Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Babok.Kukurydz!anka

W 2023 roku zrobiłam kilka nowych dla mnie rzeczy. Takich, o które bym się nie podejrzewała. Poszłam na lekcje tenisa i bardzo mi się spodobało. W sierpniu zaś postanowiłam nauczyć się szydełkować i zaczęłam robić sobie tunikę. Praca nad nią trwa do dziś i miałam po drodze wiele błędów do skorygowania, ale bardzo mi się podoba. to co robię.

W 2024 roku chcę podjąć się nowego wyzwania. Kocyk temperaturowy - temperature blanket. Pomysł wyszedł kilka lat temu od aktywistów klimatycznych - zaczęto robić i prezentować kocyki robione na przestrzeni różnych lat, aby pokazać zmiany klimatu.

Faktycznie, jak widzi się wizualizację temperatur sprzed 10,20 czy 50 lat to widać sporą różnicę. Z roku na rok potrafi być ona mocno widoczna. A o co chodzi? Otóż na każdy dzień roku robi się jedną linijkę ściegu. Kolor ściegu wybiera się z palety, którą się wcześniej przygotowało i która dotyczy skali temperatur.

Kocyk taki może służyć jako narzutka na łóżko lub do przykrycia się w chłodne dni. Zależy od rodzaju użytej wełny i wybranego ściegu. Myślałam nad użyciem camel stitch, basket stitch lub suzette stitch. Chyba ten ostatni do mnie przemawia najbardziej, bo mam z nim jeszcze sweterek do zrobienia, więc będę miała na czym ćwiczyć.

Ponadto zakupiłam jeszcze więcej książek i mam zamiar przeczytać sporą część z nich w nadchodzącym roku. Uzupełniłam półki o Podlewskiego, Severskiego, Bondę. Mam Kinga po polsku, angielsku i po holendersku. Mam kilka książek, których ekranizacje już widzialam oraz dwa różne tłumaczenia Anne z zielonych szczytów [Ania z zielonego wzgórza].

W marcu przyjeżdża przyjaciółka i będziemy jeździć rowerami po Omringdijk. Jest to wał powodziowy, który zbudowano aby osuszyć tereny nazywane dziś Zachodnią Fryzją [Westfriesland]. Podzielimy sobie trasę na kilka etapów i po każdym będziemy wracać na noc do domu. Całość ma 200 km, ale nie ma presji, aby robić to na 2-3 razy, jak byśmy zrobiły to w minionych latach.

W maju jest komunia jedynego dziecka w naszej rodzinie. Pojedziemy więc do Polski na kilka dni i tym razem obiecałam u babci trochę dłużej posiedzieć.

Później chcemy zabrać mojego brata i bratową na tydzień - lub przynajmniej weekend - do Pragi. Bratowa kończy 40 lat i chcemy dać jej fajnych kilka dni w rodzinnym gronie zamiast kolejnego prezentu. Musi ona jednak najpierw porozmawiać z mecenasem, dla którego pracuje, ile wolnego może wziąć. Nie jest więc jeszcze nic zaplanowane, ale wstępnie pomysł został przyjęty.

W październiku będziemy uderzać na urlop. Mamy w planie kolejną wyspę Azorów, ale musimy dograć jeszcze samoloty i dom. Póki co nie ma za wiele lotów ogłoszonych, więc ciężko coś kupić.

Spodziewamy się w nadchodzącym roku również kilku pogrzebów. Niestety ostatnie spotkanie z rodziną uświadomiło nam jak kruchego zdrowia są nasi seniorzy. Nie jestem wierząca, ani też nie jestem fanem pogrzebów, więc w rozmowie z mężem powiedziałam, że tylko do jednej osoby pojadę na pogrzeb. Teściowej. Ale ta ma najdłuższy termin spośród reszty. No i nie starczyło nam odwagi, by zapytać, czy zdecydowali się na respirator czy może jednak nie. Cokolwiek będzie - nie będzie to miła śmierć.

Ze sportowych planów to chciałabym pobiec w Schagen city run 12 maja. Ogólnie chciałabym pobiegać z Adrianem Kosterą [wirtualnie] i kiedy zacznie on etap biegowy 9 stycznia, tak chcę z nim biegać do samego końca w maju. Codziennie, choćby 2 km na bieżni, ale aby pobiegać. Sprawdzić siebie.

Gdy myślę o mijającym roku tak w ogóle to nie mogę powiedzieć, bym była zadowolona. Mam wrażenie, że ten rok wyjątkowo zmarnowałam.

Podjęłam kilka prób znalezienia nowej pracy i utwierdziły mnie tylko w przekonaniu, że jestem nikim i do niczego się nie nadaję. Moja samoocena szura po dnie pełnej maili z odmową spotkania w celu dalszej rekrutacji. Miałam moment z maju, kiedy myślałam, że uda mi się wyrwać z fizycznej pracy i iść do laboratorium. Kiedy myślałam, że mówienie mi, że to nie praca dla mnie i że jest ona poniżej mojego wykształcenia, to że jest to dobry znak. Jednak okazało się, że jak pracodawca mówi "to nie praca dla ciebie" to zamierza to egzekwować a nie całować po rękach, że się przyszło. Z tego co widzę, dziś nadal szukają osoby do tego laboratorium. Więc lepiej nie mieć pracownika niż mieć mnie...

Jak zwykle marzy mi się schudnięcie i jak zwykle mam z tego wielkie nic. Nadal się objadam, nadal nie umiem sobie odmawiać placuszków i ciastek w pracy i nadal wyglądam jak wyglądam. Mały kolaż poniżej pokazuje, jak pięknie przybrałam 10 kilo. BMI weszło na nadwagę.

W marcu/kwietniu robiłam posty przerywane. Jak widać to jedyne, co na mnie działa. W święta też pilnowałam by jeść rzadziej i faktycznie waga nie wzrosła. Dobrze byłoby w nowym roku wrócić do takiego żywienia.

Wiem, że nie mam wiele sobie do zarzucenia. Jedzenie zawsze było moją słabą stroną, brak ruchu - od wielu lat - nie. Garmin mierzy coś, co nazywa intensywnymi minutami. Chodzi o to, że za każdym razem jak wybierasz spacer i schody zamiast samochodu i windy, twoje serce zaczyna bardziej intensywnie pracować. W zależności od wysiłku, będzie to praca na poziomie podwyższonym lub wysokim. Algorytm ma ustawione 150 minut tygodniowo, jak zaleca amerykańskie stowarzyszenie kardiologiczne. Te 150 minut powinno pomóc całemu układowi krwionośnemu, aby funkcjonować prawidłowo i wspierać cały organizm w zdrowej pracy. Wysoki poziom wysiłku jest liczony x2, więc kiedy wybieramy bieganie, a nie spacer, to liczy się to podwójnie.

Powyżej widać, że tylko dwa tygodnie w roku nie miałam zrobionego tego minimum. Może bylam chora? Przemęczona? Lub zwyczajnie mi się nie chciało. Ale fakt, że nawet na wakacjach dużo chodzę. Poza nimi chodzę na siłownię, gdzie spodobał mi się orbitrek, a obecnie próbuję swoich sił ponownie w bieganiu.

A właśnie - 9 stycznie Adrian Kostera zaczyna etap biegania w swoim biciu rekordu Guinnesa na najdłuższy triathlon - i ja zamierzam od 9 stycznia do końca wyzwania - w maju - również biegać. Najwyżej będą to 2km na bieżni w domu, ale mam taki zamiar. W ramach mentalnego wsparcia dla Adriana i spróbowania własnych sił.

W 2023 przebiegłam 375 km. Jest to nieco ponad połowa tego, co przebiegłam rok wcześniej. Na tym polu jestem bardzo niezadowolona. We wrześniu zaliczyłam zapalenie ścięgna w ręku i przerwałam wszystkie aktywności. W październiku urlop - wtedy nie biegam. A potem wykręciłam kolano i wciąż mnie boli. Biegać mogę i lekarz i fizjo powiedzieli jedynie, że jeśli ból mnie hamuje to powinnam przerwać daną aktywność. Noga mnie boli i puchnie jedynie po chodzeniu czy dłuższym przebywaniu w jednej pozycji. Po bieganiu ból czy dyskomfort wcale nie jest większy. Ale początkowo się bałam. Teraz zaś ciężko wskoczyć na konika - lub jak powiedział Michael J Fox w swoim dokumencie - wsiąść do autobusu.

Schodziłam [i zarejestrowałam] 491 km. Jest to dobry wynik w porównaniu z mierzonymi dystansami ubiegłych lat. Jak zwykle na urlopie schodziłam najwięcej, ale również i kupno kijków do chodzenia i wychodzenie na spacery zamiast biegania - miały wpływ. Spodobała mi się ta aktywność i mam zamiar nadal chodzić. Byleby starczyło czasu, bo teraz chcę też więcej czytać!

Z rowerem podobnie jak z bieganiem. Zrobiłam 1000 km mniej niż dwa lata temu i 500 km mniej niż rok temu. Zgonię to na pogodę. To był najbardziej mokry rok w Holandii odkąd jest to mierzone - czyli około 200 lat. Nawet teraz, jak piszę ten post - pada. Miałam jeździć rowerem na siłownię - jak nie deszcz to sztorm. Jak jestem w pracy to zdarza się ładna pogoda, ale jak nadchodzi 16-ta to pada. Mamy w pracy taką koleżankę, która ma zawsze pecha, że o 6 nie pada, o 8 nie pada, ale jak ona wsiada na rower to zawsze pada. Takiej pogody ducha nie ma nikt chyba w firmie - niepogoda na rowerze hartuje psychikę jak dobry kowal.

Ale wracając do mnie - wyprawa rowerowa z przyjaciółką to był jedyny moment, kiedy dużo pedałowałam. I chyba jedyny miesiąc, gdzie nie padało. Odkąd wróciliśmy z urlopu - w październiku - pada niemal non stop. W kwietniu deszcze zmarnowały mi wszystkie tulipany w ogródku. Grzyb miał idealne warunki do rozmnażania się. Maj spłynął deszczem.

Liczę, że 2024 będzie lepszy jeśli chodzi o ruch. Myślę, ze też lepiej dla mojej głowy będzie zaprzestanie szukania nowej pracy. Trzeba pogodzić się z beznadzieją i szukać radości tam, gdzie możemy dokonać zmian.

Wigilia, jak wspominałam minęła źle. Teść był niegrzeczny wobec domowników i panowała dziwna cisza pod koniec i wszyscy szybko się rozeszli. Zostałam sama z koncertem kolęd w telewizji. Jak mąż uporał się ze sprzątaniem to z teściową wrócili usiąść do salonu, ale czar prysł. Prezenty były rozdawane na siłę, bo inaczej goście wyszliby bez nich w pośpiechu. Wolę już nie obchodzić świąt wcale niż, aby były takie.

W pierwsze święto było lepiej. Pojechaliśmy do brata mojego męża i tam zjechała się rodzina od strony bratowej. Było naprawdę fajnie. Oglądaliśmy albumy z wakacji, rozmawialiśmy o przygodach urlopowych i ogólnie atmosfera była nieformalna i bardzo przyjazna. Highlight tego całego wyjazdu do Polski. Teściowie brali udział w spotkaniu, ale teściowa z racji, że nie potrafi mówić, tylko słuchała i wydaje mi się, że też miała dobry humor. Teść wziął telefon i poszedł scrollować na kanapę. I dobrze, nie psuł nastroju.

Wieczorem zaś poszliśmy na imieniny wujka. Było również bardzo fajnie aż do momentu polityki. Dzieci wujka, nauczone że się nie dyskutuje z PiSowcem, po prostu wyszly wszystkie na raz. Zostałam ja i wujek i mieliśmy dyskusję o migrantach. Jemu telewizja wmówiła, że uchodźcy przychodzą zabierać zasiłki wspaniałym Polakom. W ogóle nie rozumie, co to znaczy być uchodźcom, ani jak w cywilizowanych krajach wygląda integracja uchodźców oraz przysposabianie ich do życia w nowym kraju i chodzenia do pracy. Dla niego liczy się tylko to, co mu powiedzieli w TV i jak próbowałam mówić na przykładach imigrantów i uchodźców z mojego życia, to był kompletnie zamknięty. Więc postanowiłam odwrócić kota ogonem i opowiedziałam mu o Polakach, których znam z Holandii, a którzy kradną, pobierają nielegalnie zasiłki, podnajmują mieszkania socjalne samemu będąc w Polsce i ogólnie robią przekręty, których nie powstydził by się Glapiński. Reakcja wujka? "No i dobrze, że kombinują, kombinować trzeba". Tak... ale jak Fatima i Mohammed kombinują to już to jest kradzież natomiast Halinka i Zdzisiu to są dobrze zorganizowanie i kradzież wtedy to nie jest. Kiedy uchodźca ucieka ze strefy wojny i dostaje mieszkanie socjalne na wynajem [i mieszka tam z żoną i dziećmi] to źle bo zabiera je prawowitym mieszkańcom Holandii, ale kiedy Polka dostaje socjalne i jedzie do Polski, a mieszkanie wynajmuje 4 Polakom za równowartość 3x tego, co sama płaci do gminy, to już jest uczciwe, nawet jak Holender musi mieszkań w samochodzie. Dyskusja trwała do pół do pierwszej w nocy i jedyne co z tego wyniosłam, to to - że mogłam wyjść razem z dziećmi wujka. Ten człowiek ma tak wyprany mózg, że własne dzieci go zostawiają, kiedy wchodzi na wątki ideowe jedynej i słusznej PZPR czy tam PiS.

W drugie święto pojechaliśmy do moich rodziców. Spotkaliśmy ich w kotłowni, gdzie tata pracuje, a mama poszła kotom na służbie wyczyścić uszka. Zakochałam się w szarym kotku, którego akurat mama doglądała. Jak się później okazało, ten wspaniały odcień szarości, zejdzie po 2-3 kąpielach. kot jest biały, tylko żyje w pyle węglowym.

Pospacerowaliśmy po wsi i podziwialiśmy jak bardzo się zmieniła. Opuszczałam wieś poPGR-owską, a przyjechałam do funkcjonującej nowoczesnej społeczności. Nowa remiza, świetlica wiejska, nawet mural z kobietą-strażakiem.

W domu jeszcze więcej kotów. Od dziecka u mnie w domu były koty. Pierwszego przyniosłam sama. Kolejne to zawsze podrzucone przez kogoś lub znalezione sierotki na wsi. Zaropiałe, kulawe, z brakami w sierści. Rudy jest głuchy i przetrącony, prawdopodobnie z winy człowieka. Biały znaleziony był jakieś 10 lub więcej lat temu, całkowicie brudny ze śladami kolorowania go różowym pisakiem i obciętymi wąsami. Jest jeszcze jeden - boguś, którego cała rodzinę wytruto i tylko jego udało się odratować. Mama dokarmiała matkę Bogusia na działkach, aby mogły zimę przeżyć. Gdy znalazła potrute koty, jednemu brakowało też głowy. Był nawet artykuł w gazecie, gdzie mama i jeszcze jedna obrończyni zwierząt się wypowiadały. Po tym pół wsi przestało mówić "dzień dobry". Bo ta walka z kotami to chyba taki sport w tej wsi. Kiedyś pisałam tutaj na blogu, co spotykało kolejne moje koty, oraz co koledze zrobiono z kotkami, które mu się pojawiły w chlewiku.... Nie mam sympatii do mieszkańców tej wsi.

Gdy byliśmy u rodziców, przyjechał na noc stryj z kuzynem. Wracali z Marsylii, gdzie mieszkają, w rodzinne strony. Zatrzymali się najpierw u kuzynki, a następnie u moich rodziców. Mieliśmy fajny wieczór z masą wspominek z dzieciństwa stryja i taty. Było zabawnie usłyszeć, jakie wariactwa wyczyniali za dzieciaka. Atmosfera była naprawdę luźna. Wymieniliśmy się też prezentami. tacie spodobał się model Bismarcka, który mu kupiłam. Mama dostała wełnę na 3 swetry. My zaś dostaliśmy słodycze i ja jeszcze dostałam golf ażurowy oraz kamizelkę robioną na szydełku.

Rano 27-mego pojechaliśmy z powrotem do Bydgoszczy. Postanowiliśmy zrobić małe zakupy i poszukać irygatora, który nam dentysta zalecił. Przy okazji można było wykorzystać pieniądze z kopert pod choinką i uzupełnić garderobę. Niestety mąż w dziale męskim nie znalazł niemal nic. Mówił, że nie dość że jest mały to nie ma ładnych koszul jak kiedyś. Nie znalazł żadnych spodni na siebie ani t-shirtów. Kompletnie nic. Jedną kurtkę na wiatr. Ja zaś przeszłam dwa wieszaki, zgarnęłam do kosza co popadnie i w przymierzalni odrzuciłam chyba tylko 6 ciuszków. Resztę wzięłam. Pierwszy raz w życiu robiłam takie zakupy, ale Gwiazdor był szczodry, więc wybrałam chyba 18 sztuk odzieży. W ogóle w przymierzalni poczułam suche polskie powietrze, jak mi się dready zaczęły elektryzować. W Holandii nie mam problemów z włosami, bo powietrze jest bardziej wilgotne.

Poszłam jeszcze do Empiku i kupiłam 3 tomy Dana Simmonsa [autora mojego ukochanego cyklu Pieśni Hyperiona]. Na kolażu są również książki od mamy - Duma i uprzedzenie oraz Bonda.

Spotkałam się ponownie z moją przyjaciółką. Poszłyśmy na pierogi i spacer po mieście. Poszłyśmy wzdłuż Brdy. Księżyc świecił bardzo mocno, wiatr ustał, miasto wyglądało pięknie.

28-mego rano wyjechaliśmy do domu. Droga zajęła nam ponad 10 godzin, z czego mieliśmy kilka postojów oraz na granicy jechaliśmy tempem ślimaka w korku. Kontrola, którą tam wdrożono to czysta prowizorka. Ustawiono nas w jednym sznurku i zaglądano do środka, czy nie przewozimy ludzi. Auto mieliśmy po dach zawalone kartonami i torbami i gdyby był tam jakiś człowiek schowany to na pewno, by go nie znaleziono.

Rozpakowaliśmy się po 22-giej i po skromnej kolacji złożonej z pierogów, poszliśmy spać. Wreszcie na swoim. Cisza. Spokój. Brak nieprzyjemnych komentarzy. Bezpiecznie. W domu.

Pojechaliśmy do Polski na święta. Unikaliśmy tego całymi latami, bo zawsze wiąże się to z marudzeniem wszystkich dookoła, że czemu tak krótko, czemu tak rzadko i czemu tamtej czy tamtego nie odwiedzimy. Najłatwiej więc przyjąć taktykę, jaką zrobiliśmy w tym roku - krótko i wiedzieli tylko ci, co musieli. A potem kilka dni w domu, aby odsapnąć i zająć się swoim życiem i swoimi potrzebami. Egoizm w trosce o zdrowie psychiczne.

Wyjechaliśmy z Holandii w środę po pracy. Ja akurat tego dnia miałam wolne, ponieważ jeszcze bardziej się rozchorowałam i we wtorek w pracy czułam, że wychodzi mi gorączka. Oczywiście w środę już tego nie czułam, pomimo meczu tenisa, który zagraliśmy z mężem i dwiema dziewczynami z naszej wsi. Po powrocie męża z pracy, załadowaliśmy samochód i poszliśmy w drzemkę. Nie byłam w stanie zasnąć, bo kaszel mnie męczył, więc poszłam na kanapę i próbowałam spać na siedząco. Zamknęłam oczy na jakieś pół godziny i zadzwonił budzik, że jest 23-cia. Wzięliśmy kawę i kanapki i poszliśmy do auta.

Całą drogę było mokro i momentami padało. Jazda w sznurze rozbryzganej wody jakoś minęła i tylko coraz bliżej granicy z Polską robiło się bardziej niebezpiecznie i pojawiało się więcej patologii. Słynni szeryfowie dróg się pojawili. Na A2 albo S5 - teraz nie pamiętam, pojawił się gość, którego ABSOLUTNIE NIE WOLNO BYŁO WYPRZEDZAĆ. Serio. Od razu przypominał sobie, że ma przyspieszenie i zajeżdżał drogę i zwalniał do 60 kmph. Zrobił tak nam, zrobił tak potem kolejnemu kierowcy. Nie wiem, co ten buc ma w głowie, ale mam nadzieję, że karma wróci. To było niebezpieczne.

W czwartek rano odwiedziliśmy kuzynkę, która mieszka na naszej trasie od niedawna - normalnie odwiedzaliśmy ją bliżej moich rodziców]. Stamtąd do teściów, gdzie mieliśmy bazę noclegową i dalej godzina drzemki i do dentysty do Torunia. Chcieliśmy dzień później, ale pan doktor zaczynał urlop. Na szczęście nie zasnęliśmy na fotelu i poza usuwaniem kamienia, nie było nic do roboty. Wróciliśmy do teściów i po właściwym posiedzeniu razem z kawką, poszliśmy spać.

Wysypianie się poszło mi najlepiej. Nie wiem, czy to kwestia braku budzika, czy tego, że za dnia naprawdę stawiałam na nieróbstwo, ale spałam tak, że wreszcie mój zegarek Garmin, zaczął pokazywać mi prawidłową pracę serca, ilość oddechów, utlenienie krwi oraz długość i jakość faz snu. Łóżko nie było wygodne, poduszkę miałam swoją dmuchaną i dzięki niej mogłam trochę poprawić sobie komfort [mąż żałował, że nie wziął swojej] i do tego od rana teściowa rządziła w kuchni. A mimo to wysypiałam się.

Wpadliśmy z wizytą do babci męża. Z całej rodziny ma się ona niestety najgorzej. Prawie już straciła wzrok, niemal już nie chodzi, ma problemy ze zdrowiem tak już nawarstwione, że teść szykował jej cały repertuar leków przy nas. Rozdziela na dozownik, bo inaczej można by się pogubić. Zbiegły się wszystkie choroby świata w jednej osobie. Martwimy się, co przyniesie rok 2024.

W piątek pojechaliśmy do mojej babci. Mieliśmy dużo szczęścia, bo ciocia, która tam mieszka, nie była akurat na dyżurze, a do tego wpadło niezależnie dwóch kuzynów. Nie widziałam żadnego z nich chyba od ślubu ich siostry w 2017 roku. Wizyta była krótka, bo mąż nie chciał zostawiać mamy samej z robotą na święta. Oboje są uzdolnieni kulinarnie - w przeciwieństwie do mnie - ale teraz, jak mama zmaga się ze stwardnieniem rozsianym to coraz mniej daje radę zrobić.

Spotkałam się w czasie tych zmagań kuchennych z przyjaciółką. Na krótko, bo też miałam swoje zadanie w zajmowanie czasu teściowej, aby nie robiła za dużo. No i trzeba było trochę teścia też czymś zająć, aby nie marudził im za wiele w kuchni. Jednak nie mogłabym odpuścić sobie spotkań z Renią.

Odebrałam od niej książki, które mi zamówiła w ciągu jesieni i poszłyśmy na kawę i film. Obejrzałyśmy Chłopów w kinie i bardzo mi się podobało. Co prawda, gdy odchodzi warstwa wizualna [która jest przepiękna] to historia Jagny jest prosta jak budowa cepa. Nie ma do czego wracać myślami. Później poszłyśmy zobaczyć jarmark bożonarodzeniowy w Bydgoszczy. Bydgoszcz jest bardzo ładnym miastem i od czasu, jak się do niej wprowadziłam prawie 20 lat temu, bardzo się zmieniła.

Zahaczyłam dzień później o Empik i dokupiłam sobie trochę książek do tych, które przywiozła przyjaciółka. Wzięłam też książkę Jądro Ciemności w dwóch egzemplarzach - jednym dla siebie i jednym dla taty, który lubi film Czas Apokalipsy - a który bazuje na tej książce. Ja lubię zaś podcast Hollow, który jest równie luźną adaptacją Jądra Ciemności. Co zabawne, mnie uczono w szkole, ze Joseph Conrad był Polakiem, a obecnie czytam wszędzie, że był Ukraińcem. Kolejny Kopernik, jak widzę.

W piątek w nocy spadł śnieg i w sobotę czekała na nas pierzynka białego puchu. Zapragnęłam iść na spacer, a że nie było dokąd iść, zwłaszcza samej, bo mąż znów w kuchni pracował, to poszłam do sklepu. Przy okazji mąż poprosił, abym kupiła prezenty dla mamy i dziadków, którzy mieli przyjść na wigilię.

Spacer miastem był świetnym doświadczeniem. Gdy mieszkałam w Bydgoszczy, to mieszkałam jakieś 1,5 km od domu Ukochanego. Znam tamtejsze uliczki i trasy bardzo dobrze i właściwie nadal szłam na autopilocie do centrum handlowego, choć za moich czasów nie istniało. Ogólnie mieszkałam w kilku różnych dzielnicach miasta, poza Fordonem, i fajnie było wrócić "niemal do siebie".

Kupiłam sobie trochę ubrań. Wahałam się nad takim bardzo długim pikowanym bezrękawnikiem, ale nie mieli mojego rozmiaru w TK Max. Ogólnie nie kupuję nigdy ubrań w innym sklepie - nie chce mi się chodzić i wybierać wśród dziwnie "nie mojej" mody sieciówek, a TK Max ma świetną jakość i takie "codzienne" ubrania. Bez jakiś nowoczesnych szarpań, dziur czy plam. 40 leżał za luźno, a 36 był za ciasny. Długo walczyłam z myślami, czy wziąć ten za duży. Na rower byłby jak znalazł. Jednak za niespełna 400zł to wolałabym jednak, aby leżał właściwie.

W sobotę zrobiliśmy jeszcze z mężem drobne zakupy - czekolada do sernika - zwykła z Goplany - 5zł za 90g!!! Potem poszliśmy do lasu na spacer. Tego dnia wypadała Wigilia i u mnie w domu zawsze był wtedy post. Do samej kolacji nie wolno było nic jeść. W zasadzie to porzuciłam świąteczne tradycje już kilka lat temu, ale uznałam, ze posty mogą być uzasadnione w okresie świątecznym, bo znów się przejem i znów brak ruchu rozstroi mi pracę jelit. Więc postanowiłam trzymać posty i ograniczać się do kawek i suchej bułki. I spacerowania. Za byle czym i w poszukiwaniu byle czego. Poszliśmy więc z mężem do lasu. Było jeszcze trochę śniegu, a mógł on trochę też odpocząć.

Tego też dnia - w Wigilię, pojawiła się w domu choinka.

Postanowiłam założyć sobie limit na komputer - więc tutaj muszę skończyć mój wpis. Reszta pojawi się jutro.

Wczoraj spotkałam się z przyjaciółka. Zdążyłam powiedzieć, że nie było najgorzej. Po powrocie do teściów dyskusja zeszła na urlop i usłyszałam, że coś z moimi rodzicami jest nie tak, że nie brali urlopu w wakacje, aby zabierać mnie i brata na wyjazdy wakacyjne. Próbowałam tłumaczyć, że nie było kasy i nigdy nie byłam na koloniach, obozach czy innych wakacjach. To znów zaczął swoje wywody, że moi rodzice są nie tacy, bo bo on dzieci nad morze zabierał. Wkurzyłam się i powiedziałam, że najwidoczniej jestem już z takiej patologicznej rodziny, bo nie było kasy na takie zbytki i w ogóle że mną też jest coś nie tak. 

Wieczorem poszłam się pożegnać, bo wyjazd dziś, a on będzie w pracy. Nie pożegnał się. Poszłam spać. 

Zaraz wstaję, zrzucam rzeczy do auta i jedziemy. Mieliśmy jechać na pusto, ale kupiłam się. Wczoraj wydałam pieniądze spod choinki na ubrania i książki. 

Bydgoszcz, jak zwykle, piękna. 

Od czwartku jesteśmy w Polsce. Zrobiliśmy objazd po jednej części rodziny, pozostałych spotkamy na imprezach i jeszcze musimy pojechać. 

 Udało się spotkać z przyjaciółka. Kupiła mi kilka książek, w tym kuchnie Słowian oraz legendy słowiańskie. Sama zaś poszłam jeszcze dwa razy do empiku i kupowałam dalej. Ponioslo mnie 

Kupiłam też kilka drobnostek dla dziadków męża i jego mamy. Znalazłam piękny szal. Dopiero na kasie zwróciłam uwagę, że był opisany jako kaszmir i kosztował 500zl. No ale słowo się rzekło. Dziś teściowa poszła już w nim do kościoła. Jest piękny. Lekki, miękki, bardzo luźno przędzony. Babcia dostanie ponczo, bo w zasadzie siedzi w domu przy kaflaku i ogląda tv trwam. Jak piec wygaśnie to choć nie zmarznie dziadek dostał nowy szał do marynarki, bo jest bardzo elegancki. 

Dla mojej mamy mam kupione w Polsce zestawy welwn na swetry. Wciąż się skarży, że w jej okolicy nie ma już pasmanterii ani wysokogatunkowych welwn czy nici do haftu, więc trzy takie zestawy powinny dać jej zajęcie. 

 Tata zaś dostanie model do składania. 650 części plus zestaw pędzelków i farbek. Jest to bardziej prezent na urodziny. I emeryturę. 

 Poszłam jeszcze wczoraj trochę się przejść po śniegu i na zakupy. Dokupiłam sobie trochę ubrań. Pieniądze idą jak woda. Ale mam kilka koszul okolicznościowych i będzie na komunię. Biała koszula i dżinsy. Do tego sweterek. Będzie jak znalazł. Tylko dziś y muszę poszukać, bo przypadkiem spakowałam teraz dżinsy z roboty z cerowanymi dziurami... Na szczęście ludzie teraz noszą dżinsy z dziurami to moje szmaty podarte nie robią takiego nieestetycznego wrażenia jak pewnie jeszcze 15 lat temu. 

W środę lub w czwartek wracamy do domu.

Za to waga idzie nadal w górę. 77 kg.

Jestem chora. Jutro jadę na święta do rodziny. Nie będzie mnie w kraju do przyszłego czwartku lub piątku. 

Był za to dziś tenis. Mini turniej. Sądziłam, że się nie odbędzie, bo cały dzień padało, ale jednak zagraliśmy z mężem półtora godzinny mecz. Mąż i Fiene wygrali ze mną i Iris. Bardzo dobrze się bawiłam. Dziewczyny grają od 6 roku życia. My od 37 mego.

Po dwóch miesiącach od ostatnich pomiarach na siłowni, miałam zrobiony pomiar ciała. I nie jest dobrze.

Odwiedziłam siłownię 18 razy od początku listopada, kiedy mój karnet wszedł w życie, z czego 12 razy w listopadzie. Gdy się ważyłam pierwszy raz, waga pokazała 78 kg. Wczoraj zaś 76 kg, więc niby lepiej. Ale niestety nie. Kompozycja ciała idzie w kierunku większego otłuszczenia.

Zapewne ma to większy związek z tym, co jem niż tym ile trenuję. Dobrze byłoby wprowadzić więcej cardio, a tym samym większy deficyt kaloryczny. Myślałam jakiś czas temu nad postami przerywanymi. Chyba tak zrobię. Sama z rana nie czułam się głodna i jadłam banana bardziej, aby mieć z czym połknąć żurawinę i wit. D. Potem w pracy jak czułam ssanie, to było to raczej przyjemnym uczuciem niż wilczym głodem. 

Jalal, który zrobił mi pomiary na siłowni, ustawił mi też eGym na trening bodyshape. Ćwiczenia stały się o wiele lżejsze, za to ilość powtórzeń się zmieniła. Pierwszą rundkę więc zrobiłam w niepełnym wymiarze, bo musiałam zrobić ponownie pomiar siły [chyba na żadnej maszynie nie dałam rady tyle wycisnąć, co wcześniej] i trochę uciekł mi czas, który mogłam przeznaczyć na daną maszynę. Drugi set poszedł już lepiej, ale przez zwiększoną ilość powtórzeń, zwiększył mi się też czas wykonywania ćwiczeń. eGym działa w trybie 2 minut na maszynę. 50 sek ma się na zalogowanie się i zajęcie pozycji oraz wejście maszyny z pozycję startową, a kolejne 60 sekund się trenuje. niestety teraz weszłam chyba ja 70 lub 75 sek treningu, więc czas na zdezynfekowanie poprzedniej maszyny i przejście na kolejną, zalogowanie się i ustawienie maszyny z pozycji zero na startową zajmuje mi za wiele czasu. Przez to tylko na kilku maszynach byłam w stanie zrobić pełne 30 powtórzeń. 

Na uda [leg extentions i leg press] nie jestem w stanie wykonać 30 powtórzeń w ogóle. Zwłaszcza leg press jest dla mnie ciężki. Uda mnie pieką, bolą, nie daję rady. Pomijam powtórzenie i próbuję dalej, ale wytrzymuję jeszcze mniej niż wcześniej. Musiałam zmniejszyć ciężar, ale nadal było zbyt trudno.

Wróciłam do domu tylko by obejrzeć z mężem w łóżku odcinek 1670 na Netflix.

Dziś z rana dieta. A raczej jej brak. Mąż zrobił i przyniósł mi do łóżka naleśniki. Nie mam zamiaru dziś łóżka opuszczać - jestem lekko przeziębiona i wolę to zdusić w zarodku niż chora jechać do Polski. Spotkam się tam - jak się uda wszystko zgrać - z kuzynką w ciąży i 90-kilkuletnimi dziadkami moimi i męża. Lepiej nic nie roznosić.

Chciałabym nauczyć się języka migowego. Mieszkając w Polsce myślałam, że jest jeden uniwersalny język migowy. Okazuje się, że każdy kraj ma swój specyficzny język migowy. Myślę, że najbardziej przydatny mógłby być język migowy holenderski – gebare taal. Jednak najpowszechniejszym jest prawdopodobnie ASL – america sign language. Według strony holenderskiego języka migowego jest 6 tysięcy języków na świecie i 140 języków migowych.

Chodzi mi też po głowie, aby zrobić tutaj jakiś dyplom i zmienić pracę. Patrzyłam w zakresie „natura i zdrowie” mogę zrobić w 2,5 roku VWO i z tym dyplomem iść tutaj na studia. Nie wiem, czy dobrze rozumiem tutejszy system szkolnictwa, więc muszę w piątek poruszyć ten temat z Kayem – moim prowadzącym z poradni zdrowia psychicznego. Chodzi o to, że są duże braki w wielu sektorach w Holandii i na przykład na stanowisko kontrolera żywności i napojów potrzeba obecnie 117 ludzi na każdego jednego kandydata, który zostaje przyjęty. Żeby jednak zostać takim kontrolerem to trzeba robić w oficjalnej szkole 6 lat VWO i chyba 3 lata WO. Ale mogę się mylić. Zaś szkoły online oferują VWO już od 2,5 roku z egzaminem państwowym w DUO – tam gdzie zdawałam swoje egzaminy. Jednak czy jest sens cofać się w rozwoju do studium, jeśli mam studia skończone? Nie wiem. Mam w tym momencie luźną kasę, która mogę mądrze, lub głupio wydać. No bo chyba nie wspominałam – firma rozdała premie roczne i dostaliśmy z mężem po 6,6 tys euro brutto – niecałe 4 tys euro na rękę na osobę. Chciałabym zmienić pracę i te pieniądze mogą być dobrą dźwignią…

Wyszlam już kilka razy w tym miesiącu na siłownię. Za tydzień jadę do Polski to będzie przerwa, ale póki co chodzę średnio co dwa dni. Ostatnio maszyny zrobiły mi test siły, więc mam dopasowane obciążenia do swoich możliwości. Praktycznie w większości ćwiczeń mam postęp, a w push press ach mam regres. Nie wiem, czy to był gorszy dzień czy co? 

 Dziś też planuje iść na siłownię. 

 Ostatnio odkryłam, że maszyny cardio Mają opcje podazania szlakami turystycznym na całym świecie. Pierwszego dnia więc wybrałam program że szlakami w Maine, USA i niagara falls w Kanadzie. Kolejny trening szlam przy i po lodowcach w argentynskich Andach. Wydłużyłam więc cardio z 8 min rozgrzewki do 30 min oglądania widoczków.