Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

aniulciab
aniulciab

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

... przez 27 lat mojego życia byłam szczuplutka i nie myślałam o swojej figurze, bo bardzo ją lubiłam (pomimo paru drobnych zastrzeżeń)... po ślubie "troszkę" mi się przytyło (jakieś 10 kg w ciągu roku...); pierwszy wpis na vitalii - 9 września 2006... ważyłam wtedy 70kg... niedługo potem moja waga zaczęła spadać... aha... mam na imię Aneta (: Babcia nazywa mnie Aniulcia :) WE WRZEśNIU 2008 ZOSTAłAM MAMą :) a w listopadzie 2014 doczekałam się drugiej pociechy :)

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1986796
Komentarzy: 17124
Założony: 9 września 2006
Ostatni wpis: 17 października 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aniulciab

kobieta, 46 lat, Białystok

176 cm, 72.90 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 maja 2015 , Komentarze (4)

7:50 - 2 kromki białego chleba z galantyną ze śliwką + słodzona herbata + pół kromki chleba bg w jajku + kubek soku

11:20 - 3 łyżki sałatki (pieczarki, jajko, ogórek konserwowy, groszek, majonez) + odsmażona babka ziemniaczana + słodzona herbata

13:30 - 2 domowe pączki z dziurką + słodzona herbata

14:50 - pierś kurczaka w panierce z ziemniakami + kubek kompotu z wiśniami 

16:00 - śliwka w czekoladzie + słodzona herbata

18:00 - kawałeczek babki czekoladowej + słodzona herbata + garść pestek słonecznika

19:15 - sporo jajecznicy z kiełbasą + kromka chleba słonecznikowego z florą + słodzona herbata   

15 maja 2015 , Skomentuj

5:40 - kawałek arbuza + kilka chipsów + jabłko + kromka białego chleba z florą i pasztetem + słodzona herbata

8:25 - jabłko + 2 kromki białego chleba z florą i indykiem w galarecie + słodzona herbata + kubek wody

11:40 - "kaszotto" (jak wczoraj) + kubek soku + kubek wody

14:05 - miska zupy gulaszowej + nieduża drożdżowa bułeczka + słodzona herbata

16:20 - kotlet rybny + ziemniaki + buraczki + kubek soku

17:35 - jajko sadzone + mała kromka białego chleba + pół pomidora + dużo solonych migdałów + słodzona herbata

20:30 - miska barszczu + niewielka bułeczka drożdżowa + słodzona herbata      

14 maja 2015 , Komentarze (2)

6:10 - pół michy makaronu ugotowanego z łyżką oleju + słodzona herbata

 7:45 - pół woreczka sałat, 2 pomidory, olej, balsamico + pół michy makaronu ugotowanego z łyżką oleju + słodzona herbata

10:50 - "kaszotto" (1/4 szklanki surowej kaszy jaglanej + 450 g mrożonych warzyw) + herbatka owocowa + kubek wody + solone migdały

14:50 - kubek wody + kromka białego chleba z pasztetem z indyka z żurawiną + banan + słodzona herbata + 4 cieniutkie kabanosy

16:15 - kawałek schabu z cebulką + ziemniaki z sosem + buraczki + miska zupy gulaszowej + słodzona herbata 

18:00 - kubek soku + trochę chipsów + kawałek arbuza + 2 słodzone herbaty + kubek wody      

13 maja 2015 , Komentarze (2)

7:15 - 2 kromki białego chleba z florą i galantyną ze śliwką + słodzona herbata

9:45 - pół awokado + garść solonych migdałów + słodzona herbata

11:20 - micha makaronu ugotowanego z łyżką oleju + kubek soku + kubek wody

14:10 - 2 kromki białego chleba z florą i pasztetem + słodzona herbata + kubek wody

16:35 - 2 małe pulpety w sosie z ziemniakami i bukietem surówek + kubek wody + herbatka owocowa

18:00 - miska szczawiówki z jajkiem + słodzona herbata + garść solonych migdałów + kubek soku

21:10 - kromka białego chleba z florą i wędzonką + słodzona herbata            

12 maja 2015 , Skomentuj

6:25 - 3 cienkie białe kiełbaski + kromka białego chleba z florą + chrzan z żurawiną + słodzona herbata 

8:00 - micha makaronu ugotowanego z łyżką oleju + herbatka owocowa + kubek wody

12:25 - pół woreczka sałat, pomidor, pół awokado, olej, balsamico + kromka białego chleba z galantyną ze śliwką + słodzona herbata

13:40 - 2 garści solonych migdałów + słodzona herbata + mała drożdżowa bułeczka + słodzona herbata

16:00 - kartacz + buraczki + miska zupy pomidorowej z makaronem + słodzona herbata

19:00 - mały banan + pół kromki chleba bg w jajku + słodzona herbata

21:00 - słodzona herbata + kromka białego chleba z galantyną ze śliwką + kubek wody   

11 maja 2015 , Komentarze (2)

6:30 - 2 kromki białego chleba z florą i pasztetem + słodzona herbata + garść solonych migdałów 

8:25 - frytki z piekarnika + słodzona herbata

11:35 - "kaszotto" (1/4 szklanki surowej kaszy jaglanej + 450 g mrożonych warzyw) + słodzona herbata + garść solonych migdałów + woda

15:30 - kromka białego chleba z florą i kiełbasą + herbatka ziołowa

16:30 - 2 udka + trochę ziemniaków + buraczki 

17:45 - kilka borówek + garść solonych migdałów + kromka białego chleba z florą i kiełbasą + słodzona herbata + kubek wody

21:30 - garść borówek + kubek wody    

10 maja 2015 , Komentarze (2)

7:25 - 2 kromki białego chleba z florą i pasztetem z indyka z żurawiną + słodzona herbata + herbatka owocowa

10:25 - kilka frytek z piekarnika + mały kawałek odsmażonej babki ziemniaczanej + słodzona herbata

12:00 - garść słonych migdałów + 4 pyzy z mięsem + kawałek papryki + słodzona herbata + kawałek arbuza + kawałek ciasta drożdżowego

14:30 - miska zupy burakowej + garść słonych migdałów + słodzona herbata 

17:00 - kromka białego chleba z plastrem faszerowanego indyka + kawałek ciasta z masą i galaretką + słodzona herbata

19:30 - 2 kromki białego chleba z florą i kiełbasą + 2 słodzona herbaty + garść solonych migdałów + 2 cieniutkie kabanosy    

9 maja 2015 , Komentarze (2)

6:55 - spory kawałek odsmażonej babki ziemniaczanej + 2 łyżki sałatki makaronowo-warzywno-szynkowej + słodzona herbata

10:15 - kawałeczek wędzonego łososia + kromka chleba na zakwasie z florą i powidłami węgierkowymi + pół banana + słodzona herbata

12:00 - garść słonych migdałów + kawałek ciasta drożdżowego + słodzona herbata

14:30 - duża kiełbaska z grilla + trochę musztardy + kromka chleba razowego + słodzona herbata

16:00 - 2 udka z ryżem + ogórek konserwowy + słodzona herbata + kawałek ciasta drożdżowego + solone migdały

18:00 - kawałek sękacza + słodzona herbata

20:00 - kromka chleba bg w jajku + kromka chleba na zakwasie z florą i indykiem w galarecie + słodzona herbata + kubek wody

8 maja 2015 , Komentarze (8)

6:30 - mielony stek z jajkiem sadzonym + ziemniaki + buraczki + słodzona herbata + kubek wody

9:30 - pół banana + kromka chleba na zakwasie z florą i powidłami węgierkowymi + kilka plasterków kindziuka + słodzona herbata

13:05 - miska rosołu z makaronem + paczka małych słonych ciasteczek + słodzona herbata + kubek wody

16:25 - kawałek smażonej ryby z ziemniakami i różnymi surówkami + kubek soku + kubek wody

18:00 - gofr bez niczego + miska barszczu ukraińskiego + słodzona herbata + 2 kubki wody  


Za darmową diagnozą dietetyczną vitalii:

Zachcianki

Słone przekąski - zwiększony apetyt na słone przekąski świadczyć może o ukrytych niedoborach składników mineralnych, szczególnie wapnia. Skonsultuj się z lekarzem. Wzbogać swoją dietę o produkty mleczne.

Makarony – zwiększony apetyt na makaron świadczy o uczuciu samotności. Zawsze gdy masz apetyt na makaron postaraj się znaleźć sobie towarzystwo. Nigdy nie jedz sam.

Czekolada – jest naturalnym antydepresantem. Apetyt na czekoladę świadczyć może o nastroju depresyjnym – postaraj znaleźć się lepszy sposób na poprawienie humoru. Stężenie hormonów szczęścia zwiększa się pod wpływem ruchu.

7 maja 2015 , Komentarze (3)

6:50 - jabłko + 2 kromki chleba na zakwasie z florą i indykiem w galarecie + słodzona herbata + kubek wody

10:40 - "kaszotto" (1/4 szklanki surowej kaszy jaglanej + 200 g mrożonych warzyw) + słodzona herbata

13:05 - jabłko + 4 kruche ciastka + słodzona herbata 

16:15 - 3/4 mielonego zraza z pieczarkami + ziemniaki z sosem + buraczki + słodzona herbata

17:30 - prawie całe udko + trochę ziemniaków + marchewka z jabłkiem + kubek soku

21:05 - miseczka płatków kukurydzianych + słodzona herbata       

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.