Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 256

Hej chudzinki

Ja tak na szybciutko, konkrety 

menu

8.30- owsianka z bananem i wiórkami

11.50- 2 tosty z chleba graham, 2 plasterki mozzarelli, 2 plasterki drobiowej, cebulka, pomidor, sałata

14.20- pół miseczki zupy kapuścianej, 2 jajka sadzone, gałka ziemniaków, kopiec sałaty z jogurtem nat

18.00- skórka z kanapki Antosia, 2 jabłka i kawałek kanapki też Antosia

20.50- po bieganiu- serek wiejski, pół banana, cynamon.

bieg ok 4.5 km + 14 ćw. x30 + plank 1 min+ jedno podciągnięcie spalone 880.58 kcal

Co do podciągnięć było prawie dwa ale zaliczę dwa podciagnięcia gdy się bez problemu podciagnę bez wybicia  wtedy będzie dwa

Paseczek z wagą zmienię jeśli w tą sobotę również zobaczę niższą wagę niż obecnie na pasku, oby było 63 z haczykiem

Miłych snów