© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (66)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 61331 |
| Komentarzy: | 1706 |
| Założony: | 17 sierpnia 2019 |
| Ostatni wpis: | 18 marca 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Waga ?
Śniadanie na zdjęciu ta ciapa to pasta z oliwek
Obiad: zupa krem z 🍅 i śmietany, fasolka z masłem ,ziemniak, surówka z młodej kapusty, czipsy mięsne
Podwieczorek: pół kilo truskawek
Mało nie jest, najadłam się, a dziś to chodziłam z brzuchem ciążowym od ilości warzyw i owoców.
waga: 84,5 kg -0 kg
śniadanie + pudełko do pracy+kawa z mlekiem
podwieczorek truskawki
waga?
wczorajszy dzień cały przeleżałam, ehh kilka godzin zabawy i cały dzień z życiorysu 
.Starośc nie radość
. Wieczorem juz dałam radę jeść, oczywiście węgle, bo sa łagodniejsze dla żoładka.
Śniadanie dziś: jajecznica na maśle , mocarella z pomidorem i olejem lnianym
Była szama likiery i drinki. Zygam cały dzień. Jutro dopiero się ogarnę.
Waga: 84,5 kg. -0,2 kg
Śniadanie: jajka, czipsy salami, pomidorki koktajlowe i papryka
Do pudełka: suszi i kawa z mlekiem tłustym
Podwieczorek: truskawki 0,5kg
Może jeszce wpaść alko i nocna szama na mieście, ale nie wiem :)
Waga: 84,7 kg. -0 kg
Śniadanie: jajka, pasta serowo majenezowa i ogórki
Do pudełka: makaron ze szpinakiem i serem kawa z tłustym mlekiem
Podwieczorek: grejfrut i serek wiejski
Waga: 84,7 kg -0,6 kg
Śniadanie;: bekon jajka sadzone i ogórki
Do pudełka: kaczka pieczona i warzywa na maśle kawa z mlekiem
Podwieczorek: truskawki pół kilo
Waga: 85,3 kg. -0kg
Od wczoraj jest okres. Mi
Śniadanie: oliwki , papryczki, orzechy mieszanka
Obiad w pudełku: ryba, kiszona kapusta, groszek zielony , masło, kawa z tłustym mlekiem
Podwieczorek: 500g truskawkek
waga: 85,3 kg -0,2 kg
śniadanie: bułka keto, pasta serowo-czosnkowa, papryka
Obiad w pudełku: miesznaka włoska na maśle i hallomi i kawka z mlekiem tłustym
kolacja :truskawki lub inny owoc razem 2100 kcl
waga 85,5 kg -0,2kg
Okresu jeszcze nie ma, i to że zjadłam w czwartek 3600kcal i to w pizzy i frytkach wpływu też nie zrobiło, w piątek 1500 kcal, wczoraj 1850 kcal .Chyba ,że to jescze wyjdzie za kilka dni?Ale jest -0,2 kg.
śniadanie: keto bułeczki, które wyciągnęłma z zamrażarki i podpiekłam w piekarniku, wyobraźcie sobie ,że stały sie jeszce lepsze. Do tego pasta z sera twardego, czosnku i majonezu. Były tez jajka ale zjadłam i nie ma na zdjęciu, i trochę tuczyka w oleju. typowe keto śniadanie. tylko 8g węgli, a kcal 975.
Od 20 kwietnia z przerwą na stare nawyki (oprócz śniadań białkowo-tłuszczowych) 2-3tyg schudłam łącznie 4,5kg
I jestem już "tylko" w otyłości I stopnia ( a byłam w II) Trutututut!!
Plan na czerwiec -3/4 kg czyli waga 82,5 - 81,5 kg
Obiad: makaron konijak drugie podejście tym razem z angel hair-no i lepiej, lepiej szłau nie ma ale lepiej, tuńczyk w oleju przecier paprykowy cebula, parmezan i ananasy z puszki, nie mją tyle wegli a nic innego nie było.
