Wpis pamiętnika odchudzania ognik1958: Swiąteczne życzenia

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Swiąteczne życzenia

30 marca 2013

Wszystkim Vitalijkom i Vitalijczykom życzę zdrowych pogodnych świąt ,spełnienia marzeń i wspaniałych wysportowanych sylwetek

Dodaj komentarz

2
Następna

Neokatrina
1 kwietnia 2013, 10:17

Dzieki za życzenia, Wesołego Alleluja !
angel2601
31 marca 2013, 23:02

Tobie również Wesołego Alleluja :))
DorkaFlorencja
31 marca 2013, 20:45

Dziekuje za zyczenia! Mam nadzieje ze Twoje swieta upywaja spokojnie, smacznie i rozsadnie. Pozdrawiam!
kiryaa
31 marca 2013, 19:45

Tobie również wiele radości oraz przede wszystkim słońca ! :))
Bramble
31 marca 2013, 19:22

i nawzajem ;)
MamciaEdycia
31 marca 2013, 18:58

z chlebem i winem.. w nocy nie noci... i inne he he he
MamciaEdycia
31 marca 2013, 18:57

Dziękuję!wielu Błogosławieństw od Zmartwychwstałego Chrystusa również Tobie z rodziną. Wiesz... byłam dziś w noci na cziwaniu wielkanocnym z Moją wspólnotą... 6 godzin Eucharystii Paschalnej... zchlebem i finem, z chrztem przez zanurzenie... niezapomniane wrażenia!Myślałam, że tam padnę a okazało się jednak, że...wytrzymałam bez problemu pozdrawiam serdecznie
yaschy
31 marca 2013, 16:17

ja na kijki rano nie mam czasu ale wiem ze to świetny sposób na spalanie i wiele osób sobie takie chodzenie chwali. już samo maszerowanie dość szybkim krokiem pozwala ładnie spalać tłuszczyk, lepiej niż biegając. Na razie rowerek i basen to moje pomocne sporty ale idą cieplejsze (mam nadzieję dni) i zacznę wracać z pracy piechota;)
ognik1958
31 marca 2013, 15:43

cze mariusz widze jedno ze ci co "tłuką" tylko siłownie po pierwsze mają ograniczoną ilość godzin w tygodniu bo ilez mozna cwiczyć i nie paść a po drugie to słabo zwalają tłuszcz bo wiesz syndrom spalania glikogenu przez pierwsze 30 min i dlatego polecam jak zwykle naprzemienność cwiczeń siłówka i cardio w terenie a te cardio to chód z kijami i trucht taak 4 minuty/1 minute ale ale taak mozna i 4 godzinki i 20 km a konia z rzedem ktoby wytrzymał ten dystans i czas w biegach Kije rozwijają miesnie tułowia i...sa porównywalne z truchtaniem a nie niszczą kolan zwłaszcza jak się nie ma 16 lat i 50 kg na garbie .Wiesz sa rózne szkoły -stosowałem oboziki kondycyjne gdzie cwiczy się naprzemiennie po 16 godzin i pływanie i siłkę i chód z kijami i mysle ze tak mozna wyrwać sie na 2 tygodnie do Egiptu i tam to zredukować
mariusz1234
31 marca 2013, 14:30

Witaj, Radosnych Świąt. Masz rację powinienem coś napisać dlaczego się wyniosłem na jakiś czas z Vitalii. Otóż spróbowałem trener.pl i doświadczyłem. Stwierdzam jednoznacznie treningi ułożone dużo lepiej po prostu jak dla faceta, lecz poziom blogów taki sobie. Oczywiście to mój osąd, mnie nie zależy na byciu kulturystą, mam cel dobrze wyglądać i czuć się wysportowanym. Dzięki za powitanie. Pozdrawiam Mariusz.
gohaf430
30 marca 2013, 23:26

Sukcesów w dalszej pracy nad sobą i rodzinnej atmosfery życzy Gosia-dziękuję za życzenia!
70ada51
30 marca 2013, 23:12

wszystkiego dobrego! :)
barbra1976
30 marca 2013, 23:04

nawzajem!
owsiankaa
30 marca 2013, 23:01

Dziekuje bardzo i także życze wesołych świąt oraz wszystkiego dobrego, uśmiechu na co dzień:) pozdrawiam serdecznie:)
niewidzialna38
30 marca 2013, 22:32

Dziękuję :) i wzajemnie życzę szczęśliwych ,spokojnych a zarazem wesołych Świąt :)))
milena17064
30 marca 2013, 22:29

Bardzo dziękuje za życzenia i wzajemnie, Wesołych Świąt :)
tirrani
30 marca 2013, 22:14

Dziękuje:) życzę magii i w sercu , i w duszy, i w ciele:) nieprzebranych ilości zapału, energii , dobrego humoru:) i baaaaaaaaaaaaaardzo mokrego lanego poniedziałku;)
Aniolekkkkkk
30 marca 2013, 21:44

dziękuję .. wesołych świąt..pozdrawiam
kinga2501
30 marca 2013, 21:43

Dziękuję bardzo i również życzę zdrowych, pogodnych i radosnych świąt :)
Ladynn
30 marca 2013, 21:37

Dziękuję ślicznie, z wzajemnością - radosnych świąt i miłego odpoczynku :)