Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Piekna20letnia

Wszyscy, tylko aga pokazuje inaczej bo -3kg  dziś pracowałam z koleżanką która była u nas na zastępstwie, długo się z nią nie widziałam i od razu zaczęła się mnie wypytywać co robię że tak chudnę. Nie wiem, czy aż tak bo wagowo schudłam mało i z obwodów też niewiele zeszło. To samo teściowa, nie widziałam się z nią miesiąc, zobaczyła mnie, mówi że zmizerniałam i pyta się ile schudłam. Gdy jej mówię, że może z 1kg odkąd ostatni raz się widziałyśmy to zaczyna się śmiać i mówi że nie możliwe i że na pewno więcej.

Szkoda tylko, że ja sama przed lustrem widze siebie jako tłustą kulkę....

Chyba mam kryzys...albo po prostu się przetrenowałam nie mam siły...ostatnio źle się czuję, cały czas senna, zmęczona, nie mogę się skupić, nie mam siły NA NIC! W pracy źle idzie bo cały czas jestem jakaś rozkojarzona, co chwila się mylę...wracam do domu i jedyne na co mam ochotę to leżeć w tamtym tygodniu ćwiczyłam, w tym już nie...i nie chodzi o to, że nie mam motywacji, bo cały czas chcę, ale czuję się jakby po prostu uszło ze mnie życie i energia i ledwo mogę nogę podnieść a co dopiero mówić jakieś wygibasy. Na kilka dni po prostu odpuszczę. Ćwiczę praktycznie od 1,5 miesiąca bez przerwy! 

Tylko skąd takie samopoczucie do d...? Help! 

Cóż,chyba pora spojrzeć prawdzie w oczy...jestem gruba  Cały czas ludzilam się ze przecież to niemożliwe,ze wazę ponad 75kg,ze max 72-73 a waga zawyża.....dziś akurat przechodziłam koło sklepów z ciuchami, wiec weszłam z zamiarem kupna spodni ew.legginsow.Wybralam kilka modeli,a ze akurat ceny korzystne to pomyślałam,ze może kupie dwie pary...weszłam do przymierzalni i zaczęłam się w nie wciskać....a ze to taka ala skórka to myśle ze przecież nie mogą być za luźne...ledwo wcisnęłam w nie tyłek, patrzę w lustro i masakra....dosłownie wyglądałam jak sznurowany baleron! Pomyślałam,ze może są za małe, założyłam wiec legginsy i było chyba jeszcze gorzej.Mam tak mega tłusta dupę i uda, ze na swój widok prawie się popłakałam w tej przymierzalni.Ale co się dziwić-w udzie mam 63cm  Zdemotywowalo mnie to totalnie!! Może gdybym jeszcze wpieprzala za 5 osób, ale ja ze wszystkiego co lubię praktycznie zrezygnowałam-pizza,fast foody, kebaby,gazowane napoje,drożdżówki,chipsy i inne słone przekąski, smażone jedzenie,nie podjadam, słodyczy tez praktycznie nie jem, zapycham się za to warzywami,owocami,gotowane mięsko i ćwiczę 4-5 razy w tygodniu od prawie 4 tygodni i nic...tyle wyrzeczeń....ehhh

Poprzedni tydzień to jakaś kaszana! Ćwiczyłam tylko 3 razy  nie wiem czy to przez okres czy przez pogodę, ale byłam jak dętka...chciałam nadrobić w weekend, ale też nie dałam rady- w sobotę do 15 pracowałam, później było szkolenie i w domu byłam po 21, w niedzielę także praca i jak na złość było tyle roboty że po prostu padłam w domu na pysk.

Gdy już wczoraj nastawiłam się na ćwiczenia to NIE BYŁO INTERNETU!!! co za pech! Ale dałam radę i robiłam ćwiczenia z głowy był to mix Mel B, Chodakowskiej i innych ćwiczeń, które przyszły mi do głowy. Żadnych zmian na wadze niestety nie widzę

Jestem z siebie dumna! Bo chyba po raz pierwszy opracowałam sobie plan treningowy i się go ściśle trzymałam! No prawie, bo w sobotę moje mięśnie odmówiły posłuszeństwa i ledwo zrobiłam może z połowę killera...

Poniedziałek- skalpel+ rozciąganie

Wtorek- killer + rozciąganie

Środa-wolne

Czwartek- killer + rozciąganie

Piątek- skalpel + rozciąganie

Sobota- killer+ rozciąganie

Niedziela - wolne

Dieta jako tako, wczoraj był mały cheat day. Najlepsze jest to, że ćwiczenia pomału wchodzą mi w krew i dzień wolnego jest dla mnie jakiś dziwny

Buziaki, cudownego tygodnia!

A szło już tak dobrze...ale niestety w weekend dopadło mnie jakieś przeziębienie. Może nie jest źle, ale czuję się osłabiona, boli mnie głowa i gardło,a z nosa mam normalnie potok. Niestety mój stan wyklucza w tym momencie ćwiczenia  nie nie, nie wykręcam się, ale nie chcę się pochorować bo od piątku urlop yeahhh!  więc muszę być zdrowa bo jedziemy w góry!  liczę że jak wrócę to znów wrócę do treningów. Buziaki! 

Ja i moje 76kg pozdrawiamy z pracy 

Cóż,im więcej ćwiczę,im bardziej czuje sie fit,tym waga więcej pokazuje. Nic tylko sie załamać :P

Zawsze podobały mi się kobiece kształty. Nie jakieś chudzielce, gdzie sama skóra i kości. 

Kardashianka tutaj wygląda super. Jędrne ciałko ale bardzo kobiece i apetyczne. Tak, chcę mieć taką sylwetkę jak ona na tym zdjęciu! 

Spójrzmy prawdzie w oczy- ważę jakieś 73 (o zgrozo!) kilogramy. Ważyłam jakieś 76 i jakimś cudem zeszły te 3 kg. I waga teraz stoi i stoi  nie mam jakiejś super diety, po prostu zaczęłam jeść mniej i zdrowiej, wyeliminowałam fast foody (mimo iż McDonalda mam prawie pod blokiem ), słodycze też bardzo rzadko i nic. Ani grama. Czasem zastanawiam się czy waga czasem nie jest zepsuta. A ważę się niemal codziennie- wiem, błąd, ale za każdym razem gdy otwieram wrota do apteki i przechodzę obok wagi to nie mogę się powstrzymać  i nic  podejrzewam że pewnie moim największym błędem jest brak ruchu, ale obiecałam sobie że jak tylko dostanę wypłatę to idę na siłkę! 

Nie wiem ile razy już zaczynałam. Ile razy pisałam, że to już ostatni raz, że już wiecej nie będzie, że schudnę raz a porządnie i tyle będzie mnie tu widać. A jednak w kółko jest to samo! spasłam się jak prosie! Rok temu czułam się świetnie, miałam figurę o którą dużo walczyłam, może nie byłam jakaś super szczupła, ale czułam się dobrze, kobieco i lekko. I wszystko trafił szlag. Pierw przestałam chodzić na siłownię, pierw z braku czasu a później już do tego niechodzenia się przyzwyczaiłam. Później zaczęłam jeść. Wszystko jedno czy to był dzień czy środek nocy, KFC, czekolada czy jakiś kebab. Przecież schudłam, to mogę! I tak się jadło, jadło, jadło...Efekt? Już pół biedy że wyglądam jak wieloryb po ciąży, mam pełno rozstępów na nogach. Możecie się śmiać z tego ale mnie najbardziej jest przykro że...przestałam się mieścić w ciuchy sprzed roku! Super ciuchy! Zawsze przykładałam dużą wagę do garderoby, nie kupowałam byle czego a teraz część tych wystrzałowych ciuchów na mnie nie wchodzi 

Skórzana kurtka, koktajlowa czerwona sukienka czy koronkowe szorty...mogę tak wyliczać i wyliczać.

Patrząc na siebie powiedziałam DOŚĆ! Jak w ogóle mogłam się tak zapuścić? Lato tuż tuż a ja nie wyobrażam sobie jak mogłabym nałożyć bluzkę bez rękawków czy szorty (ze względu na nogi czy ramiona). Dlatego postanowiłam się ogarnąć. 

Zmodyfikowałam jedzenie, znów zaczęłam jeść (a raczej wmuszać) w siebie śniadania. Może nie mam jakiejś świetnej diety ale staram się nie jeść słodyczy, jem więcej warzyw, owoców i piję dużo wody. Póki co wystarczy

Z ćwiczeń powróciłam do Chodakowskiej i jej Skalpela. Chociaż nigdy nie przepadałam za nią a jej ćwiczenia szybko mnie nudziły ale na początek ok. Od kwietnia, jak pójdę do nowej pracy, zobaczę co i jak zamierzam zapisać się na fitness. Nie żadna siłownia, tylko fitness, aerobik, taniec bo to lubię i to sprawia mi największą radość!