hej dziewczyny chciałam iść dziś na rower ale tak wiało że myślałem że mi głowę urwie. Dlatego mają dzisiejsza aktywność to 6 dzień wyzwania z skakanką i jak co Dzień 30 minut hulahop (którego kręcenia jestem właśnie w trakcie pisząc ten post)
Jakoś straciłam ochotę na jedzenie ta dieta mnie już trochę wymecza, tęsknię za smakiem czekolady...
angelisia69
19 kwietnia 2016, 13:14tak to jest jak czlowiek przechodzi na "diete" zamiast zmienic nawyki zywieniowe.Slowo dieta to chcąc nie chcąc zawsze jakies wyrzeczenia,dlatego wg mnie najlepiej jadać zasadą 80/20. 80% jesz zdrowo a reszte na co masz ochote.Oczywiscie mieszczac sie w dziennym bilansie,i dzieki temu mozesz nawet na batonika sobie codzien pozwolic.A im wiecej sobie odmawiasz tym bardziej za tym tesknisz,az w koncu powiesz DOSC i zjesz 2 czekolady naraz
spelnioneMarzenie
19 kwietnia 2016, 07:22u mnie tak samo :/