Tak jak mówi tytuł mojego wpisu, dziś czeka mnie pracowity dzień. Mianowicie do szkoły idę tylko na jedną godzinę - na spr z angielskiego. Pozostałe godziny to takie mniej ważne, a z poważnych względów je opuszczam. Dziś mój tata wyjechał na 1,5 miesiąca do pracy. Zostaliśmy z mamą, która pracuje i nie ma nic czasu. Postanowiłam, więc, że wraz z rodzeństwem wysprzątam calutkie mieszkanie, w każdej nawet najmniejszej półce. Ojciec to straszny bałaganiarz i nigdy nie pozwala ruszać swoich porozwalanych rzeczy, bo twierdzi, że potem nie wie gdzie są, więc ja postanowiłam wykorzystać sytuacje, kiedy go nie będzie. No, a dodatkowo, chce dodać, że jak wróci z wyjazdu to nie pozna swojej "mniejszej" już córki :D O 15 muszę zastąpić mamę w sklepie, więc dopiero koło 17:30 zabiorę się za ćwiczenia, zjem kolacyjke, pójdę się wykąpać i nauka historii mnie czeka. No, ale wiadomo, jak skończę to chociaż chwile muszę poczytać co u was kochani :) Życzę aktywnej środy!IDEALNE POŚLADKI![]()
Jedzenie:
- mandarynka
- kromka chleba z almette, szynką i ogórkiem
- kubek barszczu czerwonego do tego dwa gotowane jajka, kromka chleba
- jabłko
- 250ml mleka z płatkami kukurydzianymi
Picie:
- 1,5 litra wody
- 3 czerwone herbaty
łącznie ok 1000 kcal
+ Tiffany boczki. Mel B pośladki, 80 brzuszków, 50 przysiadów, 5 min ćwiczenia na nogi, 5 min ćwiczenia na ręce, zumba
(niestety nie mam czasu na godzinną, więc ćwiczę krótkominutówkę)
https://www.youtube.com/watch?v=LC4Pj3Yi5B0
:)
eMulina
27 lutego 2014, 14:47też ćwiczę z Mel B. uważam, że jest świetna. ;) Powodzenia w dalszych wzmaganiach. Pozdrawiam. :D
keisho
26 lutego 2014, 22:18Ładne cwiczenia! Najwazniejsze to sie ruszac :)
megan292
26 lutego 2014, 16:33Jak trafiam na takie pamiętniki jak Twój, to mnie szlag tafia. Masz 17 lat i jesz 1000 kcal, w nadziei że za jakiś czas będziesz super laską??? Pewnie nie masz pojęcia nawet ile wynosi Twoje PPM i CPM, ważne żeby jak najszybciej waga mało wskazywała. I ch... z tym w jakiej kondycji będzie Twoje ciało po tej "cudownej" kuracji, prawda? Tyle na forum się pisało już skutkach takiego głodzenia organizmu, ale nadal jak grochem o ścianę widzę. Jeżeli nie zmądrzejesz, to będziesz się tak odchudzać i tyć do końca życia, takich jak Ty tutaj połowa użytkowniczek.
Rufna
26 lutego 2014, 16:01Faktycznie pracowity ;) Także mam nadzieję, że wszystkie jego punkty zostaną wypełnione ;)
piatek55
26 lutego 2014, 15:02Nieźle :d Najważniejsze że są ćwiczenia :D
Rogalik89D
26 lutego 2014, 14:48Zawirowany dzień :) powodzenia !
Chicasa
26 lutego 2014, 12:36sprzataniem spala sie duzo kalorii:)
chanells
26 lutego 2014, 10:39swietny zestaw cwiczen, uhuhu rodzinne sprzatanie domku:) tez spaliz kalorie hihi
iwona239
26 lutego 2014, 09:581 h sprzątania łazienki 240 kcal, pokoju 180 kcal, szorowanie podłóg 426 kcal a ścieranie kurzy 240 kcal - plusy jak nic, sprzątaj na maxa :) !
liliana200
26 lutego 2014, 09:35Mały misz masz się szykuje :)
martiszonn
26 lutego 2014, 07:42Faktycznie małe latanie Cię czeka. A w mieszkaniu taki generalny porządek się przydaje !:p