- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
O mnie
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 190075 |
Komentarzy: | 6921 |
Założony: | 15 listopada 2005 |
Ostatni wpis: | 11 marca 2018 |
kobieta, 60 lat, Gorzów Wielkopolski
172 cm, 79.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Poniedziałek, 02 marca 2009 | |||
Śniadanie: | Bułka z jajkiem i pomidorem, Herbata bez cukru | ||
Obiad: | Filety z mintaja, Chleb żytni razowy, Kapusta pekińska z migdałami, Sok z czarnej porzeczki | ||
Przekąska: | Kefirowe orzeźwienie | ||
Kolacja: | Kanapka z łososiem i koperkiem, Herbata bez cukru, Kefir 2% tłuszczu |
Więc po pierwsze - trzymać się diety. No może nie ściśle z jadłospisem, ale na pewno w granicach zaplanowanych kalorii.
Po drugie - nie kupić żadnego ciucha J Styczeń i luty upłynął pod znakiem ciuchowych wyprzedaży i to niekoniecznie dla samej siebie ....chociaż przy okazji poszukiwania płaszcza , trzy dni pod rząd zakupiłam płaszczyk, kurte krótka i kurtke długą hehehehe.
Po trzecie w obliczu zbliżającego się lata - oszczędzać J
Po czwarte - cieszyć się wiosna .
Po piate - dużo chodzić.
Po szóste - jak najmniej mówić o chorobie.
Po siódme - jak najmniej mówić o pracy.
Po ósme - podarować odrobinę luksusu męzowi.:)
Po dziewiąte - przytulać dzieci.
Po dziesiate - przygotować się mentalnie do Wielkanocy J
Oj znalazłoby się więcej postanowień, ale w kontekście jednego miesiąca to i tak jest sporo J
Przyszła kryska na matyska....:))