Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Julka19602

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Żona i matka 2 dzieci która osiągnęła pełna satysfakcję w życiu prywatnym. Brak zadowolenia w pracy zawodowej ale nie można mieć wszystkiego.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 214867
Komentarzy: 4315
Założony: 20 marca 2017
Ostatni wpis: 12 kwietnia 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Julka19602

kobieta, 64 lat, Włocławek

164 cm, 80.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

24 czerwca 2020 , Komentarze (2)

Jak nie padało było sucho jak pieprz tak teraz jest ciągle pochmurno od kilku dni i czasami popada Dieta ok dziś  zrobiłam zielony koktajl ogórek kiwi szpinak rukola banan i mleko migdałowe dzięki bananowi idzie wypić bo jest trochę słodkie. Pogotowalam wywar na zupę i zupę  pomidorową do słoików 7 litrów wlewam na goraco i odwracam  sloiki zaciagaja i moze tak stac zupa ok 1 miesiaca w lodowce w piątek zrobię ogórkowa botwinkę i w sobotę żurek jak będę miała przez 2i pół tygodnia dzieciaki to mam z głowy 1 danie z drugim łatwiej leniwe schabowe pierogi z jagodami naleśniki. Nie byłam dziś na rowerze ani na spacerze jutro się mobilizuje. Pozdrawiam

23 czerwca 2020 , Komentarze (2)

Już dawno nie bolała mnie głowa nie wiem czy to wynik pogody czy ciśnienia. Lekarka powiedziała że wyniki mam dobre i nie powinnam zmieniać dawkowanie eutyroksu a w piątek miała wątpliwość. No takie farmazony mi gadała jakbym nie wiedziała jak należy postępować przy odchudzania mówiłam jej to już w tamtym tygodniu a ona powtórzyła wszystko to co ja stosuje i przestrzegam. Podała mi przykład ludzi z Oświęcimia w czasie wojny co uważam za straszny nietakt  że jak się nie je to się jest szczupłym tym sposobem pokazała że jest ......... 👎

23 czerwca 2020 , Skomentuj

Waga dzisiaj pokazała 83.5 bardzo się ucieszyłam oby nie rosła w górę tylko spadała powoli.  Wczoraj miałam takiego lenia że nie wyskoczyłam z koszuli nocnej tylko snulam się w niej po domu czytałam prasę z biblioteki którą zaraz jadę oddać oraz książki. Jedna pozycję Kalacinskiej muszę  sobie kupić ze względu na przepisy w niej zawarte są wspomnieniem dzieciństwa i autentycznie gotowane tak u moich dziadków ma wsi lubelskiej. "Życie ma smak. Przyjechałam dziś już 18 kilometrów były zakupy na rynku oraz w sklepie mięsnym.  Na obiad dziś będzie papryka faszerowana mięsem mielonym z ryżem córka ugotowała i przywiozła 2 tygodnie temu zamrozilam 3 porcje i jest jak znalazł.  W biedronce muszę kupić produkty na zielone koktajle w przepisie są z woda a ja zrobię z mlekiem migdałowym.  Dziś też odbieram wyniki krwi i mam konsultacje lekarską o której Wam wspomnę jutro. Miłego dnia zapowiada się piękny dzień. 

22 czerwca 2020 , Komentarze (2)

No pięknie 85 przyczepilo się do mnie i nie chce odejść.  Dieta jest tylko ze względu na ciągle popadywanie od soboty brak spacerów i rowerowej przejażdżki. Teraz jest 10.30 A ja w łóżku czytam gazety i przeglądam Internet muszę się  zmobilizować i wybrać na rower może mnie nie zniczy trudno wywnioskować po chmurach czy nie popada. Jutro będą wyniki badań i zapisze się do lekarza ma interpretację i ustalenie co z tym fantem zrobimy bo wagą ani myśli odpuścić.  Pozdrawiam i miłego tygodnia życzę. 

19 czerwca 2020 , Komentarze (1)

Witajcie dzisiaj byłam na badaniach z krwi zrobiłam też krzywą cukrową okropne uczucie po wypiciu kubka glukozy mdłości dziwny ból  w żołądku i jelitach. Wyniki będą po niedzieli. O 6.15 pojechałam na rower 22 km wczoraj wieczorem 5 km spacer z kijkami. Dzisiaj pogoda deszczowa brak spaceru. Mąż wrócił z delegacji i ciężko utrzymać reżim dietetyczny. Były 2 nalesniki nadprogramowo z serem pychota. Waga dzis rano 84.5 kg . Miłego weekendu. 

18 czerwca 2020 , Komentarze (1)

Witajcie dzisiaj zrobiłam 20 km rowerem wieczorem będzie spacer z kijkami. Miałam plany pielenie w ogródku ale deszcz 10 minutowy zmoczyl krzewy to nie robota. Przed chwilą miałam konsultacje medyczna z lekarzem pierwszego kontaktu powiedziałam że mimo diety i aktywności fizycznej nie chudne to spytała o poziomy tarczycy  tsh i glukoze stwierdziłam że endokrynolog ustawiła mi leki w tamtym roku stwierdzając że wszystko ok z dawkowaniem. Kazała mi zrobić badania oczywiście nie dając skierowania i znowu będę musiała zapłacić i tak jest za każdym razem nie wiem czy nie zmienię przychodni. Jutro idę na te badania oczywiście konsultacja lekarską tylko przez telefon kiedy to się  w końcu zmieni. Inne przychodnie przyjmują pacjentów z pewnym rygorem sanitarnym można można.  Do miłego.

16 czerwca 2020 , Komentarze (7)

Dzisiaj byłam umówiona do kosmetyczki zrobiłam sobie stopy wraz z usunięciem martwego naskórka Manilkiure oraz depilacja brwi przed pandemia koszt 110 zł teraz 150 zł spory wzrost cen za usługi. No trudno ale stopy rewelacja. Trzymam dietę dzisiaj praca w ogrodzie wieczorkiem ruszę na rower jak się schłodzi.na zrobione dłonie założyłam 2 pary rękawiczek do prac ogrodowych. Pozdrawiam 

15 czerwca 2020 , Komentarze (8)

Witam w nowym tygodniu. Waga bez zmian bardzo się tym martwię. Przy dzisiejszym śniadaniu 2 cienkie kromki z wędlina i sałatka z pomidorem wystąpiły mdłości boję się  czy to nie są początki bulimii. Wynika to z tego że nie ma efektów odchudzania i niestety nic mi się nie chce muszę się mocno zmotywować do działania.  Pogodnego tygodnia Wam życzę.

10 czerwca 2020 , Komentarze (1)

Witam w piękny czerwcowy poranek. Nie powinnam stawać na wadze ale co tam jest 85.0 wczoraj zrobiłam 25 km rowerem odległość spora jak na jazdę  po dłuższej przerwie ale zawiozłam koszulę do prasowania do pani która mieszka w dzielnicy willowej i przejechałam się po alejach i uliczkach domy powstają  jak grzyby po deszczu ja wyprowadziłam się z tej okolicy do małego miasteczka i stwierdzam że tyle nowych dróg ścieżek a to tylko 13 lat od wyprowadzili. Piękna dzielnica i postanowiłam częściej jechać tam na wyprawy rowerowe. Miałam plany na najbliższe dni ale musiałem je zweryfikować gdyż jadę do wnusi do opieki do Gdańska sprawa pilna. Dieta ok i będzie dobrze mam nadzieję. Robię  codziennie koktajle owocowe z ogórkiem zielonym i mlekiem migdałowym pycha jako jeden i 3 posiłków.  Jeden sałatka a obiad węglowodany lub mięso. Zobaczymy co z tego wyjdzie nigdy mój plan posiłków nie był taki może teraz będzie lepiej gubić kilogramy co nie omieszkam Was poinformować. Pozdrawiam i miłego długiego weekendu. We wpisach swoich czytajac widzę błędy za co przepraszam ale to system często sam przestawia słowa  może  a morze masakra.

9 czerwca 2020 , Komentarze (2)

Witajcie kochanie. Mam świetny humor wczoraj podjęłam decyzję o wyjeździe nad może we wrześniu z moja chrzesniaczka i jej mężem. Jest to bardzo ciepła serdeczna osoba bardzo dobrze czuję się w jej bliskości niestety widzimy się rzadko gdyż mieszka 400 km odemnie. Oby zagrożenie minęło i pogoda dopisała. Dzwoniłam do ośrodka wczasowego z rezerwacja ale nie odbierają telefonu. Pewnie ośrodek jest zamknięty. Jest to sprawdzona miejscówka w Kołobrzegu i chciałabym tam pojechać. W Internecie przeczytałam że podobne ośrodki rusza z dniem 15 czerwca dziwi mnie tylko że nie ma żadnego kontaktu. W lipcu będzie u mnie gromadka dzieciaków będzie wesoło. Zmobilizowalam się z dieta i wagą nareszcie przestała  rosnąć i lekko poszła w dół.  Dzisiaj zawieźć muszę koszulę do prasowania do pani jest to jedyna rzecz której nie znoszę i po znalezieniu wspaniałej pani świadczącej tę  usługę  korzystam już 2 lat.  Oczywiście wyjazd rowerem nie mam prawa jazdy a samochód w garażu. Dość duża  odległość mam nadzieję że dam radę:-). Niestety wprowadziłam dietę którą polega na dużym ograniczeniu ilościowym potraw bo wagą nie chciała ruszyć obym później nie było efektu odwrotnego. Pozdrawiam buziaki trzymajcie się kochani. 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.