Dieta dziś grzecznie, łącznie coś ok 1550 kcal
Śniadanie g. 8:30
- jedna kromka orkiszowego, z masłem, z rukolą, pasztetem i cebulą
- 3 mandarynki
- kawa z mlekiem
![]()
II śniadanie g. 11:30 (w pracy)
- 160g jogurtu naturalnego z 1/2 banana, słonecznikiem i rodzynkami
![]()
Lunch g. 14:30 (w pracy)
- sałatka z rukoli, łososia smażonego (został z obiadu z poniedziałku), pomidorka koktajlowego, cebuli i oliwy
![]()
Obiad g. 17:30
- makaron orkiszowy z czosnkiem i pomidorami suszonymi
![]()
Kolacja g. 20:30
- kolba kukurydzy
![]()
Ćwiczenia:
BRAK (dzień przerwy)
Motywotor:
![]()
Jutro ważenie, trzymajcie kciuki :)
- jedna kromka orkiszowego, z masłem, z rukolą, pasztetem i cebulą
- 3 mandarynki
- kawa z mlekiem
II śniadanie g. 11:30 (w pracy)
- 160g jogurtu naturalnego z 1/2 banana, słonecznikiem i rodzynkami
Lunch g. 14:30 (w pracy)
- sałatka z rukoli, łososia smażonego (został z obiadu z poniedziałku), pomidorka koktajlowego, cebuli i oliwy
Obiad g. 17:30
- makaron orkiszowy z czosnkiem i pomidorami suszonymi
Kolacja g. 20:30
- kolba kukurydzy
Ćwiczenia:
BRAK (dzień przerwy)
Motywotor:
Jutro ważenie, trzymajcie kciuki :)
Mrs.Nova
13 lutego 2014, 19:12ale pysznie i zdrowo :)
zdrowa.dieta
13 lutego 2014, 17:35mocno trzymam kciuki!!!! :)))
szila1987
13 lutego 2014, 08:52jogurcik jadam podobny i trzymam kciuki
asia20051
13 lutego 2014, 08:35pyszności :) słodkich snów pozdrawiam
aisha2013
13 lutego 2014, 01:47dobry pomysl na jogurt :D
sarna88
13 lutego 2014, 00:39ale smakowitości :)
Sandraa94
13 lutego 2014, 00:05Menu baardzoo zdrowe ;) spadek obowiązkowy ;-)
BulkaAmerykanka
12 lutego 2014, 23:56spadeczek bedzie napewno ;)
Magdalena762013
12 lutego 2014, 23:13Jak spadku nie zaliczysz po takim menu to bedzie dziwne.
grgr83
12 lutego 2014, 22:39Z takim ładnym menu na pewno będzie spadeczek :)
agaa100
12 lutego 2014, 22:13Trzymam kciuki :))) Będzie dobrze !!!
Monika3030
12 lutego 2014, 22:12Trzymam, trzymam :D
vitaliaminus
12 lutego 2014, 22:07podobają mi się Twoje posiłki, trochę stron machnęłam z Twego pamiętnika ;D
Surce77
12 lutego 2014, 22:05Ojej! Jak ja dawno kukurydzy nie jadłam!
nadson
12 lutego 2014, 22:01Mniaaaam, ale ten makaron przepysznie wygląda. Gdzie kupiłaś ten typ makaronu? :)
gorzka6
12 lutego 2014, 21:40Apetycznie:)
MusingButterfly
12 lutego 2014, 21:39trzymamy trzymamy ;*
ariss
12 lutego 2014, 20:56A tu jak zwykle pysznie :))))) aż naszło na kukurydzę, ach :D