Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KAROLKA29

kobieta, 44 lat, Dąbrowa Górnicza

168 cm, 99.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Do końca roku wrócic do wagi na pasku

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 sierpnia 2013 , Komentarze (9)


Hej kochane
idę  jak burza dziś
orbitek 30 min
a wczoraj było 15 min
Z dnia na dzień będę
dokładać kolejne
minutki aż doję do
60 min ..

Zjedzone :
mlek płatki fitness
ryba z grilla ogórek korniszony kasza kuskus
kolacje
mix sałat łosoś wędzony
jogurt naturalny 0%

Od ryby to ja już jestem
uzależniona jak nie na patelni
grilluje  ostatnio sobie
zakupiłam z tefala zajebista ..
To łososie wędzone lub
na zimno kupuje
Po prostu mam rybko manie
Pozdrawiam kochane
dokładam
steper 30 min zaliczony >.

26 sierpnia 2013 , Komentarze (8)


A wiec kochane od dziś zaczęłam
orbitek
pierwsze ćwiczonko to było wczoraj
i dałam radę tylko 7 min
szok nogi tak bolały jak
cholera ..
Dziś :
8.00 - 15 min
10.00-   15 min    
12.00 - 10 min
ogólnie
orbitek -   40 min
W porównaniu za steperem to
orbitek nie zły wycisk daje
Jak na razie nie dałam rady  więcej
jak 15 min ale jak na
początek to myślę że nie zle
W trzech partiach ale ogólnie 40 min
było
Z dnia na dzień będzie lepiej ..
A to mój sprzęt i nowy kolega
w odchudzaniu


i jak jak beczzzka hehe
ale za nie długo może jak lassska
Pozdrawiam


     

24 sierpnia 2013 , Komentarze (7)

Zakupiłam wczoraj nowy sprzęt
do ćwiczeń miał być rowerek
Pojechałam do reala były po
300 zł a miałam przeznaczyć góra
250zł A mąz do mnie może chcesz ten patrze na
niego o orbitku gada a on droższy - a ja na to
no pewnie bo całe ciało pracuje i
co stałam się właścicielko orbiego
Dziś zaczynam orbitkować
Tylko nie wiem jeszcze ile minut na początku
wytrzyma
A wy od ilu minut zaczynałyście ?
Więc będę ćwiczyć rano na steper 40 min
po południu orbitek i tak na zmianę
Ale jestem zadowolona

23 sierpnia 2013 , Komentarze (10)


Dziewczyny czy polecicie
mi
ROWEREK STACJONARNY
dziś jadę sobie go kupić
mam nadzieję że
pomoże mi na boczki
i nogi ..
Czytałam opinie i są różne
jedni są za tak
inni za nie a
wy jak ??
Dzieki za odpowiedzi
Mam jeszcze steper  w domu ..

18 sierpnia 2013 , Komentarze (3)

Dziś moja waga pokazała równe 88 kg
a kiedy będzie druga siódemka
już się jej nie mogę doczekac
Dziś drugi dzień mel b na nogi
kurde po wczorajszym
miałam takie zakwasy rano jak
cholera Zawsze robiłam
brzuch i posladki
ale trzeba zmienić A u mnie chyba na
dobre wyszło bo nogi rano
bolały jak hu...
Ja  dziś w pracy od 13 stej do 21
A z naszego urlpoiku nici trudno
ale i tak byliśmy już nad Soliną to wystarczy ..
U mnie na talerzu leży ogorek korniszony  łosos
wędzony i co kawałek schabu pieczonego
mała nie zjadła i mi zostawiła
ale na pewno go zjem bez kłamstw
śniadanie płatki fitness mlek
Co dalej nie wiem pewnie coś znowu z łososiem bo
dziś kupiłam ale zwykły nie wędzony
Miłej niedzieli kochane

16 sierpnia 2013 , Komentarze (4)


Ćwiczonka
steper 40 min zaliczone
Zjedzone
śniadanie
2 jaka jajecznica + szczypiorek
obiad
ryż z warzywami troszkę
podwieczorek 16 sta
sałatka mix sałat + warzywa
mineralna 1.5 l
2 herbaty ziołowe

15 sierpnia 2013 , Komentarze (6)

36 dzień dietki
I co waga stoi jak zaklęta
warzyłam sie rano i nic
Co jest grane ćwicze dieta
a ona nic ciekawego nie pokazuje .
Ja dziś od 9.30 w pracy
do 21 wszej
Nudy jak cholera
poczytam co u was
jak to pieknie chudniecie..
W przyszłym tygodniu 'mamy zamiar
jechac na tydzień
gdzies z dzieciakami
w lipcu bylismy na Soliną było
super A teraz to jeszcze nie wiemy gdzie
na pewno gdzies nad wodę ..
Pogodę zapowiadają fajna to
czemu nie skorzystać mąż ma urlop
a ja sama sobie go udzielę ehhe
Nie tylko praca praca a odpoczynek tez się
należy jeszcze się narobie do 65lat
Buzki
A co do tabletek to jak na razie drugiej
nie wzięłam na pisałam jeszcze raz do
nadawcy i czekam na odpowiedz jak nie odpisze
to wyrzucam do kosza

14 sierpnia 2013 , Komentarze (4)

Po waszych komentarzach troszkę szczerze nie jestem ich pewna nie
przemyslałam tego dokładnie Jak zawsze  postrzelona jak cos chce to od razu kupuje a potem rozmyślam Ale po niedzieli postanowiałam sobie zrobic badania kontrolna mocz i krew jeżeli bedzie coś nie tak to raczej chyba wyjdzie .. To już bedzie w  tedy 5 tabletka .. To chyba dobry pomysł . Jak już kupiłam to spróbuje myślę że wszystko bedzie ok ..  Bardzo dziekuję za rady ..

14 sierpnia 2013 , Komentarze (6)

Hej kobitki
Dziś przyszły moje tabletki
troszkę byłam żdziwiona bo były w woreczku
a nie w pudelku Napisałam do pani Asi bo tak
ma na imię kobitka ktora mi je przysłała \
czemu tak a nie inaczej
A ona na to że one są zabronione bo je wycofali że sprzedaży
inaczej nie sprzedają ale żebym
się nie martwiła że to nie kicz i brała
jedna dziennie
Wiec wzięłam rano o 11 stej i jak do tej pory żyję
Zobaczymy czy zadziałają czy nie miejmy
nadzieję że tak
Dietka idzie dobrze choć dziś zjadłam
1.5 naleśnika ale chyba to nie
zbyt dużo kalorii
Zrobiłam sobie sałatkę z mix sałat + pomidor
papryka  kiełki rzodkiewki
szczypiorek łosoś
mniam mniam pycha
chyba to bedzie moja ulubione danie
Na kolację bedzie też ta sałatka
tylko muszę wyskoczyć do sklepu
po łososia bo mi sie skończył
Ćwiczonka
było dzis może tylko 10 min
steper bedzie pózniej jak sie uda to 40 min
szkoda tylko że mój pas wyszczuplający
nawala a lubie go nakładać na boczki
jak jestem na steperze
chyba będę musiała się zastanowić nad nowym .

BUZKI KOCHANE


13 sierpnia 2013 , Komentarze (3)

Dziś zakupiłam sobie
kiełki rzodkiewki i
co są pyszne choć nie ładnie
wyglądają zjadłam je
z
pieczywo wasa na to almette
kiełki i kawałek
papryki
mniam
a takie sycące dwa i
jestem pojedzona
do tego zakupiłam mix sałat
z biedronki z roszpunka
do tego papryczka pomidor
papryka
i kawałek łososia wedzonego a
i sos z octu balsamicznego
i co jedzonka
jak ta lala

2 etap
1 warzenie -0.5kg
mało miało być tygodniowo 1 kg
a tu
no cóż dobre i to ogólnie poszło
już 4.5 kg
Moje tabletki dopiero przyjdą
jutro I od razu zaczynamy kuracje
odchudzająco ze wspomagaczem
JEMY ZDROWO I CHUDNIEMY
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.