Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KateFox

dawno nie zaglądałam do pamiętniczka

Nadal wytrwale dukam

Efekty są jakie są ale są

Czuję się ze sobą troszkę lepiej

Jeszcze daleka droga przede mną ale prawie połowa tej drogi za mną

i będzie waga sprzed świąt, czyli 83,5 kg

dzisiaj 6 km z kijami i 480 kalorii mniej

od jutra zacznę trochę wydłużać trasę

zjadłam:

łosoś wędzony

2 kawy z mlekiem

łosoś grillowany

serek wiejski

jestem, trwam, dukam, idzie jak idzie ale spada

po świętach trzeba zrzucić nadbagaż, ale spadło już 1 kg

za 5 dni miną 3 miesiące mojego odchudzania - może uda się zbliżyć do 15 kg, co dałoby niezły wynik 5kg na m-c

dzisiaj miały być proteiny czyste ale zjadłam kiszonego ogórka i trochę kiszonej kapusty - strasznie mnie na kwaśne wzięło ;)

jeszcze 2 miesiące do wyjazdu, może uda się zgubić 10 kg

Jestem lżejsza o 11,5 kg! Nie jest to jakiś super wynik, ale dla mnie to już dużo - troszkę motywacji nabrałam - lżej mi po prostu :)

Wciągnęłam się w chodzenie, 2 razy byłam już też z kijkami, dzisiaj znowu idę :)

może ten dodatek ruchu spowodował, że waga nareszcie ruszyła - teraz spada tak jak chciałam, żeby od początku spadało :)

waga z rana 86,9, wczoraj 86,8

spada baaaaaaardzo powoli

ale spada

mimo sporadycznych grzeszków

daję sobie więcej czasu - przecież nie muszę schudnąć w 2 miesiące, jeśli się uda w pół roku też będzie ok

najważniejsze, że spada....

waga z rana 87,6 kg 

200 gram mniej niż wczoraj, po warzywach, 3 dni bez wizyty w WC 

I śniadanie - łosoś wędzony z koperkiem

obiad - pizza z szynką, krewetkami i serem piórko

kolacja - 

przeszłam dziś 6,1 km, spaliłam 467 kalorii

waga z rana 87,8 kg

I śniadanie - miska sałaty z łososiem z puszki, ogórkiem i pomidorem

obiad - 4 kotleciki z wołowinki zmielonej z pieczarkami, miska sałaty z ogórkiem i szczypiorkiem

kolacja - reszta sałaty, kotlecik wołowy, serek wiejski

waga z rana 88,5

niby nie dużo w górę po wczorajszych szaleństwach ale pewnie teraz się zatrzyma na dłuższy czas :(

cóż... za głupotę się płaci

I śniadanie - owsianka

II śniadanie - 3 jajka na twardo

obiad - 2 duże żołądki z indyka

kolacja - 2 duże żołądki z indyka

waga z rana 88,1

i dzisiaj nastąpił TEN dzień

nie wytrzymałam, nie dałam rady, jestem beznadziejna, jestem głupim, wstrętnym grubasem :(

jadłam na śniadanie jajecznicę na pomidorach, i do tego zjadłam kromkę chleba z masłem i wędliną (zwykłą)

ale pomyślałam sobie, "po co się chlebem zapychać, jak już grzeszyć to na całego" 

zjadłam babeczkę Milki, 2 kawałki białej czekolady, 2 krówki, 4 ciasteczka kruche z czekoladą, czekoladkę z marcepanem

niedobrze mi, ale apetyt na słodkie zaspokojony na jakiś czas

w ten sposób nie schudnę do śmierci....

zawsze będę wstrętnym grubasem

cóż...

pierdolę tą dietę

pierdolę wszystko

waga 88,8 - cudownieeeeeeeeeeeeeeee

nie mogę się doczekać kiedy zobaczę 9 z przodu