W związku , że minął pierwszy miesiąc moich ćwiczeń postanowiłam zrobić podsumowanie![]()
wczoraj się pomierzyłam ![]()
, a więc tak: waga od paskowej to 2 kg, ale podczas małpy w połowie stycznia waga mi pokazała 92 kg i od tego liczę, na szczęście po niej znów pięknie spadła![]()
, a z wyników niezłe zaskoczona byłam bo się takich nie spodziewałam ![]()
![]()
Waga : 92 kg - 87. 9 kg = - 4 kg
Szyja - 37 cm - 37 cm = - 0cm
Biceps - 35 cm - 34 cm = - 1 cm
Piersi - 117 cm - 114 cm = - 3 cm
Pod piersiami - 103 cm - 98 cm = - 5 cm
Talia - 102 cm - 95 cm = - 7 cm
Brzuch - 111 cm - 106 cm = - 5 cm
Biodra - 117 cm - 112 cm = - 5 cm
Pupa - 113 cm - 110 cm = - 3 cm
Udo - 67 cm - 63 cm = - 4 cm
Łydka - 45 cm - 44 cm = - 1 cm
razem : 34 cm![]()
zawartość tłuszczu : 48 % - 43 % = - 5 %![]()
Jestem z siebie bardzo zadowolona![]()
![]()
![]()
![]()
, aż 3 razy się mierzyłam bo nie dowierzałam ![]()
, a jednak prawda wyniki cały czas te samy wychodziły ![]()
jestem happy i aż taniec radości tańczyłam i cały czas mam banana na twarzy ![]()
![]()
. Zawdzięczam te piękne spadki siłowni i fitnessowi i rowerowi ,bo codziennie tam na rowerze jeździłam ,a dziennie było 10 km., mi siłownia jednak bardzo dużo pomogła ![]()
, już się doczekać nie mogę jak w wiosnę na nią powrócę ![]()
Nadal się na patrzeć nie mogę jak piękne cyferki widzę![]()
![]()
![]()
wczoraj się pomierzyłam , a więc tak: waga od paskowej to 2 kg, ale podczas małpy w połowie stycznia waga mi pokazała 92 kg i od tego liczę, na szczęście po niej znów pięknie spadła
, a z wyników niezłe zaskoczona byłam bo się takich nie spodziewałam 
POMIARY [ 04.01.2014r - 04.02.2014r ]
BYŁO - JEST - SPADEKWaga : 92 kg - 87. 9 kg = - 4 kg
Szyja - 37 cm - 37 cm = - 0cm
Biceps - 35 cm - 34 cm = - 1 cm
Piersi - 117 cm - 114 cm = - 3 cm
Pod piersiami - 103 cm - 98 cm = - 5 cm
Talia - 102 cm - 95 cm = - 7 cm
Brzuch - 111 cm - 106 cm = - 5 cm
Biodra - 117 cm - 112 cm = - 5 cm
Pupa - 113 cm - 110 cm = - 3 cm
Udo - 67 cm - 63 cm = - 4 cm
Łydka - 45 cm - 44 cm = - 1 cm
razem : 34 cm
zawartość tłuszczu : 48 % - 43 % = - 5 %
Jestem z siebie bardzo zadowolona
, aż 3 razy się mierzyłam bo nie dowierzałam 
, a jednak prawda wyniki cały czas te samy wychodziły jestem happy i aż taniec radości tańczyłam i cały czas mam banana na twarzy 
. Zawdzięczam te piękne spadki siłowni i fitnessowi i rowerowi ,bo codziennie tam na rowerze jeździłam ,a dziennie było 10 km., mi siłownia jednak bardzo dużo pomogła , już się doczekać nie mogę jak w wiosnę na nią powrócę Nadal się na patrzeć nie mogę jak piękne cyferki widzę
mania3
15 lutego 2014, 08:08Piękny wynik po mięsiacu gratuluję i trzymam kciuki dalej.
izunia199011
11 lutego 2014, 22:13Ja bym to tak jeszcze chciała po 3 cm mniej w brzuszku biodrach i udach :) Musze cwiczyc to bedzie.
Skania79
10 lutego 2014, 11:55Ożesz w mordę i nożem....34 cm na minusie? Exstra wynik , w exstra czasie :)))!!!! I o 5 % mniej tłuszczu... No rewelacja :D Cudowny wynik!
Rakietka
9 lutego 2014, 23:35Piękne spadki! Ale co się dziwić przy takiej aktywności ;)
kasiiik123
9 lutego 2014, 08:29Ulalalala jakie wyniki!! :) Ciesze sie razem z Tobą i takich samych sukcesów w pomiarach lutowych :)
hipa1981
9 lutego 2014, 05:17Świetne wyniki. A cm to już wogóle świetna sprawa.
stepperkowa36
8 lutego 2014, 15:49Na pewno masz rację :) tylko niestety ja się nie zdążyłam doczekać ... więc "posiłkuję się" opiniami z zewnątrz :) ale cenię sobie jego zdanie i to bardzo, bo jest obiektywny i cholernie szczery.
agii20
8 lutego 2014, 13:25Wow dużo cm poleciało:) Gratuluję:D
katarzyna19852014
7 lutego 2014, 22:29Imponujące wyniki widze tutaj.
izunia199011
7 lutego 2014, 10:44Brawo kochana ! Super wyniki !! Trymaj tak dalej!
Vuzetka
6 lutego 2014, 23:22orety jakie cudne wyniki ! oby tak dalej
MIPU91
6 lutego 2014, 21:29dziękuję:]
inesa75
6 lutego 2014, 21:23super, gratulacje :)
afteryourheart
6 lutego 2014, 18:54gratuluję!
Evcia1312
6 lutego 2014, 18:18gratulacje;)
paula12398
6 lutego 2014, 15:20Super, w lutym życzę równie pięknych spadeczków :D
Aleksandra07
6 lutego 2014, 13:42Brawoo, świetne spadki! :)
MIPU91
6 lutego 2014, 13:19dziękuję bardzo wszystkim za słowa otuchy pozdrawiam wszystkich:]
iga.pat
6 lutego 2014, 12:04brawo! oby tak dalej, mi na razie 12cm w 2 tygodnie spało ale jeszcze 2 tygodnie mam, żeby Cię dogonić! ;)
Paulanc
6 lutego 2014, 11:42https://www.youtube.com/watch?v=nm1-AuRzZL4 Myślę, że te ćwiczenia pomogły zrzucić 5 cm :) Przy "leniwych brzuszkach" musisz pamiętać żeby nie odrywać odcinka lędźwiowo krzyżowego od podłogi.