Pamiętnik odchudzania użytkownika:
BanTheWorld

W końcu czas na ruch z przyjaciółkami :D+brak
zmian w moich udach ._. #4,#5

   19 kwietnia

   

   Byłam na karate. I TO TYLE !!! Jestem taka na siebie zła, że nie raczyłam podnieść dupy i zrobić COKOLWIEK ._. 

   Zjedzone ok 1800 kcal( lody :D:D:D:D:D:D:D)

~   ~   ~   

     

    Taaak. Dzisiaj byłam bite 3 godziny na rolkach z przyjaciółkami, przez co spaliłam ok 900 kcal :D Jestem taka szczęśliwa. Już się umówiłyśmy na jutro. Ogólnie chcemy tak jeździć do końca tygodnia+moje ćwiczenia. Mam nadzieję, że przez to chociaż jeden centymetr mi schudną nogi ._. Jak na razie nie ma zmian. Nadal mam 55 cm w udzie >.< No nic. Ale się nie poddaję :D

  

   -Śniadanie- kawałek pizzy ._. Nie mogłam się powstrzymać :D

   -obiad- 3 chochelki zupy ogórkowej

   -obiado/kolacja- średni kawałek schabowego, 3 łyżki ziemniaków.

   Do tego wcięłam jabłko i 2 kubki zielonej herbaty... i 2 gałki lodów :D (śmietankowe i waniliowe)

   Łącznie spaliłam ok 1000 kcal, bo jeszcze sprzątałam i wgl :D

    Motywacja 

     Mam dokładnie taką figurę, jak koleżanka wyżej (figura po lewej)

 

Do zobaczenia w kolejnym wpisie, chudzinki :D

Nauka, pizza, lody ,_,

Rozkład ćwiczeń #3

Jestem wręcz wypompowana ._. #3

    Otóż miałam dzisiaj duuużo szybkiego biegania na długi dystans. Mianowicie klasa musiała przebiec 600 m. w czasie krótszym niż 2.30 ._. a przed tym biegiem były jeszcze 4 kółeczka po 300 m, tak więc nie dziwię się, że nie chciało mi się "biegać" ze skakanką. Ale za to rozpoczęłam aerobiczną 6 weidera :D Mam nadzieję, że mi się uda przetrwać chociażby do 25 dnia ._. 

   

   - Śniadanie- 2 kromki ciemnego chleba+szynka+sałata rukola+pomidor

   - II śniadanie- kanapka, jasny chleb+szynka+sałata rukola+ogórek zielony

   - obiad- barszcz czerwony z marchewką

   - II obiad- makaron z serem

    Pozwoliłam sobie na makaron, więc postanowiłam zrezygnować z kolacji. I tak czuję się syta :D

     

    Macie może sposób, jak pozbyć się chęci na coś słodkiego?? Bo czuję taką chęć, ze masakra ; - ;

    

     Motywacja (6 weidera)-

Do zobaczenia w następnym wpisie, Misiaczki :D

Czuję, że dotrę do celu :D #2

Pierwszy dzień, a już mam "zachcianki" :/

Początki są łatwe i radosne, lecz później można
się zniechęcić :c

A więc mój pierwszy wpis :D Jak wiecie lub nie wiecie mam 14 lat, więc jestem tutaj "nielegalnie". Postanowiłam się odchudzać kiedy mama zaczęła się mieścić w moje spodnie (straaasznie zeszczuplała). To był ten moment kiedy zapragnęłam zrzucić trochę tego tłuszczyku ;D 

 *       *       * 

     

         Nie mam zamiaru zamieniać się w anorektyczkę i nic nie jeść, tylko starać się jeść mniej, lecz być najedzonym. Na szczęście jest już na tyle ciepło i miło na dworze, że można jeździć na rowerach i rolkach z przyjaciółką :D

        Co robię w domu:

   -przychodzę ze szkoły, włączam ulubioną muzykę, biorę skakankę i "biegam" wraz ze skakanką. Biegam tak ok. 10-15 min, potem zaczynam skakać tradycyjnie. Codziennie dodaję sobie 10 lub 20 skoków więcej, i tak codziennie po trochu :D ,

   -potem trenuję karate( uderzenia, kopnięcia), bo się już dobrze na tym znam (trenuję 3 lata),

   -później brzuszki i inne ćwiczenia,

   -na końcu rozciąganie. 

   To wszystko zajmuje mi ok 20-30 min. Oczywiście czas ten będę stopniowo przedłużać. 

    Moją największą udręką są za grube uda i zbyt wystająca pupa. Do brzucha niczego nie mam. Uważam, że mam dość nieproporcjonalną budowę, chodź przyjaciółka i mama mówią inaczej :/ Mam nadzieję, że pomożecie mi w tych trudnych sytuacjach, a także ja Wam :D 

Motywacja:

"Codziennie staraj się być lepszym, niż byłeś wczoraj"

Do zobaczenia w kolejnym wpisie :* ^^