Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
paulinusia20

kobieta, 37 lat, Poznań

165 cm, 117.90 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: CeL ScHUdNąĆ Do WaKaCjI JaK NaJwIeCeJ KiLoGrAmOw ... ;)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

18 grudnia 2013 , Komentarze (5)

TAK JAK W OPISIE TROSZKĘ SOBIE DIETKUJĘ ;)

TO ZNACZY STARAM SIĘ DIETKOWAĆ :)
ROBIĘ BY NAJMNIEJ WSZYTKO ABY BYŁO OK :)
ALE NIE ZAWSZE MI TO WYCHODZI... :(

A WIĘC DIETA KAPUŚCIANA NIE WYSZŁA...
STWIERDZIŁAM ŻE ONA TYLKO ODWADNIA ORGANIZM
TAKŻE ZREZYGNOWAŁAM Z NIEJ...

JAK NA RAZIE SIĘ NIE WAŻĘ
ALE CZUJĘ SIĘ JAKAŚ TAKA O CIĄŻAŁA...
NIE WIEM TYLKO DLACZEGO...

I STARAM SIĘ PO NOCACH JUŻ NIE JEŚĆ :)

WCZORAJ CHCIAŁAM NIE JEŚĆ KOLACJI A PRZED 21 WZIĘŁO MNIE NA TOSTY :(
MASAKRA ALE JUŻ OD DZIŚ
STOP Z JEDZENIEM PO 19

COŚ NIE MOGĘ SIĘ NADAL WZIĄĆ ZA TE ĆWICZENIA :(
NIE MAM MOTYWACJI DO ĆWICZEŃ... :(

MOŻE W NOWYM ROKU WYSTARTUJĘ Z ĆWICZENIAMI :)

A W SUMIE TO TERAZ TE PORZĄDKI PRZED ŚWIĄTECZNE TO TROSZKĘ RUCHU KAŻDA Z NAS MA :)

15 grudnia 2013 , Komentarze (5)

A WIĘC TAK JAK W TEMACIE :)

OD JUTRA STARTUJĘ Z DIETĄ KAPUŚCIANĄ :)
PRZEZ TYDZIEŃ DIETA KAPUŚCIANA :)

LICZĘ ŻE NA TEJ DIECIE CHOĆ TROSZKĘ UDA MI SIĘ SCHUDNĄĆ...
KIEDYŚ JUŻ STOSOWAŁAM TĄ DIETKE.
SCHUDŁAM TO FAKT ALE PO KILKU DNIACH KILOGRAMY WRÓCIŁY :/

ALE MYŚLĘ ŻE TEN TYDZIEŃ NA DIECIE KAPUŚCIANEJ WYTRWA
I NAUCZĘ SIĘ ABY NIE PODJADAĆ MIEDZY PO POSIŁAMI :)

CHCĘ NA NIEJ WYTRZMYMAĆ TYDZIEŃ!!!
BĘDĘ MUSIAŁA WYTRZYMAĆ :) !!!

ZARAZ SOBIE DRUKUJĘ TĄ DIETKĘ I JUTRO WSZYSTKO PO KUPIE
CO DO NIEJ JEST POTRZEBNE I UGOTUJĘ SOBIE JĄ NA 2/3 DNI :)

LICZĘ ŻE UDA MI SIĘ NA NIEJ SCHUDNĄĆ
TAK BARDZO BYM CHCIAŁA :)

CO DO WAGI TO ZWAŻE SIĘ JUTRO Z SAMEGO RANA I PODAM WAGĘ NA PASKU ;)

7 grudnia 2013 , Komentarze (5)

A WIĘC TAK TROSZKĘ DIETKUJĘ ;)

TO ZNACZY STARAM SIĘ JAK MOGE DIETKOWAĆ ;)
ALE SĄ MOMENTY ŻE MI NIE WYCHODZI... :(
MAM MOMENTAMI MAŁE ZAŁAMKI ...

ALE MUSZĘ WALCZYĆ!!!
MUSZĘ WALCZYĆ I KONIEC!!!
NIE MA INNEJ OPCJI ;) !!!

BO DO 23 GRUDNIA CHCIAŁABYM ABY WAGA POKAZAŁA MNIEJ JAK 100 KG :)

I MYŚLĘ ŻE JAK SIĘ SPRĘŻĘ TO TEN CEL OSIĄGNĘ :)
CHCIAŁABYM BARDZO ABY WAGA POKAZAŁA MNIEJ JAK 100 KG!!!

TO BY BYŁ MÓJ PREZENT NA GWIAZDKĘ :)

DZIŚ WAGA POKAZAŁA 104,6 KG


2 grudnia 2013 , Komentarze (8)

A WIĘC TO DRUGI DZIEŃ DIETKI :)

JAK NA RAZIE DIEKOWIANIE MIJA OK :)
JESTEM NA RAZIE Z SIEBIE ZADOWOLONA :)
W PEŁNI ZADOWOLONA JAK PO 2 DNIU :)


ALE WAGA NADAL ROŚNIE...

DLACZEGO???
DLACZEGO???
DLACZEGO???

CO JEST NIE TAK ZE MNĄ???
A MOŻE Z MOI ZDROWIEM???
A MOŻE PRZEZ TO ŻE CAŁYMI DNIAMI RACZEJ NIE JEM A WIECZORAMI I W NOCY SIĘ OBJEM...

DZIŚ ZJADŁAM ŚNIADANIE:
- A BYŁ TO JOGURT GRATKA MAŁY TRUSKAWKOWY

NA OBIAD ZJADŁAM:
- PÓŁ KIEŁBASKI SMAŻONEJ I BURACZKI

PODWIECZOREK:
- WAFEL RYŻOWY Z SZYNKĄ

NA KOLACJE ZJEM:
- POMARAŃCZE
- JOGURT

DLATEGO ŻE UWIELBIAM JOGURTY I BEZ NICH ŻYĆ NIE UMIEM :)
PO PROSTU UWIELBIAM :)

MIAŁAM OD DZIŚ ĆWICZYĆ I ĆWICZENIA MIAŁAM NA DWORZE DO ZASYPYWAŁAM KOSTKĘ BRUKOWĄ PIASKIEM I TO CAŁĄ DROGĘ DO DOMU...
A TEGO BYŁO SPORO OJ SPORO ...
AŻ MNIE KRĘGOSŁUP BOLAŁ....

TAKŻE CHYBA MASE KCAL SPALIŁAM DZIŚ ;)  HEH :)

POSTANAWIAM OD DZIŚ W NOCY NIE JEŚĆ!!!

I ZWAŻĘ SIĘ JUTRO DOKŁADNIE Z SAMEGO RANA... !!!
I USTAWIĘ WAGĘ NA PASKU WAGI

1 grudnia 2013 , Komentarze (9)

A WIĘC STARTUJĘ RÓWNO Z DNIEM 01.12.2013 R. :)

TAK JAK W OPISIE :)
STARTUJĘ ...  MYŚLĘ ŻE TO BĘDZIE DLA MNIE WAŻNA DATA :)
WAŻNA I PAMIĘTNA DATA :)

ZACZYNAM WALKĘ Z DIETKOWANIEM...
MUSI SIĘ TYM RAZEM UDAĆ...  MUSI :)
JAK W TO WIERZĘ :)

JESTEM POZYTYWNIE NASTAWIONA DO TEGO RAZU ODCHUDZANIA!!!
CHCĘ WALCZYĆ ... !!!
'POSTANOWIŁAM ŻE BĘDĘ WALCZYĆ !!!

ALE JESTEM W SZOKU CO DO MOJEJ WAGI ...
FAKT WCZORAJ PRZY ANDRZEJKACH TROSZKĘ POJADŁAM I MAM PIERWSZY DZIEŃ @ ...
 
WAGA DZIŚ RANO POKAZAŁA 105,0 KG  RÓWNE !!!

NIE WIEM DLACZEGO AŻ TAK DUŻO???

JUŻ OD JUTRA ZACZYNAM ĆWICZENIA...
DLATEGO ŻE ĆWICZENIA PRZY DIETCE ZAWSZE BARDZO DUŻO MI DAWAŁY :)

ALE AŻ TAK DRASTCZNIE TO NIE CHCĘ SIĘ ODCHUDZAĆ JEŚĆ Z ROZUMEM PO PROSTU ...

30 listopada 2013 , Komentarze (7)

A WIĘC TO OD JUTRA ZNÓW STARTUJĘ Z DNIEM 1 GRUDNIA :)

A WIĘC MYŚLĘ ŻE TO BĘDZIE ŚWIĘTNA DATA OD KTÓREJ WARTO ZACZĄĆ :)
TAK JAK W OPISIE STARTUJĘ OD JUTRA Z DNIEM

01.12.2013. :)

MYŚLĘ NA PRAWDĘ ŻE TO BĘDZIE POMYŚLNA DATA :)

A WIĘC TE DIETKOWANIE TO BĘDZIE WYGLĄDAĆ TAK...
RANO OBOWIĄZKOWO ŚNIADANIE BO JAK WIADOMO JA ŚNIADAŃ NIE JADAŁAM ... :(

A WIĘC ŚNIADANIE GDY WSTANĘ
PÓŹNIEJ MIĘDZY 14/15  OBIAD
NASTĘPNIE JAKIŚ PODWIECZOREK OKOŁO17
I KOLACJA OKOŁO 19

JEDZENIE DOZWOLONE:
- CIEMNE PIECZYWO
- BRĄZOWY RYŻ
- BRĄZOWY MAKARON
- JAK NAJWIĘCEJ WARZYW
- JAK NAJWIĘCEJ OWOCÓW
- DUŻO DROBIU
- RYBY
.......

JEDZENIE ZAKAZANE:
- SŁODKIE
- BIAŁE PIECZYWO
- SMAŻONE MIĘSO
- BIAŁY MAKARON
- BIAŁY RYŻ
- SOSY
- MASŁO
........


POSTANAWIAM ŻE BĘDĘ JAK NAJWIĘCEJ ĆWICZYĆ ;)
JAK NAJWIĘCEJ SIĘ RUSZAĆ :)

ZWAŻĘ SIĘ JUTRO OD SAMEGO RANA...

26 listopada 2013 , Komentarze (9)

A WIĘC TAK JAK W OPISIE ;)

MOJA WAGA ZACZĘŁA SPADAĆ...
ZACZĘŁA LECIEĆ W DÓŁ... :)
CIESZĘ SIĘ NIE SAMOWICIE :)

DZIŚ WAGA POKAZAŁA PO PO POŁUDNIU 102,1 KG
A WIĘC SPADŁA W SUMIE O 0,5 KG ;)

JESTEM CAŁA HAPPY ;)
OBY TAK DALEJ ŁADNIE LECIAŁA W DÓŁ ;)
ALE MYŚLĘ ŻE JAK JUŻ TERAZ SIĘ RUSZYŁO TO POLECI W DÓŁ ;)

CO DO ĆWICZEŃ TO NIE WYKONUJĘ ŻADNYCH ĆWIECZEŃ JAK NA RAZIE DLATEGO ŻE BYŁAM PRZEZIĘBIONA TROSZKĘ...
ALE MAM W MIARĘ DUŻO RUCHU W DOMKU.
I CZASAMI TROSZKĘ SOBIE PO TAŃCZĘ :)

DO ŚWIĄT BYM CHCIAŁA SCHUDNĄĆ JAK NAJWIĘCEJ ;)

22 listopada 2013 , Komentarze (1)

A WIĘC TAK SOBIE TROSZKĘ DIETKUJĘ :)

BRAKUJE MI ZNÓW OSTATNIO CZASAMI SAMOZAPARCIA :(
PO PEŁNIAM ZNÓW TROSZKĘ MAŁE BŁĘDY ...
ALE OD RAZU GDY POPEŁNIĘ BŁĄD STARAM SZYBKO WRÓCIĆ NA RÓWNOŚĆ :)

NIE MOGĘ SIĘ PODDAWAĆ :)
PRZECIEŻ JAK NA RAZIE NAWET CAŁKIEM MI IDZIE ;)
AŻ TAK TO NIE NARZEKAM NA TE DIETKOWANIE :)

ALE MYŚLĘ ŻE BĘDZIE LEPIEJ ;)
FAKT NIE DŁUGO SYLWESTER KAŻDA Z NAS DO TEGO CZASU CHCIAŁABY ZRZUCIĆ CHODŹ PARĘ KILOGRAMÓW...

ALE POSTANAWIAM ŻE BĘDĘ ZE WSZYSTKICH SIŁ WALCZYĆ ;)
MUSZĘ SIĘ ZAWZIĄŚĆ I WALCZYĆ NIE PODDAWAĆ SIĘ!!!

OD DZIŚ POSTANAWIAM ĆWICZYĆ BO Z TYMI ĆWICZENIAMI OSTATNIO BYWAŁO RÓŻNIE...
NIE BYŁO ICH ...


JUTRO OD SAMEGO RANA SIĘ ZWAŻĘ I USTAWIĘ WAGĘ NA PASKU ;)

19 listopada 2013 , Komentarze (5)

A WIĘC TAK JAK W OPISIE ;)

STARAM ALE TO STARAM SIĘ DIETKOWAĆ :)
ROBIĘ WSZYSTKO BY SCHUDNĄĆ...
CHCIAŁABYM ZA PARE LAT WAŻYĆ TE 60 KG... :)

STARAM SIĘ Z WSZYSTKICH SIŁ WALCZYĆ!!!
CHCIAŁABYM JESZCZE BARDZIEJ POKONYWAĆ SŁABOŚCI...
NIE PODDAWAĆ SIĘ !!!

BO TO JEST NAJGORSZE JA ZAWSZE JAK MI COŚ MI JUŻ TAM ZA BARDZO NIE WYCHODZI TO RZUCAM TO :(
I WIEM ŻE ROBIĘ ŹLE :(
CHCIAŁABYM NAUCZYĆ SIĘ NIE PODDAWAĆ :)

WCZORAJ ŚCIĄGŁAM SOBIE ĆWICZENIA EWY CHODAKOWSKIEJ I OD DZIŚ CHCĘ ZACZĄĆ ĆWICZENIA RAZEM Z NIĄ :)
MYŚLĘ ŻE TE ĆWICZENIA NIE BĘDĄ JEDNO RAZOWE...
TYLKO BĘDĘ ĆWICZYĆ SUMIENNIE.

TERAZ DOKŁADNĄ WAGĘ PODAM W NIEDZIELE RANO.

BO WAŻĘ SIĘ CODZIENNIE ALE IM WIĘCEJ SIĘ WAŻĘ TO WAGA INACZEJ POKAZUJE!!!

18 listopada 2013 , Komentarze (5)

A WIĘC TAK JAK W OPISIE ;)

WALCZĘ WALCZĘ ZE ZBĘDNYMI KILOGRAMAMI :)
I JAKOŚ SIĘ ZMOBILIZOWAŁAM I JAK NA RAZIE HMM...
DAJĘ RADE :)

MYŚLĘ ŻE TE SAMO ZAPARCIE STARCZY MI NA JAKIŚ CZAS :)
A NIE TAK JAK TO OSTATNIO WCIĄŻ BYŁO TYLKO NA KILKA DNI...

DZIŚ SIĘ WAŻYŁAM I WAGA POKAZAŁA 102,6 KG

A WIĘC WAGA ZACZĘŁA SPADAĆ...
LECIEĆ PO WOLI W DÓŁ... COŚ SIĘ RUSZYŁO :)

MAM JUŻ GŁOŚNIKI I CHCĘ TAŃCZYĆ ZUMBE ALE NIE DZIAŁA MI YOUTUBE NIE WIEM TYLKO DLACZEGO???

MARZY MI SIĘ DO KOŃCA MIESIĄCA WAŻYĆ PONIŻEJ 100 KG :)
MOŻE UDA MI SIE W TYM TĘPIE OSIĄGNĄĆ TEN WYNIK :)

DZIŚ TAKA ŁADNA POGODA TO PO OBIADKU IDE Z KIJKAMI NA JAKĄŚ GODZINKĘ :)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.