Ostatnio dodane zdjęcia

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

dyplomowana opiekunka dziecięca pracująca w szpitalu dziecięcym ,egzegeta, medium,mediator społeczny z licencją na mediacje rodzinne i licencja rozjemcy demonstracji publicznych ,autorka książki,poetka ,córka wspaniałej Matki ,aktywistka społeczna,wierna siostra św.brata Franciszka, podróżniczka, Pies mieszkająca gdzieś pomiędzy jedną a drugą bajką. Odchudzanie : Etap 1)116- zaliczony Etap 2) 107 kg-zaliczony ,Etap 3) 103 kg-zaliczony, Etap 4) 99 kg-zaliczony ,Etap 5) 95 kg -zaliczony ,Etap 6) 93 kg do 23 czerwca+zaliczony , Etap 7) 89 kg do 23 lipca, Etap 8) 60 kg do 20 stycznia

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 113076
Komentarzy: 757
Założony: 8 lutego 2014
Ostatni wpis: 23 marca 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
corkaDantego

kobieta, 39 lat,

163 cm, 94.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: ważyć 80 kg do 23 października 2020-nie muszę tylko chcę

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 marca 2020 , Komentarze (16)

Taki tydzień:

(owoce)

Śniadania

kromka chleba razowego z białym serem z kiszonym ogórkiem

papryka 1 szt

II Śniadanie

tarta marchewka ,lub sałata

Obiad

różnie:)

zwykle:

kotlet mielony z sałata

lub kostka rybna z sałatą i selerem

lub pure z ziemniaków z sałata i papryką

lub kasza gryczana z maślanką

Podwieczorek

kisiel bez cukru z plasterkiem ananasa 

lub koktajl z selera,papryki i świeżego ogórka

Kolacja

serek biały Bieluch

lub 2 kanapki z surową szynką

lub mix sałat ,z oliwkami i serem feta

(owoce)(salatka)(mleko)

do każdego posiłku piję szklankę czerwonej herbaty 

łykam też 4 tabletki witaminy C teraz,oraz witaminę D z K 4, zwgl na koronowirusa ,wzmacniam odporność

ćwiczenia codzienne to: 3 lub 4 km na bieżni , 10 lub 14  min na twisterze, 10 przysiadów, kardio 10 min (trenerka online )

:D ale bywa że zasuwam więcej

biorę tez udział w wyzwaniach, zwykle 10.000 kroków 

postaram sie robić teraz wpisy co 2gi dzień 

(zupa)

dziś było ważenie

23 marca- 102.8 kg

pod brzuchem 131 cm

talia 101 (mocno zeszło, 5 cm w 2 tyg)

pod biustem 100 cm 

udo 72 cm 

14 marca 2020 , Komentarze (6)

Śniadanie

kromka chleba razowego z białym serem z kiszonym ogórkiem

sałatka z kapusty pekińskiej z pomidorem (miska)

II Śniadanie

tarta marchewka

Obiad

paluszki rybne 5 szt

sałata z pomidorem

Podwieczorek

kisiel bez cukru z plasterkiem ananasa 

Kolacja

serek biały Bieluch

cała papryka

seler 3 plasterki

(owoce)(salatka)(mleko)

do każdego posiłku piję szklankę czerwonej herbaty 

łykam też 4 tabletki witaminy C teraz,oraz witaminę D z K 4, zwgl na koronowirusa ,wzmacniam odporność

ćwiczenia: 4 km na bieżni , 10 min na twisterze, 10 przysiadów, 5 min hula hop

nastrój optymistyczny

12 marca 2020 , Komentarze (8)

Kilka osób na forum fitbody zapytało dlaczego to robię.

Szukałam lepszej wersji samej siebie. Robię to dla siebie,nie dla kogoś,to był błąd,robienie dla kogoś nie jest motywacją, motywacja jest odchudzanie dla siebie i osiąganie celów (tym celem może być ktoś) szukałam odpowiedzi i znalazłam.

Mój przyjaciel Alex,zerwał ze mną w Walentynki :Dlol,poważnie. Naraził się tym mojej znajomej z Berlina Stephanie,dała mi kilka rad, to żona i matka więc jej posłuchałam.

Dzięki pani Y z Los Angeles poznałam kogoś, chcę coś zrobić. Coś zmienić,a on mi sie podoba. Jeszcze raz,nie robie tego dla niego,bo może kogoś poznać, robie to dla siebie,zawsze sie ktoś znajdzie. 

Poza tym mam okazję zagrać w reklamie,bardzo chcę,to okazja,nigdy nie miałam takiej szansy. To nie jest reklama ale raczej promocja,promotor marki, w tym reklama (branża kosmetyczna-włosy,francuska firma ale są też w U.S) i mam okazję zagrać w 10 min filmie (podpisałam umowę) krótkometrażowym popularnego Egipskiego reżysera (ma na koncie 5 filmów, info potem) film psychologiczno filozoficzny,na konkurs FOLCS short film competition oraz LA short  international film festival 

Film będzie kręcony w marcu 2021 ,zgłoszenia są do czerwca więc muszą zdążyć z edycją w 2 msce,konkurs i festiwale są w lutym.

To tylko bodziec do odchudzania,i tak należy to traktować.

Film będzie kręcony w Kairze ,ja po zdjęciach jade do U.S,bilet mam na 15 marca, kiedyś też miałam okazję zagrać i spaprałam,nie popełnię tego błędu. Kręcony w marcu czyli mam rok do osiągnięcia wagi 60 kg, od grudnia schudłam 17 kg, ważę 104 kg czyli musze schudnąć 44 kg,i dam rade.

Ale głównie robię to bo chcę coś zmienić,i chcę poznać tego człowieka,to aktor, dzięki pani Y mam szanse go poznać.  Ale co by nie było robie to głównie dla siebie bo zmęczyło mnie takie życie,chcę być lżejsza,żyć wygodniej,móc ubrać się w to co chcę a nie w to co na mnie wchodzi.

Po tym jak schudłam 17 kg mogę w końcu wejśc na bieżnię,mogę pływać,mogę ćwiczyć i zginać się. Schudnę do 60 kg bo tak chcę. 

10 marca 2020 , Komentarze (25)

Witajcie :) dostałam kilkanaście wiadomości na vitalii i na instagramie z zapytaniami co robiłam kiedy mnie nie było, ano sporo.

1.działalność charytatywna

dokument z moim imieniem i nazwiskiem

2.rozwijałam instagram (zawodowy)

uzbierałam 11 tys followersów :)

3.praca (coś innego(muzyka)wyzwania)  poza pracą jako jasnowidz

w hali, inwentaryzacja towaru, 30 zł/h ,dobra stawka,praca czasowa tydzień

i jako niania anglojęzyczna (zagraniczni rodzice ale mieszkający w Warszawie) moja stała stawka 18 zł/h (lub 16 jeśli więcej niż 7 h) mam 6 letnie doświadczenie ale miałam przerwe,teraz pracuje od 20 grudnia

pracuję u 2 rodzin ale szykuję się na żłobek

z Noe

z Natalie i Alexa

4.szkoła (studium medyczne)

5.odchudzanie

6.podróżowanie 

Iława

Toruń

Wiedeń

Sopot

i Świnoujście

tyle,więcej zdjęć nie chciało mi się dodawać:D

ściskam<3

7 marca 2020 , Komentarze (44)

Witajcie :)nie było mnie 2 msce na vitalii,co nie znaczy że się nie odchudzałam:)nie jest tak ciężko jak myślałam ale jest wiele potu, ćwiczę

Chodze na aqua aerobic ,kupiłam bieżnię, stojący twister, i zestaw do ćwiczeń siedzących, robie też brzuszki.

Bieżnia

Twister

(karton pod stołem to sprzęt kosmetyczny do drenażu limfatycznego ,za 2 tys,jeszcze nie otworzyłam,w moim przypadku się przyda,mam do usunięcia sporo z brzucha) musiałam opróżnić pokój bo nie było gdzie postawić,jeszcze musze przesunąć stół ,na szczęście mieszkanie ma 3 pokoje, w jednym śpię, 2gi to salon,a ten 3 to taki składzik choć to normalny pokój 

19 listopada ważyłam 119 kg,teraz 7 marca ważę 104 kg  ,czuję dumę

walczę,powiedziałam sobie że to jest ten czas,że jestem gotowa

Mata do wanny, antycelulitowa,i relaksacyjna

Pas do masażu

Kupiłam notatnik fit 

i kremy na cellulit i termogeniczne na tłuszcz podskórny 

plus dres sauna 

to Bingospa stosuje sie raz w tygodniu i jest na spalenie tkanki tłuszczowej 

jutro zdjęcia z tego co robiłam w styczniu i lutym

1 stycznia 2020 , Komentarze (22)

Kochane życzę Wam zdrowia ,radości, spokoju i miłości

ściskam mocno <3(alkohol)

27 grudnia 2019 , Komentarze (11)

jak w temacie :) czyli 28-30 znowu dieta

koniec Bożego narodzenia,zawsze świętuję 24-27 grudnień ,oraz 31 grudzień-1 styczeń

i potem znowu do diety,już bez ulg 

w święta sie nie przejadłam,ale zjadłam makowca i keks,oraz pierogi,kilka dzwonek śledzia i szynke, zachowywałam umiar

pomodliłam sie,posłuchałam kolęd,posiedziałam na youtube :)

---

w tym miejscu dodam 2 nowe klipy mojego przyjaciela

pomyślałam że nie ma z kim rozmawiać ale okazał sie inteligentnym i miłym człowiekiem więc zaczeliśmy rozmawiać o poezji ,moim zakonie,jego biznesie i religii,sporo tego było

lubie go

był moim pierwszym followersem na instagramie, spodobały mu sie moje teksty,i jakoś po jego follow wzrosła mi "poczytność" i po tygodniu było już 100 followers:)

ciesze się bo zarobił w końcu pieniądze i kupił sobie dom (nie musi go spłacać),już żadnych wynajmów

otworzył też własny biznes związany z ubraniami,niedługo będzie miał koncert w LA

w "Nobody" występuje w ubraniach swojego projektu

w klipie występuje jego kuzynka

piosenka jest dla jego dziecka

25 grudnia 2019 , Komentarze (29)

Moją ulubioną książką jest Mały Książę,całkowicie sie w chłopcu zakochałam i stwierdziłam że go poślubie (miałam 8 lat) do książki wracam ciągle,widzę ją już inaczej,i choć nie chcę już poślubić Małego Księcia to gdy jest bezchmurne niebo patrze w gwiazdy,szukam tej na której mieszka. Książkę pierwszy raz czytałam (i recenzowałam w Chrześcijańskiej gazecie) kiedy miałam 8 lat, 3 dni po przeczytaniu tej książki przeczytałam Biblię (całą,zajęło mi to 2 miesiące) ,po zakończeniu ksiądz na religii który sie o tym dowiedział (i bardzo był tym faktem podniecony) zapytał o moje największe mażenie,a ja mu powiedziałam że "chciałabym żeby Szatan zapłakał,że go kocham i chciałabym aby zapłakał nad losem świata i swoim własnym,chciałąbym go poznać" ,ksiądz sie przestał odzywać do mnie na 2 miesiące,ale wychowawczyni powiedziała coś miłego,wtedy pierwszy raz w życiu usłyszałam że jestem niezwykła, to mi powiedziała. Ale tego dnia poszłam też do kościoła,wieczorem,i po mszy na zewnątrz na ławce siedział mężczyzna,ok.40 lat,miał czarne włosy i czarne eleganckie ubranie,przeszły mnie ciarki ale sie odwróciłam do niego,uśmiechnął sie do mnie,ale jakoś dziwnie a mi zrobiło się niedobrze ,jakbym miała dostać torsji,tak głęboko patrzył mi w oczy że nie mogłam sie ruszyć,powiedział "podejdź" i podeszłam,dosłownie bezwolnie, stanęłam ok.50 cm od niego, spytałąm kim jest a on odpowiedział że sie znamy

wtedy sobie przypomniałam że znam te oczy,twarzy nie pamiętam 

spytałam kim jest znowu a on odpowiedział że ma wiele imion ale mogę nazywać go Aenigma lacrimam ,powiedziałam że nie wiem co to znaczy,odpowiedział że to po łacinie i znaczy Zagadka łzy ,potem sie przybliżył tak blisko że mogłam wyczuć jego oddech i powiedził "jesteś dziwna, stara" ,i nagle spojżał za mnie ,ja nie mogłam sie poruszyć ale widziałam cień ,miał coś w ręku i to świeciło,nagle podniósł rękę a mój rozmówca zbladł i zobaczyłam na jego twarzy wściekłość, powiedział do tego za mną  "znowu sie wtrącasz" i odszedł,odwróciłm sie błyskawicznie ale nikogo nie było

potem przez kolejnych 5 lat śnił mi sie ten rozmówca,sny były różne ale widziałam rzeczy które sie wydarzały,nie mniej nie mogłam wpłynąć na te wydarzenia, mężczyna w czerni często brał w nich udział,był uprzejmy ale to co widziałam było okropne

sny zniknęły w dniu chrztu,ochrzciłam sie na własną prosbe w wieku 13 lat,chrzest odbył sie w tym samym kościele przed którym go spotkałam 5 lat wcześniej

w wieku 17 lat złożyłam przyzeczenie na ręce księdza na Jasnej Górze,i podjęłam formację a w wieku 23 lat złożyłam śluby dziewic konsekrowanych (3 stan poza siostrami zakonnymi,są jeszcze oblatki świeckie czyli III zakon,oraz dziewice konsekrowane wraz z wdowami konsekrowanymi) w wieku 28 lat wstąpiłam do zakonu z którego deszłam 6 mscy temu,zajmuję sie teraz bezdomnymi,pracuję jako terapeuta i manager ale ciągle myślę co zrobić (czy nie podjąć współpracy z księdzem w U.S, zakładając nową wspólnotę,są chętne 2 dziewczyny)

wczoraj  byłam na pasterce,wychodząc z kościoła spotkałam tego człowieka,wyglądał tak samo,to samo ubranie,twarz nie zmieniona,nic nie powiedział,tylko sie patrzył,minęłam go

zastanawiam sie kto to

23 grudnia 2019 , Komentarze (20)

Radosnych,spokojnych i zdrowych Świąt Bożego Narodzenia(gwiazdy)

pozdrowienia z Narnii ode mnie :)

21 grudnia 2019 , Komentarze (23)

Dziś 21 grudnia czyli moje urodziny(torcik),mam 35 lat :D

Dostałam filetową piżamę,misia i poszłam z mamą do kina na "Gwiezdne wojny" w 4DX

Film oceniam 5/10 ,nie takiego końca się spodziewałam,wyszłam zła bo planowałam co innego,także sama zrobiłam własny koniec i tym samym zostali obrońcami galaktyki.

Co do reszty to efekty świetne, ale akcja stała w miejscu, tylko sie bili,wątki poboczne (emocje,miłość)  spłycono do prawie zera,poza 2 scenami. W 1 i 2 części było sporo dramatu,obserwowaliśmy też stadium ludzkiej psychiki, tutaj nic. 

Dzień minął spokojnie, nie objadałam się:)

Śniadanie w kinie: bułka z białym serem zmielonym z papryką i posypanym ziarnami słonecznika, i na deser pomarańcza.

Obiadu nie było bo byłam w drodze.

Kolacja to : bułka z surową polędwicą, kisiel bez cukru z rodzynkami,pomarańcza,jogurt naturalny (mały) z ziarnami słonecznika.

a na dobry humor obrazek :p

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.