Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mada23

kobieta, 42 lat, Koszalin

165 cm, 100.80 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Waga 55 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

3 lutego 2010 , Skomentuj

kawa z mlekiem 0%
2 herbaty z cytryną

karp w galarecie 230g
pierś gotowana z kurczaka 300g
placki proteinowe (jajko,otręby,siemię, vegeta)
kawałeczek bułki z serem

herbaty, kawa, pepsi max

2 lutego 2010 , Komentarze (1)

serek homogenizowany z otrębami, kakao, słodzikiem
pierś gotowana z kurczaka 335g
placki proteinowe (jajko, otręby, siemię, vegeta)
ogórki korniszony 150g

herbaty z cytryną, czarna
kawa z mlekiem, zwykła
pepsi max

1 lutego 2010 , Skomentuj

łosoś wędzony 100g
tuńczyk w sosie własnym 130g
jajecznica z 3 jaj
twaróg chudy 0%

herbaty z cytryną, czarne, pepsi max

31 stycznia 2010 , Komentarze (1)

herbaty z cytryną
kawa z mlekiem 0,5%
pepsi max

surimi
kluski ze szpinakiem

31 stycznia 2010 , Skomentuj

2 jajka gotowane
makrela w galarecie
pierś smażona z cebulą
twaróg chudy %
serek homogenizowany z otrębami, słodzikiem,kakao,kawą

herbaty z cytryną

wino czerwone, wytrawne

bułka z serem i szynką!!!

kawy zwykłe,pepsi max

29 stycznia 2010 , Skomentuj

twarożek lekki 3%

pizza!!! (jeden kawałek)

kawa z cukrem!!!
herbaty z cytryną, kawy zwykłe, pepsi max

całkiem niedukanowo :(

29 stycznia 2010 , Skomentuj

Czwartek

twarożek lekki 3%
surimi 120g
serek homogenizowany ze słodzikiem, cynamonem i kakao
pierś z kurczaka gotowana 330g
placki proteinowe (jajko, otręby, siemię, vegeta)
polędwica wędzona

herbaty z cytryną, kawa z mlekiem 0%, pepsi max

grzechy: 
bułka pszenna
2 plasterki sera z dziurami

27 stycznia 2010 , Skomentuj

twarożek lekki 3%
serek homogenizowany ze słodzikiem, kakao,kawą i otrębami
2 kotlety sojowe suche
pierś gotowana z kurczaka 300g
placki proteinowe (jajko, otręby, siemię, vegeta)

2 herbaty z cytryną, 2 kawy zwykłe, herbata czerwona, pepsi max (bardzo dużo)

od piątku ćwiczę na leg magic'u i twisterze

26 stycznia 2010 , Komentarze (1)

Wtorek

twarożek lekki 3%
pierś z kurczaka smażona 335g z cebulą i pieczarkami
twaróg chudy 0%

herbaty z cytryną 4, 1 czerwona, kawa zwykła, pepsi max

26 stycznia 2010 , Skomentuj

twarożek lekki piątnica 3%
pierś z kurczaka gotowana 240gr
placek proteinowy (jajko, otręby, siemię, vegeta)
karp w galarecie 100g

herbaty z cytryną, kawa zwykła, pepsi max
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.