Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
TAK SOBIE TROSZKĘ DIETKUJĘ... ;)

18 grudnia 2013

TAK JAK W OPISIE TROSZKĘ SOBIE DIETKUJĘ ;)

TO ZNACZY STARAM SIĘ DIETKOWAĆ :)
ROBIĘ BY NAJMNIEJ WSZYTKO ABY BYŁO OK :)
ALE NIE ZAWSZE MI TO WYCHODZI... :(

A WIĘC DIETA KAPUŚCIANA NIE WYSZŁA...
STWIERDZIŁAM ŻE ONA TYLKO ODWADNIA ORGANIZM
TAKŻE ZREZYGNOWAŁAM Z NIEJ...

JAK NA RAZIE SIĘ NIE WAŻĘ
ALE CZUJĘ SIĘ JAKAŚ TAKA O CIĄŻAŁA...
NIE WIEM TYLKO DLACZEGO...

I STARAM SIĘ PO NOCACH JUŻ NIE JEŚĆ :)

WCZORAJ CHCIAŁAM NIE JEŚĆ KOLACJI A PRZED 21 WZIĘŁO MNIE NA TOSTY :(
MASAKRA ALE JUŻ OD DZIŚ
STOP Z JEDZENIEM PO 19

COŚ NIE MOGĘ SIĘ NADAL WZIĄĆ ZA TE ĆWICZENIA :(
NIE MAM MOTYWACJI DO ĆWICZEŃ... :(

MOŻE W NOWYM ROKU WYSTARTUJĘ Z ĆWICZENIAMI :)

A W SUMIE TO TERAZ TE PORZĄDKI PRZED ŚWIĄTECZNE TO TROSZKĘ RUCHU KAŻDA Z NAS MA :)

Ibiscotti90
18 grudnia 2013, 21:23

Najważniejsze żebyś jadła 3-4 h przed snem :) Jeśli nie chodzisz spać wcześniej niż o 24 to nie ma sensu jeść ostatni posiłek o 19 - rzucisz się na jedzenie prędzej czy później :) 20-21 coś lekkiego, jakieś warzywka czy jogurt naturalny i będzie dobrze :)
Silviett
18 grudnia 2013, 11:14

Może więcej wody pij :) dołączam się do dietkowania! powodzonka! :)
mrowkojadka_w_swetrze
18 grudnia 2013, 11:13

Ja też polecam energiczne spacery na początek - tak dla wprawienia się w codziennym ruchu bez specjalnego przymuszania się (może wieczorne przechadzki po po mieście po kolacji?) :)
amadeoo
18 grudnia 2013, 11:02

Ja jem o 21 ale chodze spać po 24..Jak Ci się bardzo chce jeść to może idź na spacer? Nordic walking?

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:TAK SOBIE TROSZKĘ DIETKUJĘ... ;)