Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pada


Jak nie padało było sucho jak pieprz tak teraz jest ciągle pochmurno od kilku dni i czasami popada Dieta ok dziś  zrobiłam zielony koktajl ogórek kiwi szpinak rukola banan i mleko migdałowe dzięki bananowi idzie wypić bo jest trochę słodkie. Pogotowalam wywar na zupę i zupę  pomidorową do słoików 7 litrów wlewam na goraco i odwracam  sloiki zaciagaja i moze tak stac zupa ok 1 miesiaca w lodowce w piątek zrobię ogórkowa botwinkę i w sobotę żurek jak będę miała przez 2i pół tygodnia dzieciaki to mam z głowy 1 danie z drugim łatwiej leniwe schabowe pierogi z jagodami naleśniki. Nie byłam dziś na rowerze ani na spacerze jutro się mobilizuje. Pozdrawiam

  • Użytkownik4069352

    Użytkownik4069352

    24 czerwca 2020, 19:08

    cze chód z kijami NW i to 2x 10 km daje 1kg na tydzień i przy zarle 2000kcal na dzień i taak schudłem ..19 kg na 3 miesiące i git ani jojo ani załamka czego i ci zycze zapraszam na wyzwanie -5 kgdo 10 lipca i...schudniesz powaga-tomek miłego

    • Julka19602

      Julka19602

      25 czerwca 2020, 04:47

      Komentarz został usunięty

    • Julka19602

      Julka19602

      25 czerwca 2020, 04:48

      Dziękuję spróbuję

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.