© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
21 grudnia 2023, 18:57
Hej, ja się od dwóch dni objadam jak dzika swinia. Wlasnie @ dostalam.
Weszlam dziś na wagę, to niby to samo co było.
W święta mam plan poruszac się trochę więc może nie przytyje ?Bigos się robi, uszka wlasnie skonczyłam robić - wyszło 50, to będzie jeszcze na zapas po swietach.
Ka mam jeszcze uszka od zeszłego roku i paszteciki 🤣
22 grudnia 2023, 07:36
Dobrego dnia Dziewczyny!
22 grudnia 2023, 08:15
Dzień dobry strona 200 ale super ! 🍸👍 brawo my !
Chodzą słuchy, że maja nas zwolnić wcześniej więc trzeba się sprężać z pracą, już się nie mogę doczekać wolnego 5 dni wolnego to dla mnie jak wakacje 😍
Wczoraj wrzuciłam wam jeszcze na wątek z przepisami przepis na zupę z batatów, planuje ja zrobić w święta chyba o tym wczoraj nie pisałam...
Pies mnie dręczył dziś w nocy bo wiało i się bała, non stop się kręciła na balkon i z balkonu, chyba z 10 razy wstawałam jako odźwierny... jestem przez to trochę jak zombiak dziś... w przyszłym tygodniu już kocówka roku chyba podjadę po weta po tabsy
Miłego dnia 💋
Edytowany przez luise 22 grudnia 2023, 08:15
22 grudnia 2023, 10:38
zważyłam się po tym moim objadaniu, waga nie drgnęła 😀zaczynam święta z waga 66.6 - zobaczę w środę po świętach jakie cyferki się pokażą
a teraz kierunek 🌄🗻
22 grudnia 2023, 18:25
Wow, śnieg! Oby doczekał świąt
22 grudnia 2023, 21:06
U mnie też zaczęło prószyć. Zobaczę jak będzie rano :)
Melduję, że kolejny dobry dzień żywieniowo-ćwiczeniowy za mną. Brak efektów i ciągłe wahania wagi trochę tu trochę tam sprawiają, że wcale nie chce mi się ważyć ale dalej trzymam się zaleceń.
23 grudnia 2023, 07:11
Dzis zapowiada się bardzo pracowity dzień. Działajmy i nie dajmy die zwariować :)
23 grudnia 2023, 09:20
Dzień dobry wszystkim!
Wczoraj pisałam posta, ale robota mnie wciągnęła i nie skończyłam :(
Coś czuję, że będzie chwila przerwy i cisza na łączach, ale może to i dobrze. Odpocznijmy w gronie rodziny a po świętach wracamy ze zdwojoną siłą i motywacją!
Wszystkiego dobrego wam na święta życzę! Oczywiście zdrowia na cały rok, a teraz spokojnej i miłej atmosfery, oraz żeby jedzonko nie poszło w boczki :)
Trzymajcie się cieplutko!
