Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Rogalik89D

Zapraszam do wyzwania ze mną - 20 kg do lipca o to link by dołączyć i walczyć ze mną o stratę kilogramów :)

Zapraszam serdecznie !!!!

https://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwa...

wrzucam fotki bo chce pokazać że można walczyć ze sobą, chociaż wiem ze długa praca mnie cały czas czeka to i tak się pochwalę :)

Witam was kochane :) 

dzisiaj weszłam na wagę i zobaczyłam że jest 81 yeahhhhh  tak się cieszę że waga się rusza i spada i nie mogę się doczekać tej 7 z przodu  jak ją ujrzę to salto na wadze zrobię ,obiecuję to wam he he he   Co do diety się trzymam ,piję dużo wody ,jem dużo warzywek i owoców  Ostatnio nawet jak kupowałam sobie ciuszki to już normalnie w rozmiar L wchodzę i nawet 38 sukienkę kupiłam he he ,normalnie szał ciał Ale to cieszy he he he,zresztą wiecie same jak to jest 

Trenuję też sporo ,wczoraj zaszalałam he he bo poszłam rano na zumbę a po południu 40 minut orbitreka ,25 minut stepera skrętnego, 15 minut bieżni marszu :)

Ostatnio tez chodzę na aerobik na trampolinach, bardzo fajna sprawa :) i męcząca ale lubię to  

Obiecałam sobie ze do Sylwestra chcę ważyć 70 kg ,kurcze muszę to zrobić !!!!!! Zaskoczę wszystkich niedowiarków i nie wierzących że da się to zrobić bo znajomi nie wieżą że to zrobię !!!!!!

Witam was kochane :)

Od ponad miesiąca mam zastój i waga tylko drga w kółko 85 kg.....dosłownie nie mogę patrzeć na wagę bo przez okno ją wyrzucę niedługo he he 

Ale dzisiaj się mierzyłam i centymetry spadły ,troszeczkę mnie to pocieszyło 

i łącznie zgubiłam 139 cm  Nazbierało ich się troszkę 

Cały czas ćwiczę ,od września dołożyłam siłownię i tam śmigam na strefie cardio 

mój wczorajszy trening:

20 min marsz na biezni pod górkę

20 min steper skrętny

60 min orbitrek 

No i do tego rower 

kurcze mam nadzieje że do sylwestra będę ważyć te 70 kg  bo coraz bardziej tracę wątpliwości...no i znajomi tez nie wieżą że to zrobię....kurcze chce to zrobić ale głupia waga nie rusza się..... Muszę dać radę !!!!!!! 

Co do diety bez pokus....piję dużo wody 3 litry ,czerwona i zielona herbatę oraz pokrzywke

Dobra muszę śmigać na rower bo na 15 idę do pracy  

Buziaki dla was i trzymajcie się

Witam was kochane , 

dzionek zaczęłam od pobudki o 6 rano ,gdzie szłam ćwiczyć do parku na air-walker 40 minut i orbitreku 40 minut,a później śniadanko ,kawka ,i obejrzałam jakiś film i zrobiłam pranie i tak czas leci...za chwilę jeszcze śmigam na rower,musiałam pożyczyć od kumpeli bo mój się rozwalił...coś mam pecha do rowerów...

Wczoraj byłam u znajomych i niechcący zobaczyłam dla mnie prezent urodzinowy...są to rolki yeahhh ,chciałam je kupić ostatnio.....Ale nie widzieli że widziałam i nie popsuje im niespodzianki Będę zaskoczona 

A jutro moja imprezka urodzinowa,miałam zjeść kawałek ciasta ale go nie zjem...jak od stycznia nie zjadłam słodkiego to po co ma mi smak wracać....tylko se apetytu narobię 

Jutro wskakuję na wagę i muszę wymiary zrobić bo już dawno tego nie robiłam a 7 miesiąc diety i ćwiczeń dzisiaj przypada

To pozdrawiam was laseczki i życzę miłego długiego weekendu 

Witam was :) Ale ten czas leci niedawno 18 dziś 25  Ale cały czas się czuje jak 18 to chyba dobrze he he  obiecałam sobie że na urodziny zjem kawałek tortu ale nie chcę bo od stycznia nie jadłam słodyczy i się boję że mi smak wróci,cały czas jestem wytrwała w diecie i ćwiczeniach  To spadam idę na rowerek :) Pozdrawiam was buziaki 

Witam was moje kochane!

 15 lipca  to pól roku od kiedy przeszłam na zdrowy styl życia :) Ze 113 kg zjechałam na 86 :) 27 kg za mną aż sama nie wierzę,ale dużo w tym ciężkiej pracy i wyrzeczeń potu i łez :) Ale do stycznia chcę jeszcze zrzucić 20 kg i mam nadzieję że się mi powiedzie   Teraz czuję się pewniejsza siebie ,myślałam że tak nie będzie ale taka jest prawda czuje się bardziej sexy :) W lato jest strasznie duzo pokus na słodycze itp ale twardo się trzymam dietki i nic nie ruszyłam Dobra śmigam na rower !!!!! 

Pozdrawiam was kochane kobietki i trzymam za was kciuki !!!!!!!!

I dziękuję za wsparcie !!!!!!!

Witam was :)

Co do wagi to już jest na niej 88,8 kg :) 

A o to moje wyniki z mierzenia się :)

Dzisiaj trening na rowerze 30 km i skakanka 30 minut :)

A wieczorem dorzucam ćwiczenia na boczki i pośladki :)

Pozdrawiam was serdecznie!!!

Weszłam dzisiaj na wagę i patrzę a tu 89.3 aż z nie dowierzania weszłam na nią ze 3 razy by się upewnić he he he że nie wyskoczy więcej No nareszcie się doczekałam,tej 8 z przodu  teraz pozostało czekać na 7 z przodu ale to jeszcze kupa czasu ale mam juz następny cel  A co do dietki to cały czas jem zdrowo i racjonalnie ,piję dużo wody i pokrzywy i herbat zielonej i czerwonej.Ćwiczę bardzo dużo ,cardio , no i od trzech dni podjęłam walkę z boczkami :) Właśnie uciekam na rower pośmigać to do usłyszenia !!!

Dziękuję wam kochane za wsparcie i ciepłe słowo !!!!

Bez was by było ciężko!!!

Witam was kochane vitalijki i dziękuje za wsparcie i ciepłe słówka ;) życzę wam tego samego by wasza waga spadała :) Ważę już 91,1 i ta 8 z przodu już lada dzień się pojawi :) Kolejne spełnienie marzeń,pamiętam jak czekałam na 9 z przodu i też bardzo się nie mogłam doczekać na liczbę 2 cyfrową:) A tu już 8 lada dzień he he :) 

Rozpoczęłam nową pracę w biurze jako asystentka dyrektora i mam ostatnio urwanie głowy :) he he ale trzymam sie diety rygorystycznie, jak już wiecie od stycznia słodkiego ,fast fooda nie jadłam i nie piłam napojów gazowanych :) Cieszę się że umiem wytrwać  

Muszę uciekać i zyczę wam miłego dzionka !!!!!