© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 147922 |
| Komentarzy: | 2067 |
| Założony: | 7 listopada 2007 |
| Ostatni wpis: | 2 kwietnia 2015 |
kobieta, 43 lat, Swarzędz
164 cm, 82.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Od prawie tygodnia jestem chora. Wszystko szlag trafił. Męczy mnie katar, bolą zatoki szczękowe i cała moja dieta poszła sobie wraz z wiosną, która była, ale jak widać za oknem już jej nie ma. Bieganie odpada i pozostał jedynie skrzypiący orbitrek i skalpel, który jeszcze kiepsko mi wychodzi. Natomiast po świętach mam zaplanowany zabieg chirurgiczny zatrzymanej ósemki i przyznam szczerze, że trochę się boję ;-(
Ach ;-(
Oczyszczanie Dąbrowskiej przetrwałam. Nie był to jednak najlepszy okres w moim życiu. Przez pierwszy tydzień bardzo bolała mnie głowa. Dopiero drugi przyniósł trochę ulgi. Schudłam tak 5,5 - 6 kg.
Dziś pierwszy jogging. Trasa już wyznaczona.
Do końca maja chciałabym osiągnąć 64 kg. Czy to jest możliwe?
Wracam jak to zwykle bywa z podkulonym ogonem kiedy już waga pokaże max, który mogę znieść kiedy na nią wchodzę. Nie znoszę mojej wagi, nie znoszę tych wstrętnych, zbędnych kilogramów. Jestem ciągle zmęczona i niezadowolona z siebie. Ostatni miesiąc próbowałam się przełamywać i coś z tym zrobić, ale niestety jeden krok do przodu, a już za chwilę dwa do tyłu.
Zaczynam od wiosennego oczyszczania 14 dniową dietą Ewy Dąbrowskiej.
I wierze, że mi się uda. Może dzięki temu wskoczę w końcu na dobre tory.
Proszę o kopa!!!
Dawno nic nie pisałam, ale po woli wracam na dobre tory. Waga za pewne poszła w górę, ale staram się o tym nie myśleć.
Zaczęły się wakacje i mimo wolnego czuję totalną pustkę. Nie wiem co mam ze sobą zrobić. Dobrze, że mam do zdania jeszcze zaległe papierki bo bym się chyba zanudziła. To zdaje się oznaka pracoholizmu.
Bywają dni, że jestem już w miarę zadowolona ze swojej sylwetki, a są też takie kiedy nie mogę na siebie patrzeć. Tak jest właśnie dzisiaj ;-(
Gdybym jeszcze potrafiła zmotywować się do regularnych ćwiczeń, ale niestety ciągle tłumaczę się brakiem czasu. Jak mam to zmienić?
Byliśmy wczoraj z mężem na nocnym saunowaniu. Świetna sprawa, fantastyczny relaks, do tego peeling. Tak można kończyć tydzień;-))
Waga w dół ;-)
Myślę, że idzie mi całkiem nieźle. Waga po woli spada;-) Wchodzę w dawno nienoszone ubrania. Czuję się znacznie lepiej, niż dwa miesiące temu.
Teraz tylko chciałabym wprowadzić na stałe fajne ćwiczenia. Jak na razie jest ich niewiele. Trochę orbi, basen i rower, ale mam wrażenie, że to i tak mało.
Gdybyście mogły mi coś podpowiedzieć?
Moje wymiary. Trochę żałuje, że nie zmierzyłam się na początku, ale to pewnie byłoby przerażające ;-)
Talia: 78
Brzuch: 89
Biust:100
Udo w najgrubszym miejscu:60
Biodra:101
Łydka:39
Biceps:32
Szyja:33
Jest fantastycznie. Waga poleciała i w końcu zobaczyłam upragnioną siódemkę!!!
Na diecie warzywno owocowej wytrwałam 14 dni. Pierwsze kilka dni bolała mnie strasznie głowa, ale później już było świetnie.
Dziś sączę pierwszą kawkę. Nie piłam jej dwa tygodnie;-)
Teraz już wiem, że do wszystkiego można przywyknąć. Chce wprowadzić na stałe kilka zdrowych i zarazem żelaznych zasad w odżywianiu.
A teraz daję sobie 2 miesiące na zrzuceniu jeszcze 10 kg. Mam nadzieję, że podołam!!!
Proszę o radę odnośnie ćwiczeń, których za bardzo nie obciążę, bądź nie nadwyrężę kolana. Wprowadziłam orbitrek i brzuszki, ale myślę, że to trochę mało. Może macie jakiś pomysł?
Dieta warzywno -owocowa? Oczyszczanie
Tak jak w tytule jestem ciekawa jak to wygląda z oczyszczaniem warzywno owocowym. Czy ktoś z was może stosował coś podobnego? Mój brat stosował i jest zachwycony.
Waga kolejne 2,5 kg. Czuję się coraz lepiej ;-)
