© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 105588 |
| Komentarzy: | 158 |
| Założony: | 4 lipca 2008 |
| Ostatni wpis: | 7 września 2015 |
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
3 tydzień minął mi bardzo szybko, schudłam 1,4 kg.
Przez pierwsze 4 dni jadłam kurczaka z brokułami, a kolejne 3 dni to już trochę większe posiłki. Wklejam menu oraz zdjęcia posiłków z drugiej połowy tygodnia.
W tym tygodniu menu takie samo czyli 4/3.
Dieta na 5-7
Oraz moje posiłki
Oto 1 posiłek:
2 posiłek
3 posiłek
4 posiłek
Po pierwszym tygodniu ubytek wagi wyniósł aż 5,6 kg. Mam świadomość, że pozbyłam się dużej ilości wody i złogów jedzenia zalegającego w jelitach. Kolejny pomiar w poniedziałek. Menu na obecny tydzień wygląda następująco;
Właśnie taką diete stosuję obecnie. Mam też bardzo podobną rozpiskę wg nowej diety Gacy, ale ta wcześniejsza bardziej mi odpowiada. Ta nowsza wygąda tak:
A moje posiłki wyglądają tak:
I posiłek
II posiłek
III posiłek
IV posiłek
Tak wyglądały moje dwa posiłki, trzeci był z kalafiorem zamiast brokuła, a czwarty sama pierś.
Wczoraj po raz kolejny rozpoczęłam diete Konrada Gacy.
Dwa razy wykupowałm abonament, tym razem będę korzystać ze starego menu.
Z pierwszego etapu diety mam menu na 28 tygodni, z drugiego na 18 tygodni.
Zaczynam tradycyjnie tłuszczówką przez 7 dni. Tym razem jest to kurczak z brokułami i masłem. Rano i wieczorem Colon C i witaminy Vitamin King 2 x dziennie.
