© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (72)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 227520 |
| Komentarzy: | 2746 |
| Założony: | 13 września 2009 |
| Ostatni wpis: | 27 kwietnia 2017 |
kobieta, 41 lat, Moniga Del Garda
163 cm, 101.20 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Moja aktywność - spaliłam 435 kcal
Moja aktywność - spaliłam 600 kcal
Moja aktywność - spaliłam 395 kcal
mama wyjechala a ja nadrabiam z jedzeniem
to ledwo pare dni od wyjazdu mojej mamy, a ja juz nadrabiam kaloriamii...chyba mi smunto bylo, stany depresyjne no i nuda..
chya ta ostatnia to moja najgrorsza wada...jesc mi sie nie chce ale jak maly spi i wlaczony jest tv to zarcie samo sie pcha do reki, a jannie mysle...
Wczoraj przeczytalam notatke co ja rok temu pisalam, o tym co jem, jak jem i pozniejmtego zaluje i jest mi zle i na zoladku i na sumieniu...i co....
to ze nogatka jest jak najbardziej akualna:( czyli jic sie nie zmienilam, nic nie potrafi mnie zmienic mojego stosunku do jedzenia i lenistwa..
musze zaczac malymi kroczkami, godzina po godzinie, dzien po dniu...rozpisac plan dnia i go wykonywac...
Juz nawet nie wspomne o cwiczeniach, choc staram sie spacerowac jak najwiecej.
trzeba cos ze soba zrobic, tu i teraz! !,
Moja aktywność - spaliłam 295 kcal
Moja aktywność - spaliłam 214 kcal
Moja aktywność - spaliłam 237 kcal
Moja aktywność - spaliłam 152 kcal
to juz minela godzina mojego pedalowania.
Godzina wczesniek bylam znenerwowana I chcialam zrobic kawe, usoacs prized teleqiOrem I zezrec ciastka... Na pewno z 10 pub I wiecej. Ale ppmyslal ze jak sie spoce to moze mi te nerwy pojda szybciej w niepamoec, no i Islam raxje.
Byla tez mpja mama qiec glupio by mi bylo sie obzeracc przy niej. Tylko obym pamietala jak jej juz nie bedzie co mam robic na stresa, szczegolnie jak dziecko spi.
A teraz czuje sie rewelacyjjnie, gotowa na kazde wyzwanie I juz nie waze 90kg tylko 89,7kg. Jestem na dobrej drodze, tylko nie move z niej zejsc.
Go Kinga!
Moja aktywność - spaliłam 593 kcal
