Blog Vitalii

Wyniki najnowszych badań z udziałem ponad 100 tysięcy osób, przeprowadzone przez Lebwohl'a i wsp. nie usprawiedliwiają mody na bezglutenowe...

Intensywnie ćwiczysz i zdrowo jesz, a efekty nie są zadowalające? Nie bez przyczyny mówi się, że dieta to 70 proc. sukcesu, a ćwiczenia tylko 30...

Zgodnie z obowiązującą piramidą zdrowego żywienia, owoce i warzywa powinny stanowić podstawę naszej diety. Tymczasem owoce zaczęto obwiniać...

Kiełki roślin zaliczane są do żywności funkcjonalnej z uwagi na wysoką zawartość substancji odżywczych o charakterze prozdrowotnym m.in. witamin,...

Sok z karczocha wspomaga odchudzanie, regeneruje wątrobę, oczyszcza organizm, pomaga w walce z nowotworami – to tylko niektóre z jego...

Przechodząc na dietę redukcyjną sporą część węglowodanów pokrywamy spożywając warzywa i owoce. Są one bogate w błonnik pokarmowy, który...

Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. Jest to nie lada wyzwanie dla osób na diecie odchudzającej. Jak przejść ten radosny czas bez dodatkowych...

Słodziki są ratunkiem nie tylko dla cukrzyków ale także dla osób odchudzających się. I o ile doskonale wiemy, że cukier prowadzi co cukrzycy,...

Otręby gryczane zawierają dużo błonnika pokarmowego, witamin i składników mineralnych. Czy warto wprowadzić je do codziennego menu? Jakie witaminy...

Woda kokosowa to niepozorny płyn otrzymywany z kokosa. Zawiera sporo składników mineralnych, polecany jest nawet sportowcom i rekonwalescentom....