Jestem już 29 dni na diecie, a schudłam tylko 1,3 kg :(
Dietę Dukana zaczęłam już nie wiadomo, który raz i może to dlatego teraz nie chudnę.
Może niepotrzebnie piekłam serniki, chlebki, murzynki.
Za pierwszym razem na diecie Dukana schudłam 20 kg, waga leciała jak szalona, byłam zachwyconą tą dietą.
Ale znów zaczęłam się obżerać i przytyłam 15kg.
Stwierdziłam co to za problem? na Dukanie schudnę w 3 miesiące.
A teraz nie wiem co się dzieje:(
Prowadzę zeszyt odchudzania od 2005 roku, gdy byłam na innych dietach, w których podliczam codziennie kalorie.
Podczas tych 29 dni Dukana kaloryczność posiłków nie zmieniła się od poprzedniej diety, także nie wiem co jest.
Dodam, że liczba kalorii to około 1000, dwa razy miałam tylko 1500kcal.
Dlatego od wczoraj zmniejszam liczbę kalorii jeszcze bardziej.
Może przy moim trybie życia, siedząco-leżący:) trzeba jeść dużo mniej.
I nie wierzę w to, że nawet na Dukanie jedząc 2 tyś kcal ktoś schudnie.
Wczoraj zjadłam
twarożek wiejski lekki 3% 150g
3 jajka sadzone (bez tłuszczu)
twaróg chudy 250g
Dziś:
2 jajka sadzone
twarożek lekki 3% 200g
zjem jeszcze pierś gotowaną lub duszoną z twarożkiem lub twarogiem
Bardzo dużo piję herbat (najróżniejszych) pepsi max
