Pamiętnik odchudzania użytkownika:
bbb0207

Daawno nie pisałam pamiętnika - nie znaczy że nie odchudząła sie w tym czasie. Niestety tendencja u mnie taka - raz chudnę raz tyje. NIe potrafie nad tym zaapanować. 

Przechodzę od dziś na post Daniela. 2 tyg. Narazie. Ci, którzy wiedzą o co chodzi, będą może mnie wspierać, może hejtować. Nie chce mi się opowiadać dokładnie na czym to polega... odprowadzam do lektury. Natomiast powiem, że nie jest to sprawa łatwa. W tamytym roku przeszłam post i to 40 dni. Nie wiem jak dałam rady ale schudłam 16 kg. Niestety zła dieta, stare nawyki spowodowały ze jestem w punkcie wyjścia.

Pamiętnik ... dlaczego go pisze? żeby widzieć postępy, zapisywać zachowania organizmu i uczucie głodu, które podobno po 4 dniach ma zniknąć. Czy zniknie? czas pokaże....

A więc... czas start... dzień nr 1. Waga wyjściowa 81 kg... trzymajcie kciuki...

Trochę mało biegania dużo słodyczy i przekąsek. Byliśmy w kinie. Jakiś napój solone orzeszki w skorupce. O niedzieeli to juz nie wspomnę. Ciasto u mamy, kilka pomadek, 3 babeczki. Potem poprawiłam lodami z córką.... eh....Same grzechy ....

Waga dziś wskazała 79,4. Czyli na plus 0,5 kg w stosunku do piątku. Czy to tłuszcz? czy to woda? a może pełne jelita.... wiem wiem powinnam się ważyć raz na tydzień lub najlepiej raz na miesiąc. A ja ważę się kilka razy dnia.... taki ze mnie wariat ;)

... waga leci w dół. Nie wiem czy to zasługa biegania, czy niejedzenia kolacji, czy może czegoś innego.... może metabolizm się przyśpieszył, może to tylko początkowy spadek... ale od 21 sierpnia straciłam ...!!!3 kg!!!. Może to nie aż tak wiele. Ale dla mnie super efekt. Chcialabym zrzucać kilogramy w takim tempie, motywowało i satysfakcjonowało by mnie to bardzo.

Pora zmienić wagę na pasku....

A wam jak idzie? Powodzenia dziewczyny!!!

Waga na minusie

Przebiegnięte 45 km od 21 sierpnia - czyli od dnia kiedy postanowiłam coś zrobić ze swoim ciałem.

Dieta - hm.. powiedzmy ze staram się jeść zdrowo. Ale zdarza się zjeść coś zakazanego np. lód... lampka nalewki aroniowej.... kawałek czekolady, dwie krówki....

Wiem wiem... albo dieta albo łakocie. Ale czy trzeba się aż tak bardzo na diecie umartwiać? powiedzmy że to co zjem to spale przy wieczornym bieganiu.... - głupie usprawiedliwienie, prawda?

.... od poniedziałku biegam. Po 6 km... staram sie nie jeść kolacji. Tylko te nieszczęsne słodycze.... nie ma dnia żebym do buzi nie włożyła czegoś słodkiego... i to nie jeden cukiereczek czy dwa... jak już to falą... cała paczką.

Ale pocieszam się, że spalam to biegając. Nie wiem jak to jest ale moje endomondo pokazuje ze w czasie 45 minut i 6,5 km spalam prawie 600 kcal. Możliwe?

Do pracy też chodze na nogach. Co prawda to 1 km ale do tej pory jeździłam samochodem :/. Zawsze to jakaś dodatkowa aktywność. Wracając mam pod sporą górkę wiec jak idę szybkim tempem to jestem spocona jak chomik. 

Waga drgnęła. Troszkę bo troszkę ale juz nie idzie w góre. Oby ta tendencja spadająca pozostała jak najdłużej

Start z wagą 82,2 kg. I beznadziejnym samopoczuciem. W pół roku przytyłam 10 kg. Zaniedbanie, brak sportu, zbyt wiele słodyczy. Trzeba to naprawić... ale ciąg słodyczowy jest bardzo duży. I brak ochoty na jakikolwiek sport. Dwoje dzieci, duży dom i ogród - czas również ograniczony.... Jakie wy macie rady na słodycze? A jakie ćwiczenia - by zawierały mało czasu a były skuteczne? Pomocy....