Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mada23

kobieta, 42 lat, Koszalin

165 cm, 100.80 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Waga 55 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 lutego 2010 , Komentarze (4)

omlet z 2 jaj, tuńczyka i twarożku wiejskiego lekkiego 3%
pierś z kurczaka duszona z cebulą
twaróg chudy

herbaty z cytryną, herbaty czerwone
kawa czarna, kawa z mlekiem 0,5%
pepsi max

26 lutego 2010 , Skomentuj

serek homogenizowany naturalny 300g z 3 łyżkami otrąb owsianych (36g), kakao - 2 łyżeczki (8g) i słodzikiem,
pierś z kurczaka (280g) duszona z cebulą (130g)
twaróg chudy 200g

herbaty z cytryną, czerwone, zielona
kawa czarna, kawa z mlekiem 0,5%
pepsi max

25 lutego 2010 , Komentarze (1)

2 twarożki wiejskie lekkie 3%
pierś z kurczaka duszona z cebulą
twaróg chudy 0%

herbaty z cytryną, czerwona
kawa czarna, z mlekiem 0,5%
pepsi max

24 lutego 2010 , Skomentuj

serek homogenizowany naturalny z otrębami, słodzikiem i kakao
pierś z kurczaka gotowana 290g
placki proteinowe (jajko, otręby, siemię, vegeta)
2 plasterki szynki

kawa czarna, kawa z mlekiem 0,5%
herbaty z cytryną, zielona
pepsi max

grzechy:
mała bułka

23 lutego 2010 , Skomentuj

serek homogenizowany z kakao, otrębami i słodzikiem 350g
pierś pieczona w piekarniku 390g
placek z 1 jajka, 100ml mleka, łyżki mąki, łyżki siemienia lnianego
1/4 twarogu chudego

herbaty z cytryną, 2 kawy, coca cola light

grzechy:
6 delicji
2 kremówki


23 lutego 2010 , Skomentuj

szynka z piersi kurcząt
2 jajka gotowane
twarożek lekki wiejski 3%
jajecznica z 2 jaj z łososiem, pieczarkami, cebulą
twaróg chudy 0%
kubek kakao z mleka 0,5% i 2 łyżeczek kakao ze słodzikiem

herbaty z cytryną, coca cola light

19 lutego 2010 , Skomentuj

twarożek lekki 3%
pierś z kurczaka ok. 300g duszona z cebulą i pieczarkami
twaróg chudy 0% ok. 200g
serek homogenizowany naturalny ok. 150 g z kakao, słodzikiem i otrębami
szklanka kakao z mleka 0,5% i łyżeczki kakao i słodzikiem

herbaty:czarna, czerwona, kawa, coca cola light

18 lutego 2010 , Komentarze (1)

twarożek wiejski lekki 3%
pierś gotowana z kurczaka ok. 290 g
placki proteinowe (białko, otręby, siemię, vegeta)

herbaty z cytryną, kawy czarne z przyprawami, coca cola zero

18 lutego 2010 , Skomentuj

Wracam na właściwe tory po ostatkach, pączkach, ciastach itp
Wczoraj zjadłam:
2 serki homogenizowane naturalne ze słodzikiem, kakao i każdy z dwiema łyżkami otrąb
sałatka z puszki tuńczyka, 3 jajek gotowanych i twarożku wiejskiego 3%

herbaty: czarna, zielona, czerwona, kawa czarna, coca cola zero

10 lutego 2010 , Skomentuj

Od czwartku do wtorku nie było dukanowo:( i efekt 0,5 kg więcej. Niestety. Od dziś ma być dobrze, ale czy będzie? Jutro tłusty czwartek będę piekła pączki, wiem, że to nie jest dobry pomysł, ale już obiecałam. I jeszcze ulubione ciasto - KORA - nie sposób będzie nie spróbować:) 
Dziś zjedzone:
Sałatka z tuńczyka, serka wiejskiego i 2 gotowanych jajek
Planuję jeszcze pierś gotowaną i placki proteinowe
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.