Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12,13,14 dzień Dukana


Nie miałam czasu zapisywać tutaj co jem (wszystko zapisuję sobie w zeszycie)

14 dzień Dukana (niedziela)

Byliśmy w Unieściu na rybie wędzonej

244g halibuta wędzonego
243g dorsza wędzonego
ogórki konserwowe

serek homogenizowany z 3 łyżkami otrąb owsianych, słodzikiem i kakao

13 dnia zjadłam

twarożek wiejski 3%
surimi
2 jajka gotowane
ogórki konserwowe
musztarda do jajek oraz chrzan

12 dnia zjadłam

porcję lodów własnej produkcji, które robiłam dzień wcześniej
surimi 
2 jajka (jajecznica) z cebulką
twarożek wiejski lekki 3%
ogórki konserwowe
śledź w galarecie

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.