Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ojtajolunia

kobieta, 38 lat,

175 cm, 76.20 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: do maja 2016 waga 68 kg i nowy tatuaż juupi

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 sierpnia 2013 , Komentarze (5)

Skarby moje

Miałam powiedzieć jak było na depilacji Brazylijskiej ha ha
A więc. . . Kurewsko bolało ale przeżyłam:-D:-D:-D

Cały czas przeklinalam, zrobiła mi 95% a za tydzień poprawka i "dopieszczenie"   ha ha o ile tak to można nazwać ;-)

Właśnie wróciłam z biegania
Ale miałam powera
50 minut i ani jednego zatrzymania się
7.5 km padło :-)
Chciałam jeszcze ale już za ciemno i strach;-);-):-D



Teraz biorę się za skalpel:-):-):-)

Kocham to uczucie

Power is back :-D:-D:-D:-D

Jutro jadę na festiwal balonów z koleżanką:-)
Zapowiada się ciekawy wieczór:-)

Dobra uciekam na skalpela
buzia małe

Ps. Mam nadzieje, ze niektórzy ruszyli w końcu dupy ha ha ha
Ściskam;-)


15 sierpnia 2013 , Komentarze (10)

Witam moje skarby małe :-):-):-)

Już odliczam do weekendu, mąż będzie pracować w weekend wiec będzie aktywnie:-):-):-):-)

Właśnie wróciłam z biegania
Ostro się spocilam
Jak taka świnka powiem szczerze

Ale dziś dałam czadu
42 min biegu bez żadnej przerwy
Prawie 7 km :-D:-D:-D


Przed bieganiem zrobiłam skalpel oczywiście;-)
Chodakowska musi być:-):-):-)


Jutro nie ma ćwiczeń, za to będzie ból;-)
Idę na depilację brazylijska hi hi
Tak tak bikini chce mieć jak u dziewczynki ha ha
Kosmetyczka doradzila mi żebym wzięła 2 tabletki przeciwbólowe 30 min przed:-D:-D:-D:-D
Mam nadzieje, ze wytrzymam


Lecę pod prysznic
Buziaki moje kochane;-*

14 sierpnia 2013 , Komentarze (5)

Cześć gwiazdeCzki :-):-):-)

2 dni leżałam płasko po pracy, chciało mi się tylko spać
dziś juz wzięłam się za siebie

W przyszły weekend jadę już na urlop wiec nie ma kurwa leżenia :-D:-D:-D:-D

Na początek rower ale tylko godzina bo był mega wiatr i do tego deszcz zaczął padać, aż takim hardcorem nie jestem jeszcze;-);-);-)

Właśnie zrobiłam też skalpel;-);-);-)

Dieta wzorowo
Śniadanie 2 kromki ciemne
Drugie śniadanie jabłko i serek danio light
Lunch sałatka z pekińskiej z fetą i ogórkiem
Jabłko
Kolacja 2 jajka ziemniaki i fasolka szparagowa
A co na kolacje numer 2?;-);-) pewnie kawa Inka


Musze wam się przyznać do niedzieli
Byłam w tej włoskiej restauracji
Jedzenie nie powalało ale za to wino tak;-)

Miałam taką trąbe, że ledwo pamiętam jak do łóżka weszłam. Mąż się ze mnie śmieje że chciałam tańczyć;-);-);-);-)
Ha ha taka stara taka głupia

Po prostu koniec z tym zadreczaniem się i myśleniem tylko o ciąży. Wrzucam na luz, co ma być to będzie
Zamierzam się dobrze bawić,

Buziaki moje małe kruszyny;-);-);-)

11 sierpnia 2013 , Komentarze (5)

Witam :-):-):-)

Szybko na temat zakupów 
Kupiłam 2 biustonosze niebieski i czarny hi hi myślałam że biust mi mocno spadł a tu jeden to D a drugi to DD
Chyba nadal są duże tylko trochę się obniżył:-(

Kupiłam różowego charmsa do Pandory

Stroju nie kupiłam bo wszystko fajne wybrane
Wczoraj trochę sobie pofolgowalam:
Lampkę wina, zamiast kolacji 3 małe pączki i parę ciastek;-);-)

Dziś juz byłam na rowerze, skromne 30 min na rozgrzewkę

Potem obudziłam męża i poszliśmy biegać 45 minut :-):-):-)



Teraz drugie śniadanie, mój ukochany serek z dodatkiem malin:-):-)




Wieczorem zabieram męża na kolacje do włoskiej restauracji ( jak zawsze ale kocham te kuchnie ))
To jest niespodzianka, wczoraj zarezerwowałam stolik na 5 :-):-):-)

Miłej niedzieli ;-)
Buziaki



10 sierpnia 2013 , Komentarze (6)

Dzień dobry :-D

Jest sobota, ja zamiast pospać do 9 to o 7 już wielkie oczy;-)

Wczoraj zrobiłam skalpel tylko, 1 dzień bez biegu czy rowera musi być bo uda cały czas bolały od poniedziałku bo nie mogły się zregenerować.

Zrobiłam manicure, na zdjęciu nie widać ale to taki neonowy róż, uwielbiam takie kolory latem:-):-):-)

Dziś będę miała busy dzień więc piszę teraz;-)
Plan dnia to:
Zaraz idę zjeść śniadanie

Potem zrobić skalpel i pobiegać z 40 min:-)

Domek posprzątać, pranie zrobić:-)

Na obiad dziś będę miała to:



Nie wiem czy w Polsce to jest, ale jest mega dobre i szybkie do zrobienia;-)

Po obiedzie zrobić się na bustwo i na Zakupy :-D:-D:-D:-D

Chce 2 biustonosze, jakiś strój kąpielowy i charm do mojej Pandory o dokładnie ten: jasny różowy

Już mam taki, ale chcę aby się powtarzały bo to ładnie wygląda bardzo nie taki misz masz;-);-);-)

Po zakupach do koleżanki na małe co nieco ;-);-);-)

Dobra wchodzę na wagę::::::::::
Wow :-D;-);-);-) 76.2 kg
Jupi spadło cos od ostatniego ważenia:-):-);-)
Lubie to ;-);-);-)

Buziaki i miłej soboty

8 sierpnia 2013 , Komentarze (5)

Witam was kochane

Ja ostatnio to nie mam czasu na nic, dzień jest dla mnie za krótki.
Wstaję codziennie o 7,30 ( tzn 7.45 bo 3 drzemki muszą być)

Piję Inkę z mlekiem, kładę make up na paszcze po czym zjadam śniadanie, na które składają się 2 złożone kromki ciemnego chleba z wszystkim co mam w lodówce;) ( sałata, szynka, ser, pomidor, ogórek)

Godzina 9 rozpoczynam prace
Godzina 17,30 kończę prace

Obiad zjadam o 18, po czym odczekam zawsze z 20 min i jazdaaaaaaaaa  (albo na rower albo biegam )
dziś było na ROWER
1,5 godziny pedałowania potem skalpel i robi się nagle godzina 21


Prysznic, chwilę na gg z koleżankami i tyle.... nynu

W weekend odpocznę trochę, bo w tygodniu to nie mam czasu na bezczynne siedzenie

Jutro się zważe, może coś spadło;) ;)

Buziaki

7 sierpnia 2013 , Komentarze (6)

Witam :-):-):-)

Dzień jak codzień ;-)
Dziś był u mnie mój fryzjer i zrobiła mi odrosty:-):-):-)
Blondynka nadal jestem, spokojnie ;-)

Dieta bardzo dobrze się ma, 5 posiłków bardzo zdrowych:-)
  zero słodyczy;-)


Ruch to 5 km biegu wieczorem:-)
Nie chce mi się juz skalpela robić;-)


Buziaki

6 sierpnia 2013 , Komentarze (8)

Cześć skarby :-)

Nie będę długo pisać

Dieta jest, 5 zdrowych posiłków

Ruch jest, właśnie wróciłam z roweru :-)
31 km i spalonych ponad 1100 kcal :-D:-D:-D



Zero słodyczy w tygodniu

Teraz tylko czekam na spadek wagi:-) chciałabym do wczasów schudnąć z 1.5 kg zobaczymy czy się uda;-);-);-)
Dobra jak będzie -1 kg też dobrze;-);-);-)

Buziaki skarby

5 sierpnia 2013 , Komentarze (4)

Cześć kochane :-D

Weekend był mega fajny
Piątek kręgle i troszkę %%%
Sobota cały dzień coś jadłam, wieczorem impreza w klubie ale pilam tylko wodę z cytryna:-D:-D:-D
Bez alkoholu a się świetnie bawiłam, muzyka była mega dobra:-):-):-)
To był chyba najlepszy klub w Anglii w jakim byłam:-)

Zaraz będę skalpel robić, trzeba spalić tłuszcz hi hi
No i 40 przysiadów dziś zrobiłam:-)

Dieta dziś była zdrowa

Od dziś znowu nie jem słodyczy w tygodniu, tylko w weekend będę sobie pozwalać na więcej;-);-);-);-)

Buziaki


Edycja::::::
Zrobiłam ten skalpel i do tego dołożylam bieg :-):-):-)
Ponad 6 km i 600 kcal mniej:-):-):-)

31 lipca 2013 , Komentarze (6)

Ja na szybko bo i tak mnie nikt nie czyta

Dostałam ten jebany okres, jestem zła i tyle. Wiem wiem to dopiero 8 miesięcy ale i tak boli:((((
Diety brak... pol lodów litrowych i pół czekolady

Aktywność to 8 h w pracy, 2 godz sprztania no i skalpel zrobiłam

Idę się dalej użalać nad swoją niedolą macierzyńską

Bye
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.