Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zastój


hej, od 4 miesiecy dieta, schudlam 12 kg, z 84,4 na 73. wlasnie od miesiaca ciagle ta sama waga miedzy 72,5 a 73,5 , dzis 72,5 jutro 73,5 i tak w kolko a diety trzymam ciagle wzorowo. nie wiem co moze byc przyczyną zastoju:( chcialabym chociaz zobaczyc 69 kg i dac sobie spokoj juz tak malo brakuje ale nie idzie, zaczelam cwiczyc troszke wiecej bo juz nie wiem od czego to zalezy. juz 3 raz w zyciu zatrzymuje sie na 72 kilo i nie chce sie tym razem poddac!! chce w koncu zobaczyc 6 z przodu :(

  • EWE666

    EWE666

    12 października 2017, 19:21

    Ja mam magiczne 67

  • roogirl

    roogirl

    28 września 2017, 15:20

    To już tak niewiele, na pewno się uda :)

  • .Rosalia.

    .Rosalia.

    28 września 2017, 12:32

    Myślę, że Kora1986 może mieć rację, warto trochę pokombinować z tymi kcal - myślę, że zaszkodzić to nie powinno, ale może pomóc :)

  • Kora1986

    Kora1986

    28 września 2017, 10:40

    ja teraz testuję system dni w które ćwicze 1800, a w dni wolne 1600. Zobaczymy czy coś ruszy.

  • Kora1986

    Kora1986

    28 września 2017, 10:40

    może spróbuj jakichś rotacji kaloriami. Przez pierwszy tydzień dołóż 100kcal, przez drugi kolejne 100kcal, a potem obetnij.

  • Oleczka123

    Oleczka123

    28 września 2017, 10:18

    Nie poddawaj się... walcz dalej... W końcu ruszy....

  • am1980

    am1980

    28 września 2017, 10:07

    Mam to samo....ale zastój wagi to normalne...rób swoje...wytrzymaj a efekty będą:-):-):-)

  • klaudiaankakk

    klaudiaankakk

    28 września 2017, 09:55

    to już niedługo! :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.