© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (136)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 139565 |
| Komentarzy: | 2304 |
| Założony: | 29 listopada 2009 |
| Ostatni wpis: | 21 marca 2025 |
kobieta, 53 lat, Ziemski Raj
167 cm, 101.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
2 dni wolne,dziś i jutro😀.
Gotuje fasolówkę i czekam na słońce i lęcę robić kroki.
Ostatnio mniej jem tak samo z siebie przyszło.
Wczoraj mąż kupił sernik ale nie ruszyłam.
Na śniadanie zjadłam trochę sałatki jarzynowej,później 2 malutkie gołąbki z kaszą i na kolację 2 kolorowe kanapki i to wszystko.
Odważyłam się i weszłam na wagę ale tylko kilo mniej,ale dobrze,że nie rośnie.
Wczoraj miałam urodziny,ale nie obchodzę.
Mąż jednak o mnie pomyślał.
Miło mi bylo😀
Udanego dnia kochane moje❤️
Przed tym co zobaczę na wadze😪.
Nie zważyłam się rano,jakoś lepiej mi się żyje jak nie wchodzę na nią.
I o niej nie myślę.
Moment wchodzenia na wagę,wywołuje we mnie lęk,panikę i nie miłe ściskanie w żołądku.
Muszę to przepracować!!!
Wczoraj się leniłam,ale dzisiaj będzie spacer.
Mam dzisiaj pyszny obiad,został z wczoraj.Udka z kaczki-coś pysznego😋
Radosnego i pięknego dnia dziewczyny😀
Ruchu nadal dużo.
Cieszę się bo kiedyś byłam typowym kanapowcem z pilotem w ręku.
Więc duża zmiana u mnie i telewizję oglądam rzadko.
Dzisiaj mam taki dzień lenistwa.
Pogoda okropna i trzeba też odpocząć.
Mąż dziś gotuje obiad i sprząta po obiedzie.
Gosposia ma wolne🤣🤣🤣i też mu tak zapowiedziałam.
Bo na codzień ja gotuje.
Zrobiłam rano śniadanie i nic mnie już nie interesuje.
Dzisiaj czytanie,oglądanie tv i relax na całego.
Jutro normalny roboczy dzień i wejdę na wagę.
Miłej niedzieli Wam życzę i dbajcie o siebie.
2 dni bez spacerów,ale tak zimno i mokro☔️🌨,że nie da się.
Nie zrobiliśmy zakupów na weekend i trochę głodujemy.
Wczoraj była pasta serowo-rybna na śniadanie z bułką i zupa pomidorowa z ryżem.
Kolacji brak bo nie było już pieczywa.
Za to były 3 piwka🍺i solone orzeszki.
Dziś od rana też głodówka,w lodówce pustawo🙉
Ale na 14 nastą idziemy do siostry męża na rocznicę ślubu.
A tam jest zawsze wielka wyżerka bo zamawiają catering i pełno smakołyków😋.
Ale nie będę się obżerać.
Wszystko z umiarem i bez ciasta i procentów.
Jutro już cieplej i planuje bardzo długi spacer.
Miłej niedzieli dla Was😀
Wczoraj choć byłam zmęczona,zrobiłam po pracy spacer.
Muszę naprawić zegarek,żeby liczyć kroki.
Wróciłam do domu i nie miałam siły zrobić obiadu:(
Znalazłam jakieś stare delicje i wsunęłam całą paczkę🙈
Ja raczej nie lubię słodyczy,a wczoraj jakoś dobrze mi się po nich zrobiło😜.
A potem pod kocyk chwilą z kotką,która czekała na mnie stęskniona.
Mąż wrócił późno głodny po pracy więc robiłam szybko kanapki.
Dzisiaj też zrobię spacer.
Choć nie mam siły potem gotować obiadu:(
A też nie chcę tak późno jeść.
I jak tu znaleźć rozwiązanie🤔?
Ruch=energia i lepsze samopoczucie.
Tak wczoraj w lesie 3 godziny łażenia i taki efekt.
Może nie tak dużo,ale suszę i zrobiłam sosik.
Obok lasu na łące było dużo kani.
Mama (73 lata) ganiała tak szybko,że ja przy niej wysiadałam.
Znalazła piękne prawdziwki i olbrzymią kanie.
Waga franca nic nie spadła😡
Ale przez to ,że ostatnio się dużo ruszam jestem w lepszej kondycji i mam dobre samopoczucie.
Choruje na depresję I takie pozytywne dni łapię i cieszę się jak głupia.
Jutro wolne i idę trochę się poduczyć informatyki.
A dzisiaj "Dzień chłopaka"
Zrobię mężowi niespodziankę bo fajny z niego facet.
Poszczęściło mi się,że go poznałam.
Miłego dzionka dla Was,dziś jeszcze słonecznie,wykorzystajcie ten dzień na spacer.
Pochmurno a u mnie w duszy radośnie😀
Jakiś dobry humor mi towarzyszy.
Wczoraj wolne,wykorzystałam na spacer I porządki w szafach.
Jak zwykle nie mam co na siebie włożyć.
Wy też tak macie?
Przeżyłam rewelacyjny koncert Agnieszki Chylińskiej choć była ulewa mała.
Ona jest po prostu zarąbista!!!
Tak wyglądałyśmy z mamą.
Mama dawała czadu,choć 73 lata na karku🤣.
Dziś smaczny obiad😋
Ryba i makaron że szpinakiem i pieczarkami.
Jutro do lasu na grzyby,znów będzie ruch.
A w poniedziałek na wagę,trzymajcie kciuki.
Życzę Wam wspaniałego weekendu z najbliższymi i radosnych chwil spędzonych razem i dietetycznego jedzonka i trochę ruchu.
Ostatnio biegam jak szalona.
Chcę wykorzystać ostatnie ciepłe dni na porządki.
Więc okna pomyłam,ogródek zlikwidowałam.
Zostaje porządek z butami i ciuchami.
Letnie pochować,cieplejsze wyciągnąć..
Wszystkie kurtki już poprałam.
Wczoraj byłam na łące,nazbierałam kani.
Wymyśliłam sobie takiego burgera z kanią na obiad.
A czy Wy znacie i lubicie kanie?
Ja uwielbiam😋
Dieta poszła w las:(
W domu nerwówka🤬.
Muszę wszystko sama ogarniać i dbać o męża.
A ja beż auta i wszystko na piechotę lub MZK.
Ale siła wyższa bo mąż jest odpowiedzialny za podłączanie prądu w zalanych firmach.
Jego zwierzchnicy są na urlopie za granicą i spadło to na niego.
Świetnie sobie dziś poradził,zebrał ludzi i będą dzisiaj działać przy oczyszczalni ścieków.
Bo to przerażające żeby oczyszczalnia nie działała.
Chciałam jakiś pieniążek przelać dla powodzian,ale tak się spłukałam w tym miesiącu,że mam tylko na przeżycie.
Nie na temat dzisiaj na Vitalii ale mieszkam na południu i bardzo przeżywam tą tragedię.
Nawet jak jestem na mieście czy w autobusie,to wszyscy o tym mówią nie da się od tego uciec.
Miłej niedzieli dla Was I doceniajcie to że macie gdzie mieszkać i nic Wam nie grozi.
Mieszkam na południu.
Już raz przeżyłam powód w 1997 roku.
Nie jestem póki co zagrożona.
Ale oglądam wiadomości z mojego województwa i tak mnie strasznie brzuch boli i tak mi żal tych ludzi,dzieci,zwierząt.
Nie daje rady idę wypić drinka.
Bezsilność😭Nie daje rady...
