Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

asiulka252
asiulka252

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

jestem mamą 2 dzieci i odchudzam się od dawna ale zamiast chudnąć no wiecie jest odwrotnie . lubie czytać książki i ostatnio ćwiczyć aerobik może z wami uda mi się schudnąć bo najgorsze przedemną zima powodzenia moje gg jakby ktoś chciał pogadać gg9772722

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 96228
Komentarzy: 665
Założony: 17 października 2007
Ostatni wpis: 17 lipca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
asiulka252

kobieta, 46 lat, Wiedeń

160 cm, 88.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: do końca roku schudne do 70 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 stycznia 2008 , Komentarze (5)

   Niepisałam bo mamy teraz kłopoty , musimy sobie szukać mieszkania . Pani od której wynajmowaliśmy kazała nam się wyprowadzić no i teraz problem . Może uda nam sie coś kupić jak dostaniemy kredyt  no i trzeba coś znależć . 
 Z dietką jest ok i ćwiczyłam ale tylko a6w  bo nic więcej mi się nie chciało . 
 plan na dziś 
 śniadanko 2 kromki8 chleba z serkiem białym z pomidorem i sałatą 
 obiadek makaron z warzywami 
 podwieczorek jabłko 
 kolacja  maślanka z chrupkim chlebkiem  
 a6w no i może poćwicze  
    pozdrowionka 

24 stycznia 2008 , Komentarze (11)

  Humorek już mam lepszy i dzisiaj już trzeba brać się do roboty . Wczoraj nie ćwczyłam nic oprucz a6w, bo to już weszło w codzienny cykl.  Zato pchodziłm po sklepach  choć tyle ruchu . Kupiłam lakier do paznokci choć nigdy nie maluje , i razem z pięcioletnią córką pomalowałyśmy sobie paznokcie . Cieszyła sie i chodziła dumna i wszystkim pokazywała jakieto ma piękne palce . 



plan na dziś    
 Sniadanko jogurcik z musli 
 obiadek zupka brokułowa z chrupkim chlepkiem
 podwieczorek  jabłko 
 kolacja  chlebek2 kromki z pasztetem i pomidorem   
 już napewno godzinka ćwiczeń i a6w 
           no to narzie ide poczytać wasze pamietniczki  pozdrowionka
    

23 stycznia 2008 , Komentarze (5)

   Brak mi dziś humorku  więc tylko plan na dziś
 śniadanko była jajaecznica z2 jaj z chlebem i pomidorem
 obiad zupa z brokół  z chrupkim chlebem 
 podwieczorek  jabłko 
 kolacja kefir 400ml  i chrupki chlebek 
  mam nadzieje że się zmuszę do ćwiczeń no i oczywiście a6w  jak codziennie 
   pozdrowionka   miłego dnia 

22 stycznia 2008 , Komentarze (3)

     
     Dzieńdoberek  w ten wtorkowy dzionek  u mnie dzisiaj wieje tak jakby chciało urwać głowe  i do tego brzydko i pochmurno . 
  Jak przypminałam i jedna vitalijka dzisiaj Dzień Dziadka także wszystkiego najlepszego dla dziadków .
      
         Umnie wczoraj  grzeczniutko dietkowo
  dzisiejszy plan
śniadanie  jogurt z musli
 obiadek warzywa z pary
 podwieczorek  jabłko
 kolacja 2 kromki chleba grachama z czymś jeszcze niewiem 
   40 mninut ćwiczonek i a6w dzień 14 
    Dziękuje za wpisiki w moim pamiętniczku i życzę miłego dzionka   i wytrwałości nam wszystkim   .
     

21 stycznia 2008 , Komentarze (6)

   No i po niedzieli  troszke za dużo zjadłam ale waga się nie zmieniłam (naszczęście )  . Wczoraj z dzieć mi byliśmy  u teściowej  z dziećmi złożyły już życzenia , bo dziś nie będzie jak pojechać . Dzieciaczki pół dnia rysowały dla babci laurki  ale sie napracowały. 
     Także dziś zdrówka dla naszych babć .     
   A co tam dziś u mnie po dietkowemu
   śniadanko  jogurt z musli
   obiadek zupka fasolowa z wczoraj
   podwieczorek  jabłko
   kolacja 2 kromki chlebka z szynką i pomidorem
   godzinka ćwiczeń i 13 dzien a6w
   no to lece poczytac wasze pamiętniczki
         pozdrowionka

19 stycznia 2008 , Komentarze (1)

   Dziś sobota i jak to przez te dwa dni jem troche więcej dzisiaj podjadłam sobie naleśnikami i chipsami naszczęście nie za dużo  . Jutro postaram się  lepiej pilnować . Nadodatek nie poćwicze bo przy dzieciach się nie da bo wtm czasie chyba dom by rozniosły tylko przed snem będzie a6w. 
      pozdrowionka

18 stycznia 2008 , Komentarze (5)

      
    
  Witam wszystkie vitalijki i minoł kolejny tydzień  jutro już sobota . Ten tydzień był dlmnie łaskawy i dieta dała efekty  kolejnym kilogramem mniej i w pasie ubył centymetr .  Przednami wekend  dla niektórych  to 2 ciężkie dni także życze wytrzymalości  . Ja wczoraj troche pojadłam za dużo jednak takie tosty z parówką ale dziś juz bardziej dietkowo 
 plan na dziś 
  śniadanko 2 kromki grachama z paprykarzem i pomidorem
 obiadek ryż z jabłkiem 
 podwieczorek kromka chleba z szynką 
 kolacja duży kefir z chrupkim chlebem 3 szt 
  godzinka ćwiczeń i a6w 9 dzień 
  to narazie ide poczytać wasze pamiętniczki  

17 stycznia 2008 , Komentarze (6)

 Dziś słoneczko w moim sercu kolejny kilgram miałam ważyć się jutro ale wskoczyłam na wagę dziś i o proszę niema kilograma
     niewiem ale chyba mój organizm przestawił sie na odchudzanie . 
 plan na dziś
 śniadanko  jogurt z musli i jabłko
 obiadek warzywa z makaronem i wątróbka
 podwieczorek mandarynka  i jabłko
 kolacja 2 tosty z grahama z serem   i parówką
   9 dzień a6w 
   No i to na tyle planów na dziś spacerków nie będzie bo pogoda nie jest spacerkowa zaraz będzie chyba padał deszcz . Lece poczytać wasze pamiętniczki   . papa  
    
   

16 stycznia 2008 , Komentarze (3)

       
        

        Narazie jakoś mi i dzie choc jest trudno ale małe eekty już są i mąż mówi ze chudne czyli oby tk dalej . On tez zaczął ćwiczyć a6w i boli go brzuch ale on nie ćwiczył wogole. 
 plan na dzis
 śniadanko  2 kromki chlebka grahamka z serem białym i dżemem porzeczkowym
 obiadek warzyw z pary
   podwieczorek   jabłko
 kolaja kefir 400g i chlebek chrupki
   godzinka gimnastyki i a6w dzień 8  czyli drugi tydzień
    tona tyle narazie     pozdrowionka

15 stycznia 2008 , Komentarze (5)

    Witam w kolejnym dzionku  dietkowym  .  Dziękuję za wpisy a6w jakoś  idzie dziś dzień 7   .
plan na dziś
 śniadanko   jogurt z musli
 obiadek   sałatka z makaronem
  podwieczorek 2 mandarynki
 kolacja   chlebek z szprotkami w sosie pomidorowym i sałata
   godzinka ćwiczeń i a6w  dzień 7 
    Wczoraj mój mąż skusił się na a6w i dzisiaj chodzi z bolącym brzuchem   hahha  a nie wierzył że te ćwiczenia działają   .
     a co tam u was słychac  pozdrowionka
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.