Pamiętnik odchudzania użytkownika:
alexsaskee

Niedziele przelezalam, pol soboty zreszta tez. Nalezal mi sie odpoczynek, plus magnez w roznych formach;) W koncu przyszly spodnie, ktore zamowilam tydzien temu, wiec mimo ze naprawde nie chcialo mi sie wychodzic z domu, trzeba bylo isc je odebrac ze sklepu. 

Poczatek tyg to lekarz - jak ja nie lubie sie prosic, ale tym razem mam kwit od fizjo to bylo bez laski potem fizjo, silka i...dalej papiery do egzaminu.. blee. Jakbym znowu wrocila do szkoly;) 

Dzis juz Polska, wiec znowu od silki przerwa. Jest nadzieja na basen i biegi. Moze i lepiej taka zmiana, bo nadal sie na zmiane silowni < na taka z basenem> nie zdecydowalam...

**

Jedzeniowo - mam faze na kurczaka, pesto, makaron i kapuste kiszona:D Do obiadu musze oproznic lodowke wiec ostatnie kilka dni kupowalam tylko pojedyncze rzeczy. A I tak pewnie cos wyleci. Staram sie to jakos zminimalizowac.  Wcz kupilam makaron do mac&cheese i pieknie pasuje do pesto, smietanki i sera:D

Dietowo Idzie srednio. Wlaczyla mi sie chcica na zarcie. Zaraz okres, a znowu sie spozni pewnie..Juz chodzi mi nerw na wszystko i wszystkich...troche nie czas na wizyty ale juz sie umowilam, ze w Krk bede, wiec nie chce odwolywac. Chandra minie. Oby;)

Zaraz silka, wypindrowanie, pakowanie I fruuu..

Ostatnie dni to wycieczki po okolicy. Pogoda dopisala az nadto, wiec nie bylo siedzenia w domu. 45 000krokow w 3 dni! Zdobyte 3 szczyty, plus hiking wokol jeziora. Przepieknie bylo! A ze kolezanka w zadnym z tych miejsc jeszcze nie byla, to wymowka idealna:D

Jechalysmy metrem ile sie dalo, a potem z buta w gory. W plecaku woda, kanapki i koc. Na miejscu relaxik i znowu schodzenie. 

Wczorajszy hiking( Kolsåstoppen) byl najtrudniejszy i zsapalysmy sie niezle. Zejsc sie troche obawialam bo tam naprawde bylo skaliscie i spadziscie..ale na szczescie poszlo dobrze. Musze kupic odpowiednie buty w gory!

Kilka zdjec ku potomnosci

Wczoraj padlam spac o 21ej i to ledwo ledwo, bo bylo to jedyne o czym myslalam jak tylko weszlam do domu. Nabralam prochow, bo kolana jakby chcialy mi sie blokowac - za duze spady w schodzeniu - co bylo naprawde nieprzyjemne, ale na szczescie nic w nich nie strzelilo i dalam rade dojsc spowrotem!

Bawilam sie znakomicie i po ciezkim tygodniu przepychanki z tutejszym zusem, potrzebowalam tej odskoczni! 

Aj aj temperatura w koncu odbila sie na tyle od 5 stopni ze rozwazam spakowanie zimowych kurtek do wora pod lozko! Jutro mam byc uwaga 18 stopni wiec jade z dziewczynami nad jezioro!!! Nadzieja na male opalanko jest!  tzn moze zdejme bluze;)

Podsumowujac marzec: Warto bylo sie spocic, jest progress, jest lepiej;)

Na dzien dzisiejszy (choc juz nabieram wage z powietrza przed @) minus 3kg, centrymentrowo minus 8 cm! Od lutego -15cm i 5kg.W mojej zakutej lepetynie dalej jestem gruba, choc  powoli zaczynam widziec roznice- szczegolnie w koszulkach na silowni! 

Polowa drogi za mna. Mniej wiecej.

Kwiecien bedzie ciezki dietetycznie. Spotkania ze znajomymi - w tym tyg czekaja 2, za tydzien 2, potem dom i wielkanoc. Zbieram sie na sily psychiczne zeby isc do dentysty. Sama mysl mnie przeraza ( trauma z dziecinstwa i kanalowe na zywca jak mi glowe trzymali..) ale jest to sposob na 2 dni nie otwierania papy;))

Obiadowo dzis tortille z batatami,  czerwona fasola i avocado, a do popicia barszczyk! Mniam :D 

Silka zaliczona. Dzis gora. Spaceru  nie bedzie, bo jutro sie nalaze za 2 dni.. 

Kolejny poniedzialek - kolejna wizyta u fizjo. Sciaganie ostatnich plastrow nie nalezalo do przyjemnych. Absolutnie nie!! Mam nadzieje ze tym razem nie beda tak mocno sie trzymaly!

Obiadowo to czyszczenie zamrazalnika. Mielone z kasza w sosie z suszonych grzybow i kapusta kiszona. A na kolacje w planach cieciorka z ziemniaczkami i paratha. Chyba zaczynam tesknic za indyjskim zarciem;) Wczoraj robilam po raz kolejny kulki z tunczykiem z ryzu sushi. Alez to jest pyszne!! Taki moj nowy comfort food do filmu czy YT o gotowaniu bo tez jem cos fajnego!

Na silownie zebralam sie szybciej. Ruch niespodziewanie wiekszy w damskiej szatni. Nogi zrobione. Jutro bede jeczec ale lepiej sie bedzie spalo.

Poczytalam dzis znowu troche do egzaminu.. alez  to nudne.. ale jakos sie zmusze..

Czy To skakajace cisnienie czy zmiana pogody, czy tez za duzo czasu przed ekranem, ale od 2 dni non stop boli mnie glowa. Zaczyna to byc irytujace. Alarm ppozarowy, ktory zalaczal sie dzis kilkukrotnie w bloku tez nie mogl.. a zeby go wylaczyc trzeba zejsc na parter... czy to po pijaku czy na trzezwo pieter jest 7 wiec troche to trwa... szlo oszalec..

**

Niedlugo wielkanoc wiec jesli uda mi sie przedluzyc zwolnienie na czas, jade do PL szybciej. Raz ze tansze bilety, a dwa polece przez Krakow w odwiedziny do znajomych. Mam nadzieje ze to juz bedzie wiosna, a nie jak dzis za oknem- deszcz, ciemno, ponuro i 6 stopni.. chociaz planowac pogode to se moge..:)

Jedzeniowo - staram sie. Kupione zelki multivitamine skutecznie zastepuja mi chcice na slodycze. Dzis ok 1900 kcal pozarte ale mam wrazenie ze ile bym sobie nie nalozyla, tyle bym wsunela.

Na silce dzis kardio. Mix wspinania sie pod gore ( nachylenie 12) z interwalami od 2 min do 45sek biegu w przekroju od 8 do 12km/h. Wyszlam mokra. Jutro zrobie kisiel na zakwasy, bo przywiozlam zapas:)

**

Dopiero 22 a ja juz po prysznicu, wyklajstrowaniu twarzy i ciala leze niczym ksiezniczka.. wiec chyba czas zakonczyc dzien;)

Nie moglam dospac wiec juz z rana pranko sie wykrecilo. Tak juz o 7 15. Boli mnie szyja, plecy I glowa wiec trudno jakos dobrze sie ulozyc zeby zasnac spowrotem...co sie koncowo nie udalo, wiec sie zwleklam na sniadanie.

Czwartek a waga ani drgnie zeby nie powiedziec ze wzrosla. Czuje sie ciezka i ospala. Czy to wczorajsza pizza czy dlugi spacer? Nie wiem ale niech ruszy spowrotem w dol.. 

Ambitny plan na dzis to kupno dobrego chleba i  kapsulek do prania. Po ten pierwszy spacer dosc daleki do Jacobsa. Market w stylu Piotr i Pawel. Niby lepsze bo drozsze. Nie bylam tam jeszcze wiec ciekawi mnie rozrzut cenowy. Edit. Juz wiem. No powiem Wam ze utknelam tam w dziale z serami. Skusilam sie ser plesniowy, parmesan i rzecz jasna chleb. Widac rozrzut miedzy turkiem a tutejszym asortymentem.. biale szparagi, brazowe pomidory.., przegrzebki... chodzilam tam jak na wycieczce, ciekawie sie rozgladajac.. takze no ciekawe doswiadczenie i taki mily pan z obslugi:

Kroczki nabite. Prawie 14k. Silownia juz tez zaliczona. Z bolem ciezko sie spiac i cos robic ,ale jakbym czekala az nic mnie nie bedzie bilalo to chyba sie do smierci nie doczekam;)

Wdepnelam na okulary, pekla srubka, wylecialo szklo... ile nerwow, bolow glowy i czasu zajelo mi naprawienie to wiem tylko ja. 4 roznych optykow probowalo.. ostatecznie miejsce nr 4 polecil mi super mily optyk nr 3 i mimo ze szlam tam  z dusza na ramieniu.... udalo sie!! Co za ulga!!! Nie dosc ze w 10min naprawione to za darmo! Czasami jednak ma sie to szczescie!!! I to byl ten moment! Lekkosc na sercu, i kasa zaoszczedzona!!! Ale poltora dnia wyjete z zyciorysu;/

**

Odebralam paczke. Prezent urodzinowy. Nowa kurtka zimowa. V ma taka sama i sprawdza sie super. Mam nadzieje ze mi tez bedzie sluzyc. Wczoraj testowalam nad zatoka - rewelacja! Wodo- I wiatroodporna, dluzsza - idealna na norweskie mrozy i niepogode.

** 

Ten rok pod wzgledem ukladow miedzyludzkich wychodzi mi chyba srednio. Wczoraj umowilam sie z 2 dziewczynami. Od slowa do slowa o paczke nieprzywiezionych papierosow ( jedna!), zrobila sie draka..jedna z nich wyszla i poza smsami jakie to my dwie jestemy jej " kolezanki", zostal mi niesmak. Najlepiej oddaloby to wyrazenie przeginanie paly o byle co z obraza majestatu.. I dlaczego to ja mam wyciagac reke? Na razie pomilcze I zobaczymy jak rozwinie sie sytuacja.

*

Na liczniku dzis prawie 14k krokow a wszystko to przed obiadem. Fizjoterapia zaliczona, plecy obklejone. Bol jest. Slowem nie zmienia sie nic;) Jutro juz silka na pewno wpadnie, bo dzis spala kolezanka wiec wspolne sniadanie i ploteczki od rana. Omawianie calej tej dramy zajelo nam dobre kilka godzin;)

Slonce swieci cudnie wiec od 7 juz dospac nie moglam! Niebieskie niebo i swieza posciel - lepiej trudno sie obudzic!

Wczoraj padlam jak zabita. Umowilam sie na pogaduchy ale nie dalam rady utrzymac glowy daleko od poduszki.. Podroz kilkugodzinna czy raczej bol szyji i plecow non stop, doslownie mnie wykonczyl. Dlugie siedzenie moze tez czlowieka jak widac wymeczyc;)

Powrot na silke. Powrot na pranko. Powrot na gotowanie. Powrot na swoje zycie jednym slowem;)

**

Dzis w planach obiadowo orzo z krewetkami, wiec male polowanie na produkty przede mna.  Wpadna kroczki a potem moze lezakowanie i netflix. Po drodze jeszcze biblioteka.. moze lizne troche slonca.

Przyszly gadgety z temu, a co za tym idzie wizja jutrzejszej kolacji nabiera wyrazniejszego smaku! Maki czy onigiri.. to sie jeszcze okaze, ale COS ukrece;)

Dorwalam miarke co bylo nie lada wyzwaniem bo mamci szuflady byly tak wypchane wszystkim i niczym, ze niewiada potem gdzie reke wlozyc.. I sie opomiarowalam. Spektakularnych spadkow to nie ma bo ubyly tylko 3 cm na 2 tyg, ale w sumie jestem po sniadaniu juz wiec obwiniam kanapke za wystajacy brzuch;) Z reguly pobyty w polsce odbiaja sie na wadze na plus,  tym razem wyszlo inaczej.

Bylo wiosennie i w miare aktywnie. Tylko jeden bieg, 2x basen i sprzatanie chaty. Ogarnelam przed wyjazdem sciany i blaty w kuchni, pomyte karcherem juz na wiosenne porzadki. Zaczete juz zeby rodzice nie musieli sie wyginac. Wiadomo ze mi to raz dwa poszlo..  Domowe cardio zaliczone.

Dostalam super krem na twarz robiony w apiece. Mamcia byla u dermatologa i dostalam recepte na ryczalt wiec sobie odlozylam na wynos;) Mowila ze gdyby to kupic w drogerii to bylby to naprawde drogi produkt, wiec nie wiem czy to efekt placebo czy faktycznie dziala ale super nawilza poki co!

***

Zamowilam, po sugestii kolezanki sumplementy z sfd. Jedne to zenszen indyjski ( na rozluznienie przed snem bo znowu mysli mi lolocza po glowie),  drugi to NAC. O tyle o ile pierwszy smierdzi jak cos dziwnego, tak drugi jak psie zarcie a tabletke musze dzielic na 4. Po co wyprodukowali takie duze tabsy skoro dzielenie ich nozem nie jest latwe to nie wiem.. ale zaczelam brac. Oczekuje nowej watroby do wielkanocy;)))

Czas na sniadanie i pakowanie..

Spaaadeczek! Dzis czwartek, wiec hoop na wage. 0.6 kg w dol! Wczorajszy wypad na miescie troche sie na mnie odbil wagowo. Ale nie spieszy mi sie, byleby byla to rownia pochyla:) Poki co od poczatku lutego zlecialo prawie 4,5 kg. Jest OK!

Przyjemny poranek na basenie za mna. Czuje miesnie nog, bo zebralo mi sie plywanie majac dla siebie tor. Chwila zapomnienia w jacuzzi, a potem sauna. Rezultat - nowa ja, niczym mloda bogini. hahaha:))

Maly rajd lodowkowo-zakupowy zaraz po wymoczeniu, bo przygotowania do powrotu rozpoczete. Jakos zawsze niby nic, a plecak sie magicznie zapelnia.. Piekna pogoda sprzyja, juz 10k krokow wbite!

Czas na drzemke, bo oczy sie same zamykaja..