Pamiętnik odchudzania użytkownika:
likasiail

Roksana bierze udzial w konkursie na swiateczka okladke do dziennika baltyckiego dzis juz mozna zobaczyc zdjecia jej i innych uczestnikow konkursu w dzienniku batyckim . Aby miala szanse wygrac potrzebne sa sms ktore trzeba wysylac pod nr 72355 o tresci SGD.195 

Bardzo prosimy o wasze

 wsparcie 

hej dziewczyny chciałam iść dziś na rower ale tak wiało że myślałem że mi głowę urwie.  Dlatego mają dzisiejsza aktywność to 6 dzień wyzwania z skakanką i jak co Dzień 30 minut hulahop (którego kręcenia jestem właśnie w trakcie  pisząc ten post) 

Jakoś straciłam ochotę na jedzenie ta dieta mnie już trochę wymecza,  tęsknię za smakiem czekolady... 

Postanowiłam dzisiaj ciekawości zobaczyć czy schudłam czy przytyłam i po tym jak weszłam na wagę okazało się że dalej chudnę hura waga pokazała minus półtorej kilograma jest super oby tak dalej. Moja dzisiejsza aktywność to piąty dzień wyzwania z skakanką i 30 minut hula hop.  I tak się dziwię że dałam radę dzisiaj ćwiczyć wczoraj przewiało mnie na rowerze i dzisiaj umieram z okropnym bólem głowy.

Dzis postanowiłam że pojezdze z moja córcia trochę więcej niż zwykle i przejechałem 25 km.  Teraz już bd tylko więcej.  Wieczorem czeka mnie jeszcze hulahop ale myślę że jakoś przeżyję kręcąc 30 minut bo dziś po tej jeździe bd to dla mnie wyzwanie ;)

Cześć dziewczyny to ja wasz grubasek 

co dzień Staram się wykonywać chociaż minimalną aktywność fizyczną Trzymam się diety choć bardzo ale to bardzo brakuje mi słodyczy udało mi się wytrzymać już bez nich trzy tygodnie a pomyśleć że jeszcze miesiąc temu nie mogłam żyć bez słodkości.

Moja dzisiejsza aktywność do 30 minut kręcenia hula hopem trzeci dzień wyzwania skakanką 9 km rowerem i oczywiście codzienne bieganie z moją córką haha.

Wiem że dopiero jestem drugi tydzień na diecie ale już nie mogę doczekać się efektów Mam nadzieję że wytrwam do końca diety. Bo w nocy potrafi śnić mi się jak jem czekoladę też tak macie może dlatego że to był mój jedyny nałóg. 

Dzis waga pokazała -1 kg jest dobrze oby tak dalej. 

Moja dzisiejsza aktywność to 35 minut hulahop 7km

DZIS poniedziałek więc zwiększyłam czas kręcenia hulahop o 5 minut. 

Moja dzisiejsza aktywność to 35 minut kręcenia hulahop i basen (tak naprawdę do więcej odpoczywałam niż pływalam) 

parę zdjęć dla was 

dzis z ciekawości weszłam na wagę( choć nie miałam się ważyć tydzień ale ok) i patrze i co widzę - 2 kg po 5 dniach diety!  Normalnie się tak ucieszyłam że musiałem iść poćwiczyć tak więc moja aktywność na dziś to ABS i trening brzucha z Mel B oraz 30 min hulahop 

Dzis jeździłam trochę rowerem,  chciałam więcej ale córcia zasnął mi w foteliku więc czym prędzej wracałam do domu. 

Moja dzisiejsza aktywność to 12 km rowerem i 30 minut kręcenia hulahop 

Cześć.  Właśnie kręcę hulahop więc mam trochę czasu na wstawienie jakiegos postu. Od jakiegoś tygodnia próbowalam się lepiej odżywiać i ćwiczyć co dało mi jakiś efekt bo w tydzień schudłam 1 kg wreszcie weszłam na wagę i zobaczyłam mniej kilo (a nie jak zawsze więcej).  I to mi dało do myślenia więc postanowiłam zasięgnąć fachowej porady co do mojego odżywiania jak i ćwiczeń.  Zamówiłam dietę oraz rozpiskę treningów u Czarnego Furiata.  Dziś mój 2 dzień diety i myślę że wytrwam ta redukcję i za jakiś czas bd mogła się z wami podzielić efektami mojej pracy nad sobą.