Dziś licznik pączków zatrzymał się na 4. Nie żałuję:p
Od kilku dni mam problem ze wzdętym brzuchem.Strasznie mi go wywaliło. Napuchłam tak jakoś. Sama nie wiem czemu. Stres? Zła dieta? Coś mi nie służy? Jakiś składnik w niej? Ostatnio jadłam mnóstwo brokuła ale czy on mógłby być przyczyną?
Cel na najbliższe dni to picie więcej ziół - mięty, melisy, pokrzywy.Zastanawiam się też nad kupieniem maślanu sodu. Naczytałam się pełno o jego właściwościach. Może spróbuję.
Wdrażam też liczenie kalorii bo coś tu jest nie tak.
Nie poddam się tak łatwo z walką o lepszą siebie. Nie tym rezem!
Tetania
28 lutego 2025, 19:42Mnie ratuje espumisan. Miewam wzdęcia przed okresem albo jak zjem za dużo. No i brokuł jest silnie wzdymający. ja go nie jem, bo brzuch boli
LunaVibe
1 marca 2025, 17:51Właśnie drugi dzień bez brokuła u już ciut lepiej
krolowamargot
28 lutego 2025, 12:14Doraźnie na wzdęcia, to herbatka z kopru włoskiego, ew espumisan - jest bez recepty. Ogólnie to zadbać o florę bakteryjną, czy jak to się ładnie nazywa- mikrobiotę. Kiszonki, ciepła woda, ograniczenie węgli, cukru białego, dobre pieczywo, na zakwasie, etc. Jeśli nie pomoże, to pewnie jakaś dieta eliminacyjna typu Fodmap. No i odżywienie jelit, tu się kolagenowe rosołki sprawdzą.
Vina_D
28 lutego 2025, 07:57Możliwe, że przez brokuł tak cię wzdyma. Liczenie kalorii to dobry początek,zwłaszcza jeśli jesz często te same produkty typu warzywa i owoce, bo później już orientacyjnie będziesz wiedziała co ile ma kalorii bez ważenia produktów. Powodzenia😊
LunaVibe
28 lutego 2025, 08:18dokładnie taki jest plan!
MrsNathalie
27 lutego 2025, 22:44Z tego co wiem to brokuły są wzdymające. Ogólnie to większość warzyw z tych kapustnych wzdymają. Ale możesz spróbować policzyć kalorie ile w ciągu dnia spożywasz, tak orientacyjnie 😁
LunaVibe
27 lutego 2025, 23:29koniecznie muszę się przyjrzeć temu problemowi i właśnie to liczenie kalorii i analiza czego najwięcej zjadam mam nadzieje, że pomoże
Sophia1729
27 lutego 2025, 22:08Nie wiem co na wzdęcia. Raczej mnie omija ten problem. Probiotyki może?
LunaVibe
27 lutego 2025, 22:10Muszę się zagłębić w temat, poczytać co i jak