Pamiętnik odchudzania użytkownika:
majrok

kobieta, 48 lat, Wrocław

166 cm, 64.20 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Dojsć do wagi 58 kg!!!!!!!! ćwiczyć i dbać o siebie!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 sierpnia 2010 , Komentarze (2)

 

Wspaniałe krajobrazy, zapach lasu i jeziora, który mozna chłonąć bez końca.

Były górskie wycieczki, radość ze zdobywania kolejnych szczytów, bezcenny usmiech szkraba na Tarnicy,...Potem jeziorko wśród gór schowane, pięknem oczy cieszące, chłód wody przyjemnie pragnienie gaszący...ach mówię Wam te chwile były  bezcenne i tylko nasze..

same zobaczcie...

A wagowo raczej bez zmian. Jedzonko, jak to na urlopie niezbyt przemyślane i dietetyczne.Ogrom aktywności ładnie balansował nadmiar kalorii...wyszło na zero :-)

góry bieszczady agroturystyka tanie noclegi w bieszczadach

23 lipca 2010 , Skomentuj

 

Przeczytajcie- troszkę prawdy w tym jest :-) Monijka30 znalazła:

Mówi się, że Bóg najpierw wydzielił słoną wodę ze świeżej, stworzył ląd, zasadził ogród, stworzył zwierzęta i ryby ... Wszystko przed stworzeniem człowieka. Stworzył wszystko, co musielibyśmy mieć jeszcze przed naszym urodzeniem. Bóg zostawił nam wspaniałe wskazówki, jaka żywność pomoże danej części naszego ciała!

Boska Apteka! Niesamowite!


Plasterek marchwi wygląda jak oko ludzkie. Źrenica, tęczówka i promieniste linie,wyglądają  Podobnie jak ludzkie oko ... I tak, nauka pokazuje znacznie marchwi dla zwiększenia przepływu krwi dla poprawy funkcjonowania oczu.

Pomidor ma cztery komory i jest czerwony. Serce ma cztery komory i jest czerwone.Wszystkie badania pokazują,że pomidory są naładowane silnym anty-utleniaczem tzw.lycopine i faktycznie są czystym sercem i żywnością krwi.

Winogrona wiszą w gronie, które ma kształt serca.Każde z winogron wygląda jak krwinka i z wszystkich badań wynika, że winogrona są żywnością, która dogłębnie witalizuje serce i krew.

Orzech włoski wygląda jak mały mózg, lewa i prawa półkula, nawet ma fałdy, podobnie jak kora mózgowa. Teraz już wiemy, orzechy włoskie (więcej niż 3 porcje) mogą pomóc w rozwoju neuron - przekaźników wpływających na funkcję mózgu.

Czerwona fasola Kidney uzdrawia i pomaga zachować prawidłowe funkcje nerek i rzeczywiście wygląda tak samo jak ludzkie nerki.

Seler, kapusta Bok Choy, rabarbar wyglądają tak jak kości. Ta żywność przeznaczona jest dla poprawy wytrzymałości kości.Kości zawierają 23% sodu i w tych produktach jest 23% sodu.Jeśli nie ma wystarczającej ilości sodu w diecie,ciało pobiera go z kości, co czyni je słabymi.Ta żywność uzupełnienia kośćcowe potrzeby organizmu.

Awokado, bakłażan i gruszki chronią zdrowie i funkcjonowanie macicy i szyjki macicy kobiety - wyglądają jak te organy. Współczesne badania wskazują, że gdy kobieta spożywa jedno awokado w tygodniu, to równoważy hormony, zrzuca niechciane kilogramy, i zapobiega rakowi szyjki macicy. Dokładnie dziewięć (9) miesięcy trwa,aby urosło awokado od kwiatu do dojrzałych owoców. W nim znajduje się ponad 14.000 składników chemicznych o wartościach odżywczych.

Figi są pełne nasion i wiszą dwójkami, gdy rosną. Figi zwiększają mobilność męskich plemników i wzrost liczby plemników, pomagają przezwyciężyć męską niepłodność.

Słodkie ziemniaki wyglądają jak trzustka i faktycznie równoważą indeks glikemiczny chorych na cukrzycę.

Oliwki pomagają w utrzymaniu zdrowia i funkcjonowaniu jajników.

Pomarańcze, grejpfruty i inne owoce cytrusowe wyglądają jak gruczoły sutkowe kobiet i rzeczywiście pomagają utrzymać zdrowie piersi i przepływ limfy w piersiach.

Cebula wygląda jak komórki organizmu. Dzisiejsze badania pokazują, że cebula pomaga usuwać odpady ze wszystkich komórek organizmu. Ona nawet pomaga produkować łzy. W tej pracy cebuli towarzyszy czosnek, który pomaga również wyeliminować odpady i niebezpieczne wolne rodniki z organizmu.

Skopiowane od MONIJKA30- z netu, jak napisała

23 lipca 2010 , Skomentuj

 

Przeczytajcie- troszkę prawdy w tym jest :-) Monijka30 znalazła:

Mówi się, że Bóg najpierw wydzielił słoną wodę ze świeżej, stworzył ląd, zasadził ogród, stworzył zwierzęta i ryby ... Wszystko przed stworzeniem człowieka. Stworzył wszystko, co musielibyśmy mieć jeszcze przed naszym urodzeniem. Bóg zostawił nam wspaniałe wskazówki, jaka żywność pomoże danej części naszego ciała!

Boska Apteka! Niesamowite!


Plasterek marchwi wygląda jak oko ludzkie. Źrenica, tęczówka i promieniste linie,wyglądają  Podobnie jak ludzkie oko ... I tak, nauka pokazuje znacznie marchwi dla zwiększenia przepływu krwi dla poprawy funkcjonowania oczu.

Pomidor ma cztery komory i jest czerwony. Serce ma cztery komory i jest czerwone.Wszystkie badania pokazują,że pomidory są naładowane silnym anty-utleniaczem tzw.lycopine i faktycznie są czystym sercem i żywnością krwi.

Winogrona wiszą w gronie, które ma kształt serca.Każde z winogron wygląda jak krwinka i z wszystkich badań wynika, że winogrona są żywnością, która dogłębnie witalizuje serce i krew.

Orzech włoski wygląda jak mały mózg, lewa i prawa półkula, nawet ma fałdy, podobnie jak kora mózgowa. Teraz już wiemy, orzechy włoskie (więcej niż 3 porcje) mogą pomóc w rozwoju neuron - przekaźników wpływających na funkcję mózgu.

Czerwona fasola Kidney uzdrawia i pomaga zachować prawidłowe funkcje nerek i rzeczywiście wygląda tak samo jak ludzkie nerki.

Seler, kapusta Bok Choy, rabarbar wyglądają tak jak kości. Ta żywność przeznaczona jest dla poprawy wytrzymałości kości.Kości zawierają 23% sodu i w tych produktach jest 23% sodu.Jeśli nie ma wystarczającej ilości sodu w diecie,ciało pobiera go z kości, co czyni je słabymi.Ta żywność uzupełnienia kośćcowe potrzeby organizmu.

Awokado, bakłażan i gruszki chronią zdrowie i funkcjonowanie macicy i szyjki macicy kobiety - wyglądają jak te organy. Współczesne badania wskazują, że gdy kobieta spożywa jedno awokado w tygodniu, to równoważy hormony, zrzuca niechciane kilogramy, i zapobiega rakowi szyjki macicy. Dokładnie dziewięć (9) miesięcy trwa,aby urosło awokado od kwiatu do dojrzałych owoców. W nim znajduje się ponad 14.000 składników chemicznych o wartościach odżywczych.

Figi są pełne nasion i wiszą dwójkami, gdy rosną. Figi zwiększają mobilność męskich plemników i wzrost liczby plemników, pomagają przezwyciężyć męską niepłodność.

Słodkie ziemniaki wyglądają jak trzustka i faktycznie równoważą indeks glikemiczny chorych na cukrzycę.

Oliwki pomagają w utrzymaniu zdrowia i funkcjonowaniu jajników.

Pomarańcze, grejpfruty i inne owoce cytrusowe wyglądają jak gruczoły sutkowe kobiet i rzeczywiście pomagają utrzymać zdrowie piersi i przepływ limfy w piersiach.

Cebula wygląda jak komórki organizmu. Dzisiejsze badania pokazują, że cebula pomaga usuwać odpady ze wszystkich komórek organizmu. Ona nawet pomaga produkować łzy. W tej pracy cebuli towarzyszy czosnek, który pomaga również wyeliminować odpady i niebezpieczne wolne rodniki z organizmu.

Skopiowane od MONIJKA30- z netu, jak napisała

22 lipca 2010 , Komentarze (1)

Teraz będzie już tylko i wyłącznie o odchudzaniu, inne dyrdymały  - w prywatnym blogu...

Kolejny wygrany dzień ze słodyczami! Jestem z siebie dumna choć dla nmie to mega trudne zadanie, tym radość zwycięstwa bardziej upaja niż zwykle.

Waga 57,2- minimalnie schodzi w dół, jakby się jeszcze wahała obrać ten "właściwy kierunek" :-) Już ja jej w tym pomoge- chętnię podam pomocną dłoń i ściągnę w przepastny dół, z którego nie tak łatwo / o ile kiedykolwiek/ się jeszcze wyczołga!!!

Miłego dnia kroplą deszczu okraszonego :-)

p.s. wczoraj 15 minut hula hop, ok 60 brzuszków :-) zawsze coś, nie biegam w takie upały

22 lipca 2010 , Komentarze (3)

Vitalia może je wykorzystać....brawo

Nie mamy prawa do własnych słów??

Z NOWEGO REGULAMINU WYNIKA, ŻE OD 15 LIPCA KAŻDY JEDEN WYRAZ, KAŻDE ZDJĘCIE, KAŻDY PRZECINEK I KAŻDY BAJT, STWORZONY PRZEZ NAS NA VITALII - MOŻE BYĆ PRZEZ SYMETRIĘ DOWOLNIE, NIEODPŁATNIE I BEZ NASZEJ ZGODY WYKORZYSTANY.

P..s Waga 57,2 kg

22 lipca 2010 , Skomentuj

Vitalia może je wykorzystać....brawo

P..s Waga 57,2 kg

22 lipca 2010 , Skomentuj

Vitalia może je wykorzystać....brawo

20 lipca 2010 , Komentarze (1)

 

Wspaniały bieg w deszczu, chłodzie, było cudownie...Wczoraj brak ćwiczeń.

Dziś planuje 25 minut joggingu wieczorek, ok 19 lub rowerek.

Waga 57,4kg- woda zeszła, jak ustąpiły upały...

Słodycze: 0

18 lipca 2010 , Komentarze (1)

 

Wczoraj zaliczone:

20 minut hula hop

100 brzuszków

Waga dzisiaj rano 58 kg

P.s. wyciągnęłam moje spodenki, które nosiłam ok 2 lata temu w wakacje- efekt? weszłam w nie, ale wyglądam opkropnie, wszystko opięte, czuję, że są o rozmiar za małe- a były wygodne i luźne!  4 kg mniej wtedy wazyłam- 54 kg...muszę schudnąć , bo czuję się okropnie sama ze sobą, szczególnie latem to doskwiera..

17 lipca 2010 , Skomentuj

DZIEŃ 1- ZERO SŁODYCZY

NAJPIERW WYELIMINUJĘ TĘ PRZESZKODĘ, POTEM OCENIĘ EFEKTY I EWENTUALNIE SIĘGNĘ PO MOCNIEJSZĄ BROŃ...

WCZORAJ POCWICZYŁAM HULA HOP OK 20 MINUT

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.