Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
haveheart

kobieta, 31 lat, Katowice

171 cm, 88.10 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

12 października 2017 , Komentarze (14)

tak, w końcu, nie wierze, po tylu probach odchudzania w koncu jest, 69 kg, zycie jest piekne, w liceum 103 kg o matko !! w diecie daje z siebie wszystko, nie ulegam pomimo ze to juz ktorys miesiac. trzymam za Was kciuki, ja sprobuje jeszcze zejsc moze 65? ale to niewiarygodne liczby

6 października 2017 , Komentarze (6)

Dziewczyny czy wy to widzicie?!

tak mało zostało! nie wierze . jak zobacze 6 z przodu o ktora walcze od nie wiem kiedy to chyba wyściskam wszystkich w około. 6 z przodu widzialam chyba w podstawowce!!!! i to w 4 chyba. potem bardzo przytylam.

od miesiaca waga stala i skakala. znalazlam powód szkoda ze dopiero po miesiacu ale znalazlam !!!! jadlam za duzo MAGGI, KOSTEK WARZYWNYCH (jestem wegetarianka)  Nie musicie pisac ze to niezdrowe bo wiem !!) .  po prostu leży zawsze pod ręką i nadaje smaku. Nie jestem uzalezniona robilam to z niewiedzy ze przedawkowanie może mi zaszkodzic i zatrzymac wode w organizmie pomimo diety. plus dodatkowo sypalam sol himalajską wiec duzo soli w daniach: w poniedzialek znalazlam powod i od 5 dni nie jem soli oczywiscie głownie chodzilo tu o to zeby nie uzywac maggi i kostek do zupy. i co???? w 5 dni zlecialo 3 kg tego co sie zatrzymalo !! dodatkowo przestałam jesc plusze musujące bo tez mogly byc w jakims stopniu przyczyną maja slodziki.

znaleźć powód mojego zastoju na finiszu diety?- brawo dla mnie:)


może w koncu dobije paska w koncu po tylu latach vitalii, narazie nie zapeszam:)

trzymam za Was kciuki!

28 września 2017 , Komentarze (8)

hej, od 4 miesiecy dieta, schudlam 12 kg, z 84,4 na 73. wlasnie od miesiaca ciagle ta sama waga miedzy 72,5 a 73,5 , dzis 72,5 jutro 73,5 i tak w kolko a diety trzymam ciagle wzorowo. nie wiem co moze byc przyczyną zastoju:( chcialabym chociaz zobaczyc 69 kg i dac sobie spokoj juz tak malo brakuje ale nie idzie, zaczelam cwiczyc troszke wiecej bo juz nie wiem od czego to zalezy. juz 3 raz w zyciu zatrzymuje sie na 72 kilo i nie chce sie tym razem poddac!! chce w koncu zobaczyc 6 z przodu :(

20 kwietnia 2017 , Skomentuj

owsianka z jabłkiem

sok marchewkowy

makaron razowy ze szpinakiem

wafle ryżowe z polewą jogurtową


10 min bieznia

20 min rowerek

trening ciałka

31 lipca 2016 , Komentarze (3)

śniadanie:owsianka

II śniadanie: jabłko

obiad:bataty, 2,5 parowki sokoliki, pomidor

kolacja:kromka chleba, jajko, ogorek zielony , barszcz w kubku

29 lipca 2016 , Skomentuj

śniadanie: owsianka

II śniadanie: jabłko,jogurt nat

obiad: twarozek.pomidor,kromka chleba razowego

kolacja: kurczak z warzywami,fasolka szparagowa,bataty

28 lipca 2016 , Skomentuj

śniadanie: owsianka

II śniadanie: jabłko,jogurt nat

obiad: fit leczo z drobiowa parówka, papryka

kolacja: szpinak,jajko,kromka chleba razowego

27 lipca 2016 , Skomentuj

śniadanie: owsianka+jabłko

II śniadanie: sałata,pomidor,szczypiorek,jajko na twardo, kromka chleba razowego

obiad: twarozek z szczypiorkiem, kromka chleba razowego

kolacja: 2 parowki sokoliki, cukinia, koncentrat,papryka,marchewka

26 lipca 2016 , Komentarze (1)

hej co u was?:) ja walcze znow z jojo, nie bede za bardzo tutaj pisac, tylko wklejac menu glownie dla siebie:)

śniadanie: owsianka

II śniadanie: jabłko, jogurt nat

obiad: jarzynowa fit z kurczakiem,kromka chleba razowego

kolacja: miska zupy jarzynowej fit

25 lipca 2016 , Skomentuj

śniadanie: owsianka

II śniadanie: brzoskwinia

obiad: szynka z indyka 20 dag,ogorki kiszone,kromka chleba razowego

kolacja: jarzynowa fit z kurczakiem (2,5 miski)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.