Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Jola117

Dojechała, Dojechała moja trampolina!

Mimo wielu wątpliwości i spontanicznego zakupu stwierdzam

że jest to najlepszy sprzęt gimnastyczny jaki kupiłam :-D

Skaczę przez cały wieczorek na zmianę z braciszkiem ;-)

Zdecydowanie najprzyjemniejsze ćwiczenie jakie wykonywałam.

Zamiast wymówek do ćwiczeń kłutnie, kto pierwszy będzie skakał :-D

Jutro wskakuje na wagę ;-)

Ale fajnie :-D

W Święta jedząc normalnie ubyło mi 0,5 kg, którego nie chciała

ruszyć żadna dieta :-D Ale numer!

Jadłam naprawdę normalnie ciasta, w wersji nieodchudzonej tylko babcinej.

Może dlatego, że poza proponowanymi posiłkami dzielnie

niepodjadałam...? 

Trampolina dopiero jest w drodze, więc jeszcze nie wdrożyłam żadnych ćwiczeń.

Pozostało jeszcze najbardziej chyba oporne 5 kg... 

Walkę czas zacząć! 

Tego lata będę szczupła!

Zaopatrzona w suplementy diety i środki odchudzające rozpoczynam walkę ;-)

Oczywiście są to głównie wyciągi ziołowe i herbatki odchudzające.

Jak zadziała to dobrze, jak nie to traktuję to jako placebo ;-)

Zamawiam skakankę i trampolinę i będę skakać min 40 min

dziennie.

Nie wdrażam typowych ćwiczeń ponieważ z natury  mam mocną sylwetkę,

zależy mi na wysmukleniu i spaleniu kcal.

Dieta --> eliminacja rzeczy na które jestem uczulona. Oraz ogólnie zdrowe chude jedzonko.

Pierwsze oporne gramy w dół mimo @.

Jescze ok. 6-7 kg i będzie super!

Pozdrawiam wszystkich walczących ;-)

Cały tydzień z jednodniową przerwą ćwiczę z Ewą Chodakowską ok.30 min.

Dzisiaj wróciłam do domu i myk! na wagę i kg w dół ;D

Podejmuję 30 dniowe wyzwanie Skalpela, na razie tego podstawowego, ale może zaopatrzę się w pozostałe wersje ;)

Pozdrawiam!

Już jestem bardzo zadowolona, a oto co zauważyłam w tym tygodniu:

Codzienny trening 30 min jest wystarczający , by widzieć efekty, jeśli ma się niedosyt danego dnia można oczywiście zrobić 2 treningi ;)

Jem zdrowo, ale że jestem obiadowa to potrafię zjeść ze dwie porcje (staram się nie, ale jak jest coś pysznego nie mogę się opanować ;)) 

I co ciekawe nie wpływa to u mnie na wagę!

Ale jest jedna zasada, mogę sobie trochę pofolgować ale do 16.00, później już jestem grzeczna: Czyli białko i warzywka (marchewki, pomidorki, twarożek).

Pozdrawiam Wszystkich! 

A i jeszcze jedno, już wchodzę w krótkie spodenki ;))

Pracuję, uczę się, przychodzę do domu i zamiast paść na kanapę włączam Chodakowską i robię kolejną serię :-D 

Normalnie nie poznaję sama siebie :-)

Oby to tempo i zapał utrzymały się do lata :-)

Zakupiłam książkę, zestawy na Youtube czekają oraz zdrowe zakupy.

Nie będę trzymać się dokładnie jadłospisu, potraktuję go raczej jako wskazówkę, propozycję i będę wypróbowywać nowe rzeczy, które mnie zainteresują.

Moim celem jest wyrobienie sobie dobrych i zdrowych nawyków żywieniowych.

Dzisiaj gimnastyka:

SKALPEL

Oraz wyzwanie cz.1 i 2 DZIEŃ 1 :)

Jestem tak zdeterminowana, że wiem, że tego lata mi się uda.

Nie patrzę się na wagę, tylko na wymiary ;) jak radzi Ewa.

Cel: Wejść w krótkie spodenki, zakupione w zeszłym roku ;) Już prawie w nie wchodzę a to dopiero początek!

30 dni wyzwania przede mną, a do lata jeszcze 100, więc damy radę ;)

Powodzenia Wszystkim!

Po rocznej przerwie w pisaniu postanowiłam wrócić, aby podzielić się pierwszymi marcowymi sukcesami w walce o piękne ciałko! :)

Już pierwsze 1,5 kg za mną w zaledwie tydzień i jestem niesamowicie szczęśliwa :)

MÓJ PLAN:

Chodakowska SKALPEL codziennie ;) efekty są fantastyczne a minęło zaledwie parę dni.

Dieta zdrowo i z umiarem .

Wieczorami warzywno - białkowo.

Mój cel to nawet nie kilogramy, ale moje krótkie spodenki i rurki ;)

Chcę pięknie w nich wyglądać ;)

Pozdrawiam!