zaczynasz, prawdziwa rewolucja u ciebie i ćwiczenia i dieta - mocno trzymam kciuki za wytrwałość, za nas wszystkie zresztą trzymam kciuki...

Catty, byłam na FB na twojej stronie - obłęd jakie cudne prace 😍...

Mirin gratki z to twoje rowerkowanie niezmiennie podziwiam... myślę o tym wyzwaniu ale zamiast myśleć powinnam raczej działać !

3 lata wooooow - super, ja z wami jestem o wiele krócej, nie wiem ile może rok ? dołączyłam jeszcze do grupy zanim przerzucili nas na forum ale kiedy to było ?! Tak czy inaczej jest mi tu bardzo dobrze i dzięki wam trzymam się i nie poddaję !

Propozycja świętowania ?  Hmmmm wspólny trening on line ? Nie wiem jak to ogarnąć ale pewnie są na to sposoby - kiedyś się z 3 koleżankami umawiałam na wspólne treningi na messenger - włączałyśmy umówiony trening na you tube i ćwiczyłyśmy razem z kamerkami... to moja propozycja - 18 styczeń to czwartek, ja mam zumbę po pracy ale od 18.00 mogłabym z wami działać...

Luise, pomysł że wspólnym ćwiczeniem podoba mi się. Ja natomiast mam pomysł na wspólne jedzenie - kto tam będzie chciał zrobi sobie jakąś dietetyczną sałatkę i na przykład rowno o 18 ją zje. Mamy już dwa pomysły, czekamy na kolejne :)

Mirin twój pomysł mega mi się podoba- można te pomysły połączyć i po treningu zjeść sobie fajny fit posiłek ! 🥗🍉🍹

Racja Luise! A przed posiłkiem wznieść toast szklaneczką wody :)