Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 255. jestem:)

Hej kobitki

Jak Wam minął weekend majowy? U mnie zimno ale udanie Kiełbaski, karkóweczek, pieczarek, szaszłyków pojadłam i nie żałuję mam nadzieję że Wy też nie żałujecie jedzonka weekendowego

W poniedziałek byłam w sklepie po odbiór dokumentów i zagadałam do kierowniczki miłym tonem czy się przydały, z uśmiechem odpowiedziała że tak i że szefowa rozważa jeszcze i w ciągu 2 tygodni czekać mam na telefon, tyle dobrze że ogłoszenie ze sklepu już ściągnięte

Dzisiaj pobiegałam sobie troszkę i o wiele lepiej na ciele się zrobiło dodatkowo mój zestaw ćwiczeń na brzuch.

menu

8.30- owsianka z bananem i wiórkami

11.30- pół bagietki, 3 plasterki mozzarelli, plaster polędwicy, pomidor, sałata+ 4 plasterki banana

14.20- miseczka zupy owocowej z makaronem , 6 pierogów ruskich

18.30- jogurt nat + troszkę soku malinowego, kawałek kanapki z masłem i wędliną

21.00 po bieganiu- serek wiejski, pół pomidora, jajko na twardo

bieg ok 4.5 km + 14 ćwiczeń x30 + minut plank + 1 podciągnięcie na drążku

spalone 850 kcal

Waga z soboty 63.8 kg

Lecę poczytać Was bo mam zaległości, 

Ciał słoneczka